Health: Δίαιτες

07:51 26/08

Οι πέντε χρυσοί κανόνες για να τρώμε σωστά σύμφωνα με τους ειδικούς του Harvard

Οι βασικές αρχές.

08:00 02/08

Τα πέντε μεγαλύτερα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας - Τι δείχνουν οι μελέτες

Όλο και περισσότερα δεδομένα γίνονται γνωστά.

07:35 01/08

Οι καλύτερες τροφές για να διατηρούμε τη μυϊκή μας μάζα όσο μεγαλώνουμε

Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης και βιταμίνης D αποτελεί την καλύτερη "στρατηγική".

08:00 26/07

Τι να προσέχουμε στις ετικέτες τροφίμων στο σούπερ μάρκετ και πώς θα κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές - Τα tips των ειδικών του Harvard

Όλοι έχουμε τα αγαπημένα μας φαγητά, κάποια από αυτά ίσως παχυντικά.

08:00 19/07

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε με την πρωτεΐνη και τελικά δεν χάνουμε κιλά

Ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι η επιλογή λιπαρών πηγών πρωτεΐνης.

07:30 17/07

"Fibremaxxing": Γιατί η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών έχει γίνει η νέα διατροφική μόδα και ποιοι κίνδυνοι κρύβονται

H νέα διατροφική τάση κερδίζει όλο και περισσότερους ακολούθους, κυρίως μέσα από τα social media.

07:47 30/06

Αρτηριακή πίεση: Πέντε τροφές που βοηθούν στη μείωσή της και οι καλύτερες επιλογές για το καλοκαίρι

Οι τροφές που σύμφωνα με τους καρδιολόγους συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

07:40 26/06

Οι αλλαγές που πρέπει να κάνουμε στη διατροφή μας όσο μεγαλώνουμε

Η καλή είδηση είναι ότι δεν χρειάζεται να στερηθούμε αυτά που αγαπάμε.

08:05 28/04

Οκτώ μυστικά για να πετύχει καλύτερα η διαλειμματική διατροφή - Τι να προσέξουμε και τι να αποφύγουμε

Υπάρχουν τρόποι για να γίνει πιο εύκολη.

08:31 07/04

Καλύτερα διαλειμματική διατροφή 3 ημέρες την εβδομάδα παρά να μετράμε θερμίδες

Γιατί έτσι χάνουμε περισσότερα κιλά.

08:35 22/03

Κρας τεστ ανάμεσα σε τέσσερις δίαιτες που υπόσχονται μακροζωία

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τρώμε υγιεινά.

08:23 19/03

Ποιοι τύποι δίαιτας μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά

Η σημασία φυτικών ινών, υγιεινών λιπαρών και αντιοξειδωτικών.

08:08 12/03

Τι σχέση έχουν οι δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες με τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Η σημασία του εντερικού φραγμού.

11:07 03/03

Νηστεία και υγεία – Τι έδειξαν μελέτες του SmArTLab του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Πώς επιδρά στον ανθρώπινο οργανισμό.

09:12 22/02

Γιατί τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη μπορούν να μας κάνουν περισσότερη ζημιά παρά καλό

Η νέα μελέτη δείχνει ότι η αποφυγή της μπορεί να μην είναι η πιο υγιεινή επιλογή.

10:03 15/02

Μπορούν τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας, όπως το Ozempic, να δοθούν και στα παιδιά; Τι απαντούν οι ειδικοί;

Tα ποσοστά παχυσαρκίας έχουν υπερτριπλασιαστεί παγκοσμίως από το 1975.

08:50 08/02

Αποτοξίνωση μόνο με χυμούς για να χάσουμε κιλά: Γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνη, σύμφωνα με νέα έρευνα

Μελέτη από το Πανεπιστήμιο Northwestern.

14:10 01/02

Πρωτεΐνη: Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά

Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής.

08:28 25/01

Πότε είναι η καλύτερη ώρα να ξεκινάμε το φαγητό στη διαλειμματική νηστεία - Οι λόγοι

Για τη μελέτη, οι ερευνητές επιστράτευσαν σχεδόν 200 συμμετέχοντες.

16/12 2024

Διαλειμματική δίαιτα: Λιγότερα γεύματα ή να μην τρώμε το βράδυ;

Τι από τα τρία λειτουργεί καλύτερα όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος.

13/12 2024

Ποια είναι η δίαιτα 90-30-50 που έχει γίνει viral στο TikTok - Λειτουργεί πραγματικά για να χάσουμε κιλά;

Δεν μετράει θερμίδες, αλλά αντίθετα εστιάζει στη λήψη συγκεκριμένων μακροθρεπτικών συστατικών.

15/10 2024

Όλες οι δίαιτες δεν είναι για όλους - Οι ασθενείς με παχυσαρκία χρειάζονται εξατομικευμένη θεραπευτική διατροφή

"Το πώς κρίνουμε την καταλληλότητα μιας δίαιτας, αλλά και το αποτέλεσμά της, πρέπει να είναι βασισμένο σε συγκεκριμένα κριτήρια και επιστημονική επάρκεια των ανθρώπων που κάνουν αυτή τη δουλειά".