ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μας χορταίνει, μας δίνει ένα σωρό βιταμίνες, μας "ξεφουσκώνει" και μπορεί άνετα να υποκαταστήσει το γλυκό. Το όνομα αυτής, μπανάνα!

Επειδή τώρα που μένουμε σπίτι, έχουμε σχεδόν ξεχάσει ότι είναι πλησιάζει το Πάσχα!

Πότε η φυτοφαγική διατροφή κάνει καλό στην καρδιά, συν τρεις βασικοί λόγοι που την κάνουν να ξεχωρίζει.

Το πολύ αλάτι εξασθενεί την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος, προειδοποιούν Γερμανοί επιστήμονες εν μέσω της πανδημίας Covid-19.

Μία από τις τροφές που προσφέρει ενέργεια αλλά και θρέψη, είναι το σουσάμι.

Ακόμη κι αν δεν έχετε υψηλή πίεση, καλό είναι να καταναλώνετε με μέτρο τις παρακάτω τροφές και ροφήματα.

Αφού μένουμε στο σπίτι, ας γλυκαθούμε με ένα πανεύκολο, vegetarian και keto friendly γλυκό!

Η συγκεκριμένη μοβ σούπα είναι ιδανική για αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού, με ελάχιστες θερμίδες.

Πολύς λόγος έχει γίνει για τη ζάχαρη, είναι όμως το μέλι καλύτερη επιλογή;

Πώς θα ξεχωρίσετε τα φρέσκα θαλασσινά και οστρακοειδή που θα καταναλώσετε την Καθαρά Δευτέρα και τη Σαρακοστή;

Με εξαίρεση ορισμένα τυριά, κανείς δεν θα έτρωγε μουχλιασμένο φαγητό! Είναι όμως απαραίτητο να πετάξουμε το ψωμί ή το τυρί που έχει μουχλιάσει;

Τα λαχανικά έχουν αντιοξειδωτική δράση, βιταμίνες και διουρητικές ιδιότητες.

Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες τροφές για το πρωινό μας, που θα μας δώσουν δύναμη, χωρίς να μας "φορτώσουν" με περιττές θερμίδες.

Το αυξημένο ουρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα, τη γνωστή ποδάγρα, και προβλήματα στα νεφρά.

Με μπανάνα και βρώμη. Δείτε τη συνταγή.

Τα αποτελέσματα των σχετικών μελετών είναι συχνά αντικρουόμενα. Πιθανότατα, η καλύτερη επιλογή είναι η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής και το μέτρο στην κατανάλωση του κόκκινου κρέατος.

Πόσες μερίδες χρειαζόμαστε καθημερινά για να προλάβουμε τα καρδιαγγειακά νοσήματα;

Ποιοί είναι οι κίνδυνοι που παραμονεύουν για την υγεία.

Πως το πρωινό θα γίνει "σύμμαχος" σου στην απώλεια βάρους.

Μια διαφορετική μακαρονάδα μας προτείνει ο διαιτολόγος Μάνος Δημητρούλης.

Ποιες είναι οι καλύτερες και πιο αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας έδινε ένας ειδικός για την απώλεια βάρους;

Οι γλυκοπατάτες προστατεύουν την καρδιά, την επιδερμίδα και τη διάθεσή μας!

Από το πρωινό μέχρι τα σνακ και το βραδινό, η διαιτολόγος μας προτείνει.

Μετά τις γιορτές, δοκιμάστε αυτή τη σαλάτα με κοτόπουλο και αρακά. Θα σας χορτάσει και θα ενισχύσει τον οργανισμό σας με θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη.

Οι περισσότεροι αυτή την εβδομάδα μιλάμε για... τα κιλά των γιορτών! Πράγματι, μπορεί το βάρος σας να έχει αλλάξει λίγο, αλλά δεν είναι απαραίτητο πως αυτή η αλλαγή ήρθε για να μείνει.

Τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για νέους στόχους και για σημαντικές αποφάσεις.