Συνεχης ενημερωση

    23:59 11/04

    Ξηροί καρποί για πιο υγιές βάρος: Ποιους να προτιμήσετε

    Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που ταιριάζουν σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους;

    23:59 03/03

    Τσικνίστε χωρίς τύψεις – και χωρίς να βαρυστομαχιάσετε!

    Έστω και στο σπίτι μας φέτος, το έθιμο θα το κρατήσουμε: Την Τσικνοπέμπτη απολαμβάνουμε ψητά κρέατα - και όχι μόνο! Πώς μπορείτε όμως να τσικνίσετε χωρίς να βαρυστομαχιάσετε;

    23:45 16/02

    Η πιο νόστιμη σούπα του χειμώνα - και με ελάχιστες θερμίδες

    Δοκιμάστε την αυτές τις μέρες που κάνει κρύο!

    23:59 07/02

    Τελικά "αδυνατίζει" το πρωινό ή όχι;

    Όσοι τρώνε πρωινό, παραμένουν αδύνατοι. Μύθος ή αλήθεια; Η κλινικός διαιτολόγος απαντά σε αυτό και άλλα ερωτήματα γύρω από το πρωινό γεύμα.

    23:59 04/02

    Το "αναπάντεχο" συστατικό που βοηθά στην απώλεια κιλών

    Οι λιγνάνες, ένα από τα φυτοσυστατικά του σουσαμιού, έχει βρεθεί πως συμβάλουν στην αύξηση του μεταβολισμού και την καύση λίπους.

    08:34 15/01

    Μελέτη: Αυτοί είναι οι καρποί που βοηθούν στο αδυνάτισμα

    Νέα επιστημονική μελέτη επιβεβαιώνει την ιδιότητα ορισμένων καρπών να μας βοηθούν να χάσουμε βάρος.

    23:59 07/01

    Σούπα για αποτοξίνωση (και για να ζεσταθούμε!)

    Ιδανική για τα κρύα βράδια, για αποτοξίνωση και απώλεια κιλών. Γίνεται σε χρόνο dt και είναι ιδανική ακόμη και για αρχάριους στη μαγειρική.

    23:59 03/01

    10 συμβουλές για χειμωνιάτικη αποτοξίνωση

    Αν το παρακάνατε στις γιορτές, αυτή είναι η καλύτερη περίοδος του χρόνου για αποτοξίνωση!

    23:59 03/01

    3 ημέρες για λιγότερη ζάχαρη, γίνεται;

    Ναι, αν αποφασίσετε ότι η hardcore προσέγγιση δεν σας ταιριάζει.

    14/09 2020

    7 πρακτικά tips για να μπεις σε πρόγραμμα διατροφής μετά το καλοκαίρι

    Η... επαναφορά μετά τις διακοπές είναι δύσκολη, αλλά ένα πρόγραμμα διατροφής θα βοηθήσει σε αυτό.

    24/08 2020

    Έχουν τα ζυμαρικά θέση στη δίαιτα; Μήπως τα έχουμε παρεξηγήσει;

    Τα ζυμαρικά είναι από τις πρώτες τροφές που αποκλείουμε όταν κάνουμε δίαιτα αλλά και σε πολλές άλλες περιπτώσεις, ως "ανθυγιεινά". Έχουμε δίκιο;

    27/07 2020

    Πώς θα κάψετε λίπος τρώγοντας + μια νόστιμη και υγιεινή συνταγή

    Το "μυστικό" που συστήνουν οι περισσότεροι διαιτολόγοι είναι να αυξήσετε την κατανάλωση πρωτεΐνης σε όλα σας τα γεύματα.

    23/07 2020

    Παχαίνει το βραδινό φαγητό;

    Ή είναι μύθος πως αυτό που τρώμε το βράδυ μετατρέπεται αμέσως σε λίπος και ανεπιθύμητα κιλά;

    03/07 2020

    7 tips για να δείτε το πρωινό σας με άλλο μάτι

    Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να αγαπήσετε και να απολαμβάνετε το πρωινό σας.

    23/06 2020

    Ποια είναι η τροφή-σύμμαχος στην απώλεια βάρους;

    Οι σπόροι στη διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους.

    22/06 2020

    Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες- εξπρές;

    Πόσο επικίνδυνες είναι οι δίαιτες των πολύ χαμηλών θερμίδων και τι προβλήματα δημιουργούν.

    22/05 2020

    Θα ψήσετε; Δοκιμάστε αυτές τις εύκολες και light σος για το κρέας

    Είτε κόκκινο είτε λευκό κρέας, οι παρακάτω εύκολες σος θα αναδείξουν την... μαγειρική σας τέχνη, χωρίς περιττά λιπαρά και θερμίδες.

    03/04 2020

    Fake news: Πώς θα ενημερωνόμαστε έγκυρα για τις εξελίξεις για τον κορονοϊό;

    Εκτός από την πανδημία κορονοϊού, βιώνουμε παράλληλα μία... πανδημία παραπληροφόρησης.

    24/02 2019

    Δυναμώνει το ανοσοποιητικό και αδυνατίζει!

    Τα λαχανικά έχουν αντιοξειδωτική δράση, βιταμίνες και διουρητικές ιδιότητες.

    14/01 2020

    4 συμβουλές από διαιτολόγους για να χάσετε εύκολα κιλά

    Ποιες είναι οι καλύτερες και πιο αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας έδινε ένας ειδικός για την απώλεια βάρους;

    07/01 2020

    7 tips για να φύγουν γρήγορα τα κιλά των γιορτών

    Οι περισσότεροι αυτή την εβδομάδα μιλάμε για... τα κιλά των γιορτών! Πράγματι, μπορεί το βάρος σας να έχει αλλάξει λίγο, αλλά δεν είναι απαραίτητο πως αυτή η αλλαγή ήρθε για να μείνει.

    20/12 2019

    7 tips για να μην παχύνετε τις γιορτές

    Η διαιτολόγος διατροφολόγος Θεώνη Καπερώνη μας προτείνει τα tips για να μην πάρουμε κιλά τώρα τις γιορτές.

    16/12 2019

    Το μυστικό για να ελέγξουμε το βάρος μας αυτές τις γιορτές

    Η διαχείριση του βάρους μας είναι μάλλον θέμα οπτικής παρά διατροφής!

    11/12 2019

    Γιατί στις γιορτές "επιτρέπεται" να φάμε περισσότερο απ' όσο νομίζουμε;

    Η διαιτολόγος ξεκαθαρίζει τις παρανοήσεις και μας δίνει tips για να μην πάρουμε κιλά και να μην αγχωθούμε τώρα στις γιορτές.

    11/12 2019

    Γιατί είναι απαραίτητο να "σπάμε" τη δίαιτα; Και ποιο είναι το υγιεινό junk food;

    Ένας πολύ σημαντικός λόγος για να μην είμαστε τόσο αυστηροί με τον εαυτό μας και ιδέες για υγιεινά και απολαυστικά πιάτα.

    19/11 2019

    Θέλετε γρήγορο μεταβολισμό; Δοκιμάστε αυτά τα φρούτα!

    Τα φρούτα αυτά περιέχουν σε μεγαλύτερη συγκέντρωση μια θρεπτική ουσία που επιταχύνει το μεταβολισμό.

    16/10 2019

    "Πού απέτυχες αυτή την εβδομάδα;"

    Οι 5 λέξεις που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε στη ζωή σας!

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης