09:00 09/09
Ποια τρόφιμα περιέχουν περισσότερο ποτάσιο ακόμη και από τα συμπληρώματα - Γιατί μας είναι απαραίτητο
Απαραίτητο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και για την καλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος.
Απαραίτητο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και για την καλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος.
Η αγαπημένη συνήθεια των Ελλήνων που όμως μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις.
Τα λιπαρά, όπως έχει άλλωστε φανεί από πολλές μελέτες δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας πιάτο, χρειάζεται όμως προσοχή όσον αφορά ποια επιλέγουμε, αλλά και τις ποσότητες που καταναλώνουμε.
Γιατί δεν πρέπει να περιορίζουμε ή να υπερβάλλουμε με την πρόσληψη υδατανθράκων και λιπαρών.
Η ισορροπημένη διατροφή, με αποφυγή κυρίως των κορεσμένων λιπαρών, είναι σημαντική για τον έλεγχο της χοληστερίνης.
Superfoods ή αλλιώς "υπερτροφές": πρόκειται για τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας, πλούσια σε βιταμίνες, ω-3 λιπαρά οξέα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά, με ευεργετική επίδραση στον οργανισμό μας. Αν...
Έχει διαπιστωθεί πως βοηθούν στην και στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης.
Όλοι οι ξηροί καρποί αποτελούν καλές πηγές πρωτεϊνών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.
Τι συστήνουν οι ειδικοί ώστε να καρπωθούμε στο μέγιστο δυνατό τα οφέλη των φρούτων.
Μπορούμε να διατηρήσουμε και το μυαλό μας σε φόρμα όσο μεγαλώνουμε.
Μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και να βλάψουν την υγεία.
Εάν βιαστείτε να απαντήσετε "η Ελλάδα", η παρακάτω έρευνα θα σας φανεί ενδιαφέρουσα – και αποκαλυπτική.
Στη στέψη του λίγες ημέρες νωρίτερα, ο βασιλιάς -πλέον- Κάρολος εμφανίστηκε ευθυτενής και υγιής. Κατά καιρούς έχει αποκαλύψει τις συνήθειές του που συμβάλουν στην καλή υγεία και ευεξία.
Το 1o Διεθνές Γαστρονομικό και Πολιτιστικό Συμπόσιο του Πανεπιστημίου YALE έβαλε στο μικροσκόπιο την κρητική διατροφή αλλά και τον κρητικό τρόπο ζωής εν γένει.
Το εκπαιδευτικό αυτό πρόγραμμα αφορά στην ισορροπημένη διατροφή, την υπεύθυνη κατανάλωση και τη μείωση της σπατάλης τροφίμων.
Πολλοί άντρες και γυναίκες βρίσκουν στις εξετάσεις τους ότι έχουν έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Τι μπορεί να "σαμποτάρει" τα επίπεδά της στον οργανισμό μας;
Η λειτουργία του νευρικού συστήματος, η δύναμη των μυών και η υγεία του καρδιαγγειακού σχετίζονται όλα με το κάλιο στον οργανισμό μας.
Οφέλη και πιθανοί κίνδυνοι από τις διατροφικές μας επιλογές αλλά και οι προκλήσεις για τον τομέα της κτηνοτροφίας, σύμφωνα με τον Οργανισμό.
Το φρούτο αυτό (ναι, το αβοκάντο είναι φρούτο και όχι λαχανικό) έχει γίνει πολύ δημοφιλές τελευταία καθώς είναι "ευέλικτο", πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και πολύ υγιεινό.
Ο οργανισμός έχει τους δικούς του τρόπους να αποβάλει τις περιττές τοξίνες, ωστόσο η δική μας "βοήθεια" μέσω της διατροφής είναι πολύ σημαντική.
Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι οι διατροφικές συνήθειες των ανδρών μπορεί να δρουν προστατευτικά από τη νόσο.
Ναι, έχει χοληστερίνη και αλάτι, αλλά -εφόσον καταναλώνεται με μέτρο- η φέτα εξακολουθεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Οι μέρες του Πάσχα (σχεδόν) πέρασαν, έχουμε μπροστά μας όμως το τριήμερο τις Πρωτομαγιάς και πολλές ακόμη ευκαιρίες για ένα ποτηράκι μαζί με τους φίλους ή τους αγαπημένους μας...
Μια διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά χωρίς λίπη μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στον έλεγχο της πίεσης.