FITNESS

Οι άντρες που μπορούν να κάνουν 40 push-ups έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Στην ψηλότερη κορυφή της Ανταρκτικής ανέβασε την ελληνική σημαία η αλπινίστρια Χριστίνα Φλαμπούρη την Δευτέρα 6 Ιανουαρίου, στις 17.30, ολοκληρώνοντας το σπουδαίο ορειβατικό project "7 Summits".

Οι αθλητικές κακώσεις δεν αφορούν μόνο τους αθλητές αλλά και εμάς τους "κοινούς" φίλους της άσκησης.

Δοκιμάστε το για κάψιμο λίπους και εκτόνωση!

Οι συμβουλές του Ironman David Goggins θα αλλάξουν τον τρόπο που βλέπετε την γυμναστική.

Το απόλυτο ορειβατικό project ετοιμάζεται να ολοκληρώσει η Ελληνίδα αλπινίστρια.

Ο πιο χριστουγεννιάτικος αγώνας δρόμου, το Santa Run, επιστρέφει στο κέντρο της Αθήνας, για να προσφέρει στιγμές χαράς και διασκέδασης σε μικρούς και μεγάλους.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ενώ στη χώρα μας η κατάσταση είναι ακόμη χειρότερη.

Κι όμως είναι πιο εύκολο απ' όσο νομίζετε να βάλετε στη ζωή σας την άσκηση, το απαραίτητο συστατικό για υγιή καρδιά.

Η Coca-Cola επίσημος χορηγός του Αυθεντικού Μαραθωνίου με ηχηρό μήνυμα και δράση για ένα Zero Waste Future.

Εάν έχετε παρατηρήσει μία... στροφή στο τρέξιμο, οι λόγοι για να βάλετε κι εσείς αυτή την άσκηση στη ζωή σας είναι πολλοί.

Ποιο τύπο άσκησης είναι καλύτερο να επιλέξετε και πως θα ρυθμίσετε καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Αν και εσύ αναβάλλεις συνέχεια την γυμναστική δες με ποιο τρόπο θα την εντάξεις στην καθημερινότητά σου.

Το Spetses mini Marathon επιστρέφει με περισσότερα αγωνίσματα και δράσεις για όλους.

Αυτές οι στρατηγικές θα σας βοηθήσουν.

Το σκέφτεστε; Η trainer σας βοηθά να διαλέξετε τη φυσική δραστηριότητα που σας ταιριάζει.

Οι επαγγελματικές συμφωνίες πλέον θα "κλείνονται" μέσα από αθλητικά δρώμενα, όταν οι ενδορφίνες ρέουν άφθονες!

Η Ιωάννα Λαουμτζή, leading trainer, μας μιλά για το καλοκαίρι, το σώμα μας και την άσκηση.

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Σέρφινγκ μάθετε πώς αυτό το σπορ βοηθάει στην υγεία.

Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος;

Ο καλύτερος τρόπος να γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Yoga.

Έρευνες κατέληξαν στο ότι η κατανάλωση καφέ πριν την προπόνηση μπορεί να απογειώσει την απόδοση.

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της άσκησης με ποδήλατο.

Οι αλλαγές δεν συμβαίνουν από τη μία μέρα στην άλλη, δυστυχώς όμως συμβαίνουν!

Ανακαλύψτε τον "ανεξερεύνητο" βυθό και ασχοληθείτε με ένα σπορ που κάνει καλό στο σώμα και τη διάθεσή σας.

Ο αθλητής των Χειμερινών Ολυμπιακών Adam Ribbon το μοιράζεται μαζί μας.