Συνεχης ενημερωση

ΔΙΑΤΡΟΦΗ - CAPITALHEALTH

Πέμπτη, 18-Οκτ-2018 23:59

Αντί να παραγγείλετε πίτσες

Εκτύπωση
Αποστολή με email
Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
Μικρότερο μέγεθος κειμένου

Δεν έχετε φαγητό στο σπίτι ή έχουν έρθει φίλοι για να δείτε ταινία; Αντί να παραγγείλετε απ' έξω, και να επιβαρύνετε το πορτοφόλι -αλλά και την υγεία σας με ένα σωρό κορεσμένα και πιθανότατα κακής ποιότητας λιπαρά- αφιερώστε 10' για να προετοιμάσετε αυτές τις πατάτες.

Εξάλλου, οι πατάτες σας κάνουν με πολλούς τρόπους καλό! Ένας βασικός λόγος είναι το κάλιο που περιέχουν το οποίο, ως ηλεκτρολύτης, συμβάλει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. (Δείτε εδώ πολλούς ακόμη λόγους για να μην εξοστρακίζετε τις πατάτες από τη διατροφή σας.)

Βάλτε τες στο φούρνο και ξεχάστε τες όσο θα ετοιμάζετε ντιπ για να τις βουτήξετε!

Tip: Ο χρόνος που συμβουλεύει το βίντεο είναι μάλλον λίγος. Υπολογίστε ότι θα χρειαστείτε τουλάχιστον 1 ώρα σε προθερμασμένο φούρνο, στην αρχή σε χαμηλή θερμοκρασία για να μαλακώσουν οι πατάτες και τα τελευταία λεπτά σε δυνατή ή/και στον αέρα για να γίνουν τραγανές.

Διαβάστε ακόμα για:

Επιμέλεια ύλης

Βίκυ Κουρλιμπίνη vicky.kourlibini@capital.gr

Τελευταία άρθρα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

08:00 06/12

Καρκίνοι του γαστρεντερικού συστήματος: Τα ύποπτα συμπτώματα, οι μεγαλύτεροι παράγοντες κινδύνου και πώς θα μειώσουμε τον κίνδυνο

Eμφανίζονται ολοένα συχνότερα στους κάτω των 50 ετών.

07:30 05/12

Ξεκινούν τα SMS για τα δωρεάν φάρμακα κατά της παχυσαρκίας - Ποιοι θα τα λάβουν, η διαδικασία και τα κριτήρια

Θέμα χρόνου είναι η έναρξη της δωρεάν χορήγησης φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας.

11:30 04/12

Ένας Έλληνας ιατρός στο τιμόνι της επιστημονικής Ευρωπαϊκής Εταιρείας μεταμόσχευσης μαλλιών FUE Europe Hair Transplant Society

Η εκλογή του Δρ. Αναστάσιου Βεκρή στην προεδρία της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μεταμόσχευσης Μαλλιών FUE Europe αποτελεί μια ιδιαίτερα σημαντική στιγμή για τον κλάδο της χειρουργικής αποκατάστασης μαλλιών,...

07:30 04/12

Τι σχέση έχει το εμβόλιο για τον έρπητα ζωστήρα με την άνοια

Φαίνεται πως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισής της.

07:35 03/12

Κινητό σε παιδιά κάτω των 12 ετών: Έλλειψη ύπνου, κατάθλιψη, παχυσαρκία και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας δείχνει μελέτη

Smartphone σε παιδιά του δημοτικού; Καλύτερα να το ξανασκεφτούμε.

09:01 02/12

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το συνέδριο της Μονάδας ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις με τίτλο "Let’s talk about IVF: Conversations in a New Era"

Μεταξύ άλλων, συζητήθηκαν θέματα σχετικά με τις σημαντικές καινοτομίες του εμβρυολογικού εργαστηρίου, τη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης στην κλινική πράξη αλλά και τα εξατομικευμένα πρωτόκολλα...