Διατροφή

09:00 09/09

Ποια τρόφιμα περιέχουν περισσότερο ποτάσιο ακόμη και από τα συμπληρώματα - Γιατί μας είναι απαραίτητο

Απαραίτητο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και για την καλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος.

08:47 08/09

Το σταθερό βάρος, το μυστικό για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια

Τι δείχνει νέα έρευνα.

07:52 06/09

Πόσοι καφέδες την ημέρα είναι αρκετοί και πού πρέπει να σταματάμε;

Η αγαπημένη συνήθεια των Ελλήνων που όμως μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις.

07:55 04/09

Ποια είναι τα "καλά" λιπαρά, γιατί τα χρειαζόμαστε και πού θα τα βρούμε

Τα λιπαρά, όπως έχει άλλωστε φανεί από πολλές μελέτες δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας πιάτο, χρειάζεται όμως προσοχή όσον αφορά ποια επιλέγουμε, αλλά και τις ποσότητες που καταναλώνουμε.

08:34 01/09

Έρευνα βάζει στοπ στις ακραίες δίαιτες - Ποια η σχέση λιπαρών και υδατανθράκων με τη μακροζωία

Γιατί δεν πρέπει να περιορίζουμε ή να υπερβάλλουμε με την πρόσληψη υδατανθράκων και λιπαρών.

08:02 31/08

Μείωση χοληστερίνης: Οι καλύτερες επιλογές πρωινού για να πετύχουμε το στόχο μας

Η ισορροπημένη διατροφή, με αποφυγή κυρίως των κορεσμένων λιπαρών, είναι σημαντική για τον έλεγχο της χοληστερίνης.

08:14 29/08

Πέντε superfoods που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο μας

Superfoods ή αλλιώς "υπερτροφές": πρόκειται για τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας, πλούσια σε βιταμίνες, ω-3 λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά, με ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μας. Αν...

07:49 16/08

Γιατί χρειαζόμαστε τα Ωμέγα- 3 λιπαρά στη διατροφή και πού θα τα βρούμε

Έχει διαπιστωθεί πως βοηθούν στην και στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

07:50 14/08

Διατροφή: Οι καλύτερες επιλογές για να μειώσουμε το λίπος στην κοιλιά

Δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης.

11:38 12/08

Αμύγδαλα και καρύδια: Οι δύο ξηροί καρποί που προτείνουν οι ειδικοί στο πρωινό μας

Όλοι οι ξηροί καρποί αποτελούν καλές πηγές πρωτεϊνών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.

08:36 11/08

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν τρώμε φρούτα

Τι συστήνουν οι ειδικοί ώστε να καρπωθούμε στο μέγιστο δυνατό τα οφέλη των φρούτων.

07:48 21/07

Τα τρία superfoods που πρέπει να έχουμε στο πιάτο μας κάθε μέρα εάν είμαστε άνω των 40

Μπορούμε να διατηρήσουμε και το μυαλό μας σε φόρμα όσο μεγαλώνουμε.

16:00 07/07

Αυτές είναι οι δίαιτες που πρέπει να αποφεύγουμε σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και να βλάψουν την υγεία.

12:00 17/05

Ποια ευρωπαϊκή χώρα έχει την πιο "υγιεινή" κουζίνα;

Εάν βιαστείτε να απαντήσετε "η Ελλάδα", η παρακάτω έρευνα θα σας φανεί ενδιαφέρουσα – και αποκαλυπτική.

12:39 12/05

Βασιλιάς Κάρολος: Καλές συνήθειες που τον διατηρούν υγιή

Στη στέψη του λίγες ημέρες νωρίτερα, ο βασιλιάς -πλέον- Κάρολος εμφανίστηκε ευθυτενής και υγιής. Κατά καιρούς έχει αποκαλύψει τις συνήθειές του που συμβάλουν στην καλή υγεία και ευεξία.

09:30 12/05

Πανεπιστήμιο Yale: Στο επίκεντρο η κρητική διατροφή

Το 1o Διεθνές Γαστρονομικό και Πολιτιστικό Συμπόσιο του Πανεπιστημίου YALE έβαλε στο μικροσκόπιο την κρητική διατροφή αλλά και τον κρητικό τρόπο ζωής εν γένει.

15:57 09/05

Η Lidl Ελλάς χορηγός του εκπαιδευτικού προγράμματος "Η δύναμη στο πιάτο σου" της ActionAid

Το εκπαιδευτικό αυτό πρόγραμμα αφορά στην ισορροπημένη διατροφή, την υπεύθυνη κατανάλωση και τη μείωση της σπατάλης τροφίμων.

11:55 08/05

Βιταμίνη D: Τι μπορεί να εμποδίζει την παραγωγή της στον οργανισμό μας;

Πολλοί άντρες και γυναίκες βρίσκουν στις εξετάσεις τους ότι έχουν έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Τι μπορεί να "σαμποτάρει" τα επίπεδά της στον οργανισμό μας;

23:59 27/04

Μήπως σας λείπει το (ίσως) πιο πολύτιμο ιχνοστοιχείο;

Η λειτουργία του νευρικού συστήματος, η δύναμη των μυών και η υγεία του καρδιαγγειακού σχετίζονται όλα με το κάλιο στον οργανισμό μας.

14:23 25/04

Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας: Αυτά είναι τα απαραίτητα τρόφιμα για την υγεία μας

Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι από τις διατροφικές μας επιλογές αλλά και οι προκλήσεις για τον τομέα της κτηνοτροφίας, σύμφωνα με τον Οργανισμό.

12:40 25/04

Αβοκάντο: Η θρεπτική του αξία και 4 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας

Το φρούτο αυτό (ναι, το αβοκάντο είναι φρούτο και όχι λαχανικό) έχει γίνει πολύ δημοφιλές τελευταία καθώς είναι "ευέλικτο", πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και πολύ υγιεινό.

11:16 19/04

Αυτό είναι το ιδανικό λαχανικό για αποτοξίνωση

Ο οργανισμός έχει τους δικούς του τρόπους να αποβάλει τις περιττές τοξίνες, ωστόσο η δική μας "βοήθεια" μέσω της διατροφής είναι πολύ σημαντική.

08:50 18/04

Μπορεί η διατροφή να προστατεύει από τον καρκίνο του προστάτη;

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι οι διατροφικές συνήθειες των ανδρών μπορεί να δρουν προστατευτικά από τη νόσο.

23:59 17/04

5 καλοί λόγοι να φάτε φέτα

Ναι, έχει χοληστερίνη και αλάτι, αλλά -εφόσον καταναλώνεται με μέτρο- η φέτα εξακολουθεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.

23:59 16/04

Πόσες θερμίδες έχει ένα ποτήρι κρασί, η μπύρα και άλλα ποτά

Οι μέρες του Πάσχα (σχεδόν) πέρασαν, έχουμε μπροστά μας όμως το τριήμερο τις Πρωτομαγιάς και πολλές ακόμη ευκαιρίες για ένα ποτηράκι μαζί με τους φίλους ή τους αγαπημένους μας...

19:20 14/04

Απλές συμβουλές για τον έλεγχο της υπέρτασης

Μια διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά χωρίς λίπη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στον έλεγχο της πίεσης.

Συνεχης ενημερωση