Συνεχης ενημερωση

    08:41 27/04

    Είναι η διαλειμματική δίαιτα η καλύτερη λύση για να χάσουμε βάρος;

    Η διαλειμματική νηστεία, όπως επίσης αποκαλείται, είναι πολύ δημοφιλείς για την απώλεια σωματικού βάρους, φαίνεται όμως ότι ο περιορισμός των θερμίδων είναι αυτό που κάνει... όλη τη δουλειά.

    09:42 11/01

    Self test: Το λάθος που κάνουμε πολλοί

    Μη χρησιμοποιείτε τα γρήγορα self test στον λαιμό αντί για τη μύτη, προειδοποιεί ο FDA.

    08:34 04/01

    10 καλές διατροφικές συνήθειες για να μπει το 2022... με το δεξί

    Εάν μέσα στους στόχους σας για το 2022 είναι η καλύτερη υγεία και η ευεξία, τότε το πρώτο βήμα είναι να βελτιώσετε και τη διατροφή σας.

    26/12 2021

    Μελέτη: Αυτοί είναι οι καρποί που βοηθούν στο αδυνάτισμα

    Eπιστημονική μελέτη επιβεβαιώνει την ιδιότητα ορισμένων καρπών να μας βοηθούν να χάσουμε βάρος.

    22/12 2021

    Περιμένετε τη νέα χρονιά για να ξεκινήσετε πιο υγιεινή διατροφή;

    Η υιοθέτηση μιας πιο υγιεινής διατροφής δεν χρειάζεται να μπαίνει ανάμεσα στις "δεσμεύσεις" μας για το νέο έτος.

    14/12 2021

    Γιατί στις γιορτές "επιτρέπεται" να φάμε περισσότερο απ' όσο νομίζουμε;

    Η διαιτολόγος ξεκαθαρίζει τις παρανοήσεις και μας δίνει tips για να μην πάρουμε κιλά και να μην αγχωθούμε τώρα στις γιορτές.

    30/11 2021

    Το μυστικό για να ελέγξουμε το βάρος μας αυτές τις γιορτές

    Η διαχείριση του βάρους μας είναι μάλλον θέμα οπτικής παρά διατροφής!

    11/04 2021

    Ξηροί καρποί για πιο υγιές βάρος: Ποιους να προτιμήσετε

    Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που ταιριάζουν σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους;

    03/03 2021

    Τσικνίστε χωρίς τύψεις – και χωρίς να βαρυστομαχιάσετε!

    Έστω και στο σπίτι μας φέτος, το έθιμο θα το κρατήσουμε: Την Τσικνοπέμπτη απολαμβάνουμε ψητά κρέατα - και όχι μόνο! Πώς μπορείτε όμως να τσικνίσετε χωρίς να βαρυστομαχιάσετε;

    16/02 2021

    Η πιο νόστιμη σούπα του χειμώνα - και με ελάχιστες θερμίδες

    Δοκιμάστε την αυτές τις μέρες που κάνει κρύο!

    07/02 2021

    Τελικά "αδυνατίζει" το πρωινό ή όχι;

    Όσοι τρώνε πρωινό, παραμένουν αδύνατοι. Μύθος ή αλήθεια; Η κλινικός διαιτολόγος απαντά σε αυτό και άλλα ερωτήματα γύρω από το πρωινό γεύμα.

    04/02 2021

    Το "αναπάντεχο" συστατικό που βοηθά στην απώλεια κιλών

    Οι λιγνάνες, ένα από τα φυτοσυστατικά του σουσαμιού, έχει βρεθεί πως συμβάλουν στην αύξηση του μεταβολισμού και την καύση λίπους.

    07/01 2021

    Σούπα για αποτοξίνωση (και για να ζεσταθούμε!)

    Ιδανική για τα κρύα βράδια, για αποτοξίνωση και απώλεια κιλών. Γίνεται σε χρόνο dt και είναι ιδανική ακόμη και για αρχάριους στη μαγειρική.

    03/01 2021

    10 συμβουλές για χειμωνιάτικη αποτοξίνωση

    Αν το παρακάνατε στις γιορτές, αυτή είναι η καλύτερη περίοδος του χρόνου για αποτοξίνωση!

    03/01 2021

    3 ημέρες για λιγότερη ζάχαρη, γίνεται;

    Ναι, αν αποφασίσετε ότι η hardcore προσέγγιση δεν σας ταιριάζει.

    14/09 2020

    7 πρακτικά tips για να μπεις σε πρόγραμμα διατροφής μετά το καλοκαίρι

    Η... επαναφορά μετά τις διακοπές είναι δύσκολη, αλλά ένα πρόγραμμα διατροφής θα βοηθήσει σε αυτό.

    24/08 2020

    Έχουν τα ζυμαρικά θέση στη δίαιτα; Μήπως τα έχουμε παρεξηγήσει;

    Τα ζυμαρικά είναι από τις πρώτες τροφές που αποκλείουμε όταν κάνουμε δίαιτα αλλά και σε πολλές άλλες περιπτώσεις, ως "ανθυγιεινά". Έχουμε δίκιο;

    27/07 2020

    Πώς θα κάψετε λίπος τρώγοντας + μια νόστιμη και υγιεινή συνταγή

    Το "μυστικό" που συστήνουν οι περισσότεροι διαιτολόγοι είναι να αυξήσετε την κατανάλωση πρωτεΐνης σε όλα σας τα γεύματα.

    23/07 2020

    Παχαίνει το βραδινό φαγητό;

    Ή είναι μύθος πως αυτό που τρώμε το βράδυ μετατρέπεται αμέσως σε λίπος και ανεπιθύμητα κιλά;

    03/07 2020

    7 tips για να δείτε το πρωινό σας με άλλο μάτι

    Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να αγαπήσετε και να απολαμβάνετε το πρωινό σας.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης