Συνεχης ενημερωση

    23:59 14/01

    4 συμβουλές από διαιτολόγους για να χάσετε εύκολα κιλά

    Ποιες είναι οι καλύτερες και πιο αποτελεσματικές συμβουλές που θα σας έδινε ένας ειδικός για την απώλεια βάρους;

    08:52 07/01

    7 tips για να φύγουν γρήγορα τα κιλά των γιορτών

    Οι περισσότεροι αυτή την εβδομάδα μιλάμε για... τα κιλά των γιορτών! Πράγματι, μπορεί το βάρος σας να έχει αλλάξει λίγο, αλλά δεν είναι απαραίτητο πως αυτή η αλλαγή ήρθε για να μείνει.

    26/12 2019

    Η πιο νόστιμη σούπα του χειμώνα - και με ελάχιστες θερμίδες

    Δοκιμάστε την αυτές τις μέρες που κάνει κρύο!

    20/12 2019

    7 tips για να μην παχύνετε τις γιορτές

    Η διαιτολόγος διατροφολόγος Θεώνη Καπερώνη μας προτείνει τα tips για να μην πάρουμε κιλά τώρα τις γιορτές.

    16/12 2019

    Το μυστικό για να ελέγξουμε το βάρος μας αυτές τις γιορτές

    Η διαχείριση του βάρους μας είναι μάλλον θέμα οπτικής παρά διατροφής!

    11/12 2019

    Γιατί στις γιορτές "επιτρέπεται" να φάμε περισσότερο απ' όσο νομίζουμε;

    Η διαιτολόγος ξεκαθαρίζει τις παρανοήσεις και μας δίνει tips για να μην πάρουμε κιλά και να μην αγχωθούμε τώρα στις γιορτές.

    11/12 2019

    Γιατί είναι απαραίτητο να "σπάμε" τη δίαιτα; Και ποιο είναι το υγιεινό junk food;

    Ένας πολύ σημαντικός λόγος για να μην είμαστε τόσο αυστηροί με τον εαυτό μας και ιδέες για υγιεινά και απολαυστικά πιάτα.

    19/11 2019

    Θέλετε γρήγορο μεταβολισμό; Δοκιμάστε αυτά τα φρούτα!

    Τα φρούτα αυτά περιέχουν σε μεγαλύτερη συγκέντρωση μια θρεπτική ουσία που επιταχύνει το μεταβολισμό.

    23/10 2019

    Ξηροί καρποί που αδυνατίζουν!

    Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που σας βοηθούν να χάσετε βάρος;

    16/10 2019

    "Πού απέτυχες αυτή την εβδομάδα;"

    Οι 5 λέξεις που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε στη ζωή σας!

    06/10 2019

    Υγιεινές τροφές όχι-και-τόσο υγιεινές!

    Ποιες είναι οι τροφές που μας "ξεγελάνε" και τι να προσέχουμε;

    02/10 2019

    Σνακ με λίγες θερμίδες - ιδανικά για το γραφείο

    Ιδέες για "έξυπνα" σνακ με λίγες θερμίδες, που θα σας χορτάσουν μέχρι το επόμενο γεύμα.

    03/09 2019

    Δίαιτα detox: Έχει αποτέλεσμα; Και πόσο βλαβερή είναι τελικά η ζάχαρη;

    Χρειάζεται ο οργανισμός μας μια δίαιτα αποτοξίνωσης για να συνέλθει; Και έχει όντως νόημα να κόψουμε τη ζάχαρη;

    26/08 2019

    Το "αναπάντεχο" συστατικό που βοηθά στην απώλεια κιλών

    Οι λιγνάνες, ένα από τα φυτοσυστατικά του σουσαμιού, έχει βρεθεί πως συμβάλουν στην αύξηση του μεταβολισμού και την καύση λίπους.

    21/07 2019

    Χάστε κιλά χωρίς δίαιτα

    Tips και διατροφικές αλλαγές για να χάσετε κιλά χωρίς "κανονική" δίαιτα.

    07/07 2019

    Γιατί παχαίνουμε;

    Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα διατροφικά λάθη που κάνουμε το καλοκαίρι; Και πώς θα τα αποφύγουμε;

    02/07 2019

    Τροφές που "βοηθούν" να χάσουμε βάρος

    Δεν είναι (μόνο) οι παραλίες και οι διακοπές, το να διατηρούμε υγιές σωματικό βάρος είναι κυρίως θέμα υγείας.

    11/06 2019

    Αδυνατίστε... χωρίς δίαιτα!

    Μπορεί να ακούγεται… ευχή, ωστόσο τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά.

    04/06 2019

    Ο πιο απλός τρόπος για να χάσουμε βάρος

    Το μυστικό είναι να τρώμε πιο αργά πρωινό και πιο νωρίς το βραδινό, προτείνει νέα μελέτη.

    30/05 2019

    Γλυκομαννάνη: "Δουλεύει" πραγματικά στο αδυνάτισμα;

    Ο Κωνσταντίνος Ξένος, κλινικός διαιτολόγος M.Sc. Ph.D.cand. απαντά στο ερώτημα.

    16/05 2019

    Πόσο πρέπει να τρέξετε για να κάψετε μια πίτσα;

    Θα τρώγατε μια απολαυστική αλλά πιθανώς όχι και τόσο υγιεινή πίτσα αν ξέρατε πόσο θα πρέπει να γυμναστείτε για να κάψετε τις θερμίδες της;

    13/05 2019

    Έχουν τα ζυμαρικά θέση στη δίαιτα;

    Τα ζυμαρικά είναι από τις πρώτες τροφές που αποκλείουμε όταν κάνουμε δίαιτα αλλά και σε πολλές άλλες περιπτώσεις, ως "ανθυγιεινά". Έχουμε δίκιο;

    07/05 2019

    Πείτε "αντίο" στο λίπος στην κοιλιά!

    Δεν είναι μόνο ενοχλητικό, το κοιλιακό λίπος μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία της καρδιάς. Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε;

    05/05 2019

    Υδατάνθρακες ή λιπαρά; Τι να "κόψετε";

    Τα επιστημονικά δεδομένα για το ποια από τις δύο μορφές "δίαιτας" είναι καλύτερη.

    02/05 2019

    Τελικά "αδυνατίζει" το πρωινό ή όχι;

    Όσοι τρώνε πρωινό, παραμένουν αδύνατοι. Μύθος ή αλήθεια; Η κλινικός διαιτολόγος απαντά σε αυτό και άλλα ερωτήματα γύρω από το πρωινό γεύμα.

    11/04 2019

    Ποια είναι η τροφή που μας αδυνατίζει;

    Χάστε 2 κιλά προσθέτοντας στη διατροφή σας σπόρους, όπως ηλιόσπορους και πασατέμπους, το νέο μας σύμμαχο στο αδυνάτισμα!

    03/04 2019

    Όχι άλλοι ξηροί καρποί!

    Αν θέλετε να χάσετε βάρος δοκιμάστε τα παρακάτω υγιεινά σνακ.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης