Συνεχης ενημερωση

    11:01 11/03

    Προπόνηση με βάρη: Η σημασία της σωστής τεχνικής

    Η σωστή τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων με βάρη είναι το πιο σημαντικό για την σωστή προπόνηση και την προστασία από τραυματισμούς.

    07:50 26/02

    Γιατί τα "παρατάμε" όταν αρχίζουμε γυμναστική; Οι λόγοι και τι μπορούμε να κάνουμε

    Γιατί διακόπτουμε παρά την καλή μας διάθεση να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε συστηματικά; Και τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να συνεχίσουμε;

    14/10 2018

    Έτσι θα κάψετε περισσότερο λίπος με την άσκηση

    Μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές που θα βελτιώσουν την αναλογία μυών-λίπους.

    21/05 2019

    Χάστε βάρος με περπάτημα

    Το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους με περπάτημα.

    08:23 21/01

    Βουλιμία της άσκησης: Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζουμε

    Μια επιστημονική ματιά σε μια απειλητική διαταραχή για την οποία οι περισσότεροι δεν μιλάμε, μάλλον, επειδή δεν αναγνωρίζουμε το πρόβλημα. .

    23:59 19/01

    Πόσα push-ups κάνετε; Και γιατί έχει σημασία η απάντηση;

    Οι άντρες που μπορούν να κάνουν 40 push-ups έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με νέα μελέτη.

    12:28 15/01

    Η πρώτη Ελληνίδα που πετυχαίνει το "7 Summits"

    Στην ψηλότερη κορυφή της Ανταρκτικής ανέβασε την ελληνική σημαία η αλπινίστρια Χριστίνα Φλαμπούρη την Δευτέρα 6 Ιανουαρίου, στις 17.30, ολοκληρώνοντας το σπουδαίο ορειβατικό project "7 Summits".

    11:35 15/01

    Αθλητικές κακώσεις: Οι πιο συχνές και ποια αθλήματα είναι πιο "επικίνδυνα"

    Οι αθλητικές κακώσεις δεν αφορούν μόνο τους αθλητές αλλά και εμάς τους "κοινούς" φίλους της άσκησης.

    23:59 08/01

    Εκτονωθείτε και γυμναστείτε με kick boxing

    Δοκιμάστε το για κάψιμο λίπους και εκτόνωση!

    23:59 06/01

    Ο κανόνας του 40% μπορεί να αλλάξει την προπόνησή σας

    Οι συμβουλές του Ironman David Goggins θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπετε την γυμναστική.

    13/12 2019

    Χριστίνα Φλαμπούρη: Μια ανάσα πριν την ολοκλήρωση του 7 Summits

    Το απόλυτο ορειβατικό project ετοιμάζεται να ολοκληρώσει η Ελληνίδα αλπινίστρια.

    06/12 2019

    To 6o Santa Run επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας!

    Ο πιο χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου, το Santa Run, επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας, για να προσφέρει στιγμές χαράς και διασκέδασης σε μικρούς και μεγάλους.

    22/11 2019

    ΠΟΥ: Οι έφηβοι δεν ασκούνται αρκετά με κίνδυνο για τη μελλοντική τους υγεία

    Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ενώ στη χώρα μας η κατάσταση είναι ακόμη χειρότερη.

    05/11 2019

    5 + 1 tips για υγιή καρδιά... σε φόρμα!

    Κι όμως είναι πιο εύκολο απ' όσο νομίζετε να βάλετε στη ζωή σας την άσκηση, το απαραίτητο συστατικό για υγιή καρδιά.

    04/11 2019

    Τρέχουμε και Ανακυκλώνουμε: Αυτός ο Μαραθώνιος δεν θα αφήσει απορρίμματα πίσω του

    Η Coca-Cola επίσημος χορηγός του Αυθεντικού Μαραθωνίου με ηχηρό μήνυμα και δράση για ένα Zero Waste Future.

    01/10 2019

    Πάρτε τους δρόμους: Πώς και γιατί το τρέξιμο σας κάνει καλό!

    Εάν έχετε παρατηρήσει μία... στροφή στο τρέξιμο, οι λόγοι για να βάλετε κι εσείς αυτή την άσκηση στη ζωή σας είναι πολλοί.

    18/09 2019

    Πάσχετε από διαβήτη; Τι να προσέξετε όταν γυμνάζεστε

    Ποιο τύπο άσκησης είναι καλύτερο να επιλέξετε και πως θα ρυθμίσετε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

    17/09 2019

    9 τρόποι για να κάνεις γυμναστική μέσα στην εβδομάδα

    Αν και εσύ αναβάλλεις συνέχεια την γυμναστική δες με ποιο τρόπο θα την εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

    17/09 2019

    Στις Σπέτσες το 9ο multi-sport event τον Οκτώβριο

    Το Spetses mini Marathon επιστρέφει με περισσότερα αγωνίσματα και δράσεις για όλους.

    22/08 2019

    Έτσι θα μείνετε σε φόρμα μετά τα 40

    Αυτές οι στρατηγικές θα σας βοηθήσουν.

    22/08 2019

    Αυτή είναι η άσκηση που σας ταιριάζει

    Το σκέφτεστε; Η trainer σας βοηθά να διαλέξετε τη φυσική δραστηριότητα που σας ταιριάζει.

    10/07 2019

    B2Run Athens: Αγώνας δρόμου ή after work party;

    Οι επαγγελματικές συμφωνίες πλέον θα "κλείνονται" μέσα από αθλητικά δρώμενα, όταν οι ενδορφίνες ρέουν άφθονες!

    01/07 2019

    12 μήνες το χρόνο γυμναστική; Ναι, γιατί υπάρχει καλός λόγος!

    Η Ιωάννα Λαουμτζή, leading trainer, μας μιλά για το καλοκαίρι, το σώμα μας και την άσκηση.

    21/06 2019

    Σκίστε τα κύματα και κάντε καλό στην υγεία σας

    Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Σέρφινγκ μάθετε πώς αυτό το σπορ βοηθάει στην υγεία.

    18/06 2019

    Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

    Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος;

    14/06 2019

    YOGAFIT DAY: 120 λεπτά ομαδική yoga

    Ο καλύτερος τρόπος να γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Yoga.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης