Συνεχης ενημερωση

    23:59 16/05

    Πόσο πρέπει να τρέξετε για να κάψετε μια πίτσα;

    Θα τρώγατε μια απολαυστική αλλά πιθανώς όχι και τόσο υγιεινή πίτσα αν ξέρατε πόσο θα πρέπει να γυμναστείτε για να κάψετε τις θερμίδες της;

    23:59 12/05

    7 σπορ που καίνε περισσότερες θερμίδες ακόμη και από το τρέξιμο

    Αυτά είναι τα καλύτερα σπορ που μπορείς να επιλέξεις εάν ο στόχος σου είναι να κάνεις πολλές... μα πολλές καύσεις!

    23:59 17/03

    Κάνει -τελικά- η πέτσα του κοτόπουλου καλό στην καρδιά;

    Έρευνα από το Χάρβαρντ απαντά στο παραπάνω ερώτημα και ανατρέπει όσα γνωρίζαμε περί υγιεινής διατροφής!

    23:59 07/03

    Είναι υγιεινή η ταραμοσαλάτα;

    Τη Σαρακοστή έχει την τιμητική της, ωστόσο θεωρείται ένα από τα τρόφιμα που καλό θα ήταν να αποφεύγουμε. Τελικά, είναι η ταραμοσαλάτα ανθυγιεινή;

    23:59 03/01

    Κάνει κρύο; (Τουλάχιστον) Καίμε περισσότερες θερμίδες!

    Το λέμε μεταξύ μας, ισχύει όμως επιστημονικά πως όταν κάνει κρύο καίμε περισσότερες θερμίδες;

    27/12 2018

    Κουραμπιές ή μελομακάρονο;

    Και τα δύο αγαπημένα γιορτινά γλυκά θα τα απολαύσουμε για χάρη των ημερών, δεν το συζητάμε. Αλλά ποιο από τα δύο είναι μικρότερη… αμαρτία;

    30/10 2018

    Τα τρία λάθη που μας χαλάνε τη δίαιτα

    Θες τέλειο σώμα; Σταμάτα να κάνεις αυτά τα λάθη.

    12/09 2018

    Αυτά τα μεζεδάκια, απολαύστε τα χωρίς τύψεις!

    Οι καλύτερες και οι "χειρότερες" επιλογές στο μεζεδοπωλείο.

    31/07 2018

    10 τρόποι να κάψεις θερμίδες και λίπος χωρίς δίαιτα!

    Με μικρές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή και σωστές επιλογές γευμάτων και σνακ.

    17/07 2018

    Πως δεν θα πάρετε ούτε γραμμάριο στις διακοπές

    Τι να φάτε για να μην παχύνετε και πως θα αποφύγετε τις πιο συνηθισμένες διατροφικές παγίδες χωρίς να πεινάσετε.

    03/07 2018

    Θέλετε να βελτιώσετε την ζωή σας; Κόψτε θερμίδες

    Ο περιορισμός των θερμίδων κατά 25% για δύο χρόνια συνδέεται με καλύτερη, σχετιζόμενη με την υγεία, ποιότητα ζωής.

    06/06 2018

    Βαριέστε το γυμναστήριο; Κάνετε ένα ζεστό μπάνιο!

    Νέα έρευνα μας φέρνει μια εντυπωσιακή είδηση: Ένα ζεστό μπάνιο έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία μας όσο μισή ώρα περπάτημα!

    15/03 2018

    Το γλυκό που σας βοηθάει να χάσετε κιλά!

    Το συστήνουν και οι διαιτολόγοι!

    12/01 2018

    9 +3 τρόποι για να μειώσετε θερμίδες και να φτάσετε εύκολα στο στόχο σας

    Το μυστικό βρίσκεται στην μόνιμη ενσωμάτωση μικρών αλλαγών στην καθημερινότητα σας.

    11/12 2017

    Ποιά είναι η καλύτερη δίαιτα; Μέτρα την ποιότητα, όχι τις θερμίδες

    Αυτό είναι ένα από τα βασικά συμπεράσματα ερευνών, στο οποίο κατέληξαν επιστήμονες της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Harvard.

    Δειτε τα πρωτοσελιδα ολων των εφημεριδων