Τι κι αν τις γιορτές φάγαμε λίγο παραπάνω; Τα κρύα του Ιανουαρίου είναι ένα πλεονέκτημα, μία μικρή και χωρίς κόπο βοήθεια για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών! Εάν η επιστήμη έχει δίκιο σ' αυτό, χαμηλώνουμε ένα βαθμό το θερμοστάτη του καλοριφέρ, βγαίνουμε για περπάτημα στο κρύο και... καίμε περισσότερες θερμίδες.
Πρόσφατες μελέτες έχουν αποδείξει τη σχέση του κρύου με την απώλεια κιλών. Ο συνδετικός κρίκος είναι το καφέ λίπος και η ορμόνη ιριζίνη, που εμπλέκονται και τα δύο στην δαπάνη ενέργειας και δραστηριοποιούνται από τις ακούσιες μυικές συσπάσεις – όπως το ρίγος όταν βρισκόμαστε σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Παρόλα αυτά, όταν τρέμουμε από το κρύο μέσα στο παγωμένο αυτοκίνητο το πρωί πηγαίνοντας στη δουλειά ή περιμένοντας στη σειρά για να μπούμε στο θέατρο, δεν μπορεί να είναι το ίδιο αποτελεσματικό και ωφέλιμο με τη γυμναστική και τις ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης – που κι αυτές πυροδοτούν τη λειτουργία του καφέ λίπους.
Διαβάστε περισσότερα για το "θαυμαστό” καφέ λίπος και πώς μας βοηθά να αδυνατίσουμε.
Και παρότι χρειάζεται προσοχή στο φαγητό και επαναφορά στις καλές διατροφικές συνήθειες μετά τις γιορτές, τουλάχιστον, είναι παρήγορο να σκεφτόμαστε ότι το κρύο και η παγωνιά έχουν την καλή τους πλευρά και λειτουργούν ως σύμμαχοί μας συμβάλλοντας στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους!
Καθώς διανύουμε τον Οκτώβριο, τον Μήνα Πρόληψης και Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού, η VML και η WPP Media ενώνουν τις δυνάμεις τους σε μια πρωτοποριακή πρωτοβουλία, δημιουργώντας μια...
1 στους 8 έχει κάνει έστω και μια φορά χρήση κάποιας παράνομης ουσίας.
Τα βλαστοκύτταρα καταπολεμούν τις ασθένειες εκ των έσω. Αλλά δεν είναι όλες οι θεραπείες ίδιες.
Γράφει η Mohana Ravindranath
Η τελική απόφαση θα ληφθεί από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή μετά την επιστημονική γνωμοδότηση.
Ξεκινούν οι κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.
Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.
Μόλις 6 στις 10 αξονικές τομογραφίες είναι πραγματικά αναγκαίες.
Κάθε πότε μπορεί να συνταγογραφείται κάθε είδος εξέτασης.
Ο ρόλος του εντερικού μικροβιώματος στη ρύθμιση της πέψης, του ανοσοποιητικού, του μεταβολισμού.
Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει έναν διαφορετικό δρόμο,
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένα από τα πιο γνωστά και δημοφιλή διατροφικά πρότυπα.
Η περίοδος της αύξησης των αναπνευστικών ιώσεων ξεκινά.
H σωστή διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της γνωστικής φθοράς.
Η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής κατά τη νεαρή ενήλικη ζωή έχει επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία ακόμα και πολλά χρόνια μετά,
Με τρεις τρόπους θα κλείνουμε από σήμερα ραντεβού στα δημόσια νοσοκομεία.
Πάνω από το 99% των ατόμων που εμφάνισαν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή ανεπάρκεια είχαν τουλάχιστον ένα παράγοντα κινδύνου χρόνια νωρίτερα.
