Συνεχης ενημερωση

    11:47 23/01

    Σπαγγέτι πουτανέσκα: Γρήγορο, ελαφρύ και με πολύ ασβέστιο!

    Μια διαφορετική μακαρονάδα μας προτείνει ο διαιτολόγος Μάνος Δημητρούλης.

    23:59 14/01

    4 συμβουλές από διαιτολόγους για να χάσετε εύκολα κιλά

    Ποιες είναι οι καλύτερες και πιο αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας έδινε ένας ειδικός για την απώλεια βάρους;

    23:59 13/01

    Οι "σούπερ" πατάτες (που δεν τρώτε)!

    Οι γλυκοπατάτες προστατεύουν την καρδιά, την επιδερμίδα και τη διάθεσή μας!

    09:03 13/01

    Ιδανική διατροφή για μία μέρα: Τι μπορεί να περιλαμβάνει

    Από το πρωινό μέχρι τα σνακ και το βραδινό, η διαιτολόγος μας προτείνει.

    08:34 08/01

    Σαλάτα με κοτόπουλο και αρακά - πρωτεΐνη για να πάρει μπρος ο μεταβολισμός!

    Μετά τις γιορτές, δοκιμάστε αυτή τη σαλάτα με κοτόπουλο και αρακά. Θα σας χορτάσει και θα ενισχύσει τον οργανισμό σας με θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη.

    08:52 07/01

    7 tips για να φύγουν γρήγορα τα κιλά των γιορτών

    Οι περισσότεροι αυτή την εβδομάδα μιλάμε για... τα κιλά των γιορτών! Πράγματι, μπορεί το βάρος σας να έχει αλλάξει λίγο, αλλά δεν είναι απαραίτητο πως αυτή η αλλαγή ήρθε για να μείνει.

    13:45 03/01

    Οι 12 αλλαγές που θα αλλάξουν τη διατροφή μας

    Τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για νέους στόχους και για σημαντικές αποφάσεις.

    29/12 2019

    Κουραμπιές ή μελομακάρονο;

    Και τα δύο αγαπημένα γιορτινά γλυκά θα τα απολαύσουμε για χάρη των ημερών, δεν το συζητάμε. Αλλά ποιο από τα δύο είναι μικρότερη… αμαρτία;

    27/12 2019

    Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη το πλάνο των 3 ημέρων

    Είναι "ανώδυνος" ο τρόπος. Δεν σου προτείνουμε να κόψεις μαχαίρι τα γλυκά.

    26/12 2019

    Η πιο νόστιμη σούπα του χειμώνα - και με ελάχιστες θερμίδες

    Δοκιμάστε την αυτές τις μέρες που κάνει κρύο!

    23/12 2019

    Πως θα φτιάξετε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη

    Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή και θα εκπλαγείτε!

    23/12 2019

    Κρατήστε τη χοληστερίνη... χαμηλά με αυτές τις συμβουλές

    Προσέχετε τη διατροφή σας όλο το χρόνο. Τι γίνεται όμως τις ημέρες των γιορτών; Τι να προτιμήσετε, τι να αποφύγετε.

    23/12 2019

    Τα 5 τρόφιμα που πρέπει να φάμε τα Χριστούγεννα

    Για να μην σας αποτρέπουμε συνεχώς από το φαγητό!

    20/12 2019

    Αλκοόλ τις γιορτές: Οι θερμίδες, τι να προτιμήσετε και τα... hangover tips

    Το άφθονο αλκοόλ συχνά συνοδεύει τις εξόδους και τα γεύματα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Δείτε εδώ όλες τις χρήσιμες συμβουλές για να πιείτε στην υγειά σας.

    20/12 2019

    7 tips για να μην παχύνετε τις γιορτές

    Η διαιτολόγος διατροφολόγος Θεώνη Καπερώνη μας προτείνει τα tips για να μην πάρουμε κιλά τώρα τις γιορτές.

    19/12 2019

    6 λόγοι να φάτε μανιτάρια + εύκολη μανιταρόσουπα

    Τα μανιτάρια δεν είναι μόνο πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, αλλά είναι και εξαιρετικά αν προσέχετε τη διατροφή σας.

    17/12 2019

    Πώς οι φυτικές ίνες βοηθούν την καρδιά μας;

    Η υψηλή κατανάλωση μπορεί να μειώσει έως και 22% τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.

    16/12 2019

    Το μυστικό για να ελέγξουμε το βάρος μας αυτές τις γιορτές

    Η διαχείριση του βάρους μας είναι μάλλον θέμα οπτικής παρά διατροφής!

    15/12 2019

    Τα πέντε τρόφιμα που πρέπει να σταματήσουμε να βάζουμε στο ψυγείο

    Μπορεί να μας έχει γίνει συνήθεια να βάζουμε τα τρόφιμα που αγοράζουμε στο ψυγείο, εντούτοις οι επιστήμονες έχουν άλλη άποψη.

    11/12 2019

    Γιατί στις γιορτές "επιτρέπεται" να φάμε περισσότερο απ' όσο νομίζουμε;

    Η διαιτολόγος ξεκαθαρίζει τις παρανοήσεις και μας δίνει tips για να μην πάρουμε κιλά και να μην αγχωθούμε τώρα στις γιορτές.

    11/12 2019

    Γιατί είναι απαραίτητο να "σπάμε" τη δίαιτα; Και ποιο είναι το υγιεινό junk food;

    Ένας πολύ σημαντικός λόγος για να μην είμαστε τόσο αυστηροί με τον εαυτό μας και ιδέες για υγιεινά και απολαυστικά πιάτα.

    10/12 2019

    Έξυπνα τρικ για να μην ανέβει η ζυγαριά στις γιορτές

    Μπορεί στις γιορτές να προβλέπεται μια διατροφική απόκλιση από τα συνηθισμένα, όμως υπάρχουν τρόποι να μην πάρετε βάρος.

    09/12 2019

    Η συνήθεια που μπορεί να μειώσει φυσικά τη χοληστερίνη

    Η νηστεία αποτελεί, εκτός από το θρησκευτικό της συμβολισμό, μια πολύ καλή ευκαιρία για να βελτιώσετε τους δείκτες της υγείας σας.

    06/12 2019

    Είναι η ελιά η "κορωνίδα" της μεσογειακής διατροφής;

    Η ποικιλία, οι συνθήκες καλλιέργειες και η επεξεργασία επηρεάζουν όχι μόνο τη γεύση αλλά και τα θρεπτικά συστατικά της ελιάς.

    03/12 2019

    Έτσι θα προλάβουμε τη γρίπη και θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας

    Η διατροφή είναι ένα βασικό μας "όπλο" για να προλάβουμε τη γρίπη και άλλες ιώσεις της εποχής.

    02/12 2019

    Υψηλή θρεπτική αξία στους βόστρυχους των σταφυλιών

    Τα τελευταία έτη έχει αυξηθεί η ζήτηση διατροφικών προϊόντων με ευεργετική επίδραση στην υγεία.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης