Συνεχης ενημερωση

ΔΙΑΤΡΟΦΗ - CAPITALHEALTH

Πέμπτη, 18-Οκτ-2018 23:59

Αντί να παραγγείλετε πίτσες

Εκτύπωση
Αποστολή με email
Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
Μικρότερο μέγεθος κειμένου

Δεν έχετε φαγητό στο σπίτι ή έχουν έρθει φίλοι για να δείτε ταινία; Αντί να παραγγείλετε απ' έξω, και να επιβαρύνετε το πορτοφόλι -αλλά και την υγεία σας με ένα σωρό κορεσμένα και πιθανότατα κακής ποιότητας λιπαρά- αφιερώστε 10' για να προετοιμάσετε αυτές τις πατάτες.

Εξάλλου, οι πατάτες σας κάνουν με πολλούς τρόπους καλό! Ένας βασικός λόγος είναι το κάλιο που περιέχουν το οποίο, ως ηλεκτρολύτης, συμβάλει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. (Δείτε εδώ πολλούς ακόμη λόγους για να μην εξοστρακίζετε τις πατάτες από τη διατροφή σας.)

Βάλτε τες στο φούρνο και ξεχάστε τες όσο θα ετοιμάζετε ντιπ για να τις βουτήξετε!

Tip: Ο χρόνος που συμβουλεύει το βίντεο είναι μάλλον λίγος. Υπολογίστε ότι θα χρειαστείτε τουλάχιστον 1 ώρα σε προθερμασμένο φούρνο, στην αρχή σε χαμηλή θερμοκρασία για να μαλακώσουν οι πατάτες και τα τελευταία λεπτά σε δυνατή ή/και στον αέρα για να γίνουν τραγανές.

Διαβάστε ακόμα για:

Επιμέλεια ύλης

Βίκυ Κουρλιμπίνη vicky.kourlibini@capital.gr

Τελευταία άρθρα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

07:30 22/01

Έξι καθημερινές συνήθειες που επιβραδύνουν τη γήρανση από έναν κορυφαίο ειδικό του Χάρβαρντ

Η πνευματική διαύγεια και η καλή γήρανση δεν είναι θέμα τύχης.

07:45 21/01

Πώς να τρώμε περισσότερο αλλά να χάνουμε κιλά: Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ποια τρόφιμα να επιλέγουμε

Η μελέτη, δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition

07:37 19/01

Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρώμε τελικά; 3 ειδικοί απαντούν

"Μέτρο" στην κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών.

08:34 17/01

Τα μικροπλαστικά είναι παντού. Είναι πράγματι επικίνδυνα για τον οργανισμό μας ή μήπως υπερβάλλουμε;

Μπορούν να μας σκοτώνουν τα πανταχού παρόντα θραύσματα τοξικού πλαστικού; Ή μήπως όχι;

07:30 16/01

Ο συνδυασμός για να ζήσουμε περισσότερο: Μόλις πέντε επιπλέον λεπτά άσκησης και μείωση του χρόνου που καθόμαστε κατά 30 λεπτά

Σύμφωνα με νέα έρευνα που αναδεικνύει τα μεγάλα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας.

11:19 15/01

Η Seneca Medical Group ανατρέπει τα δεδομένα στη Μεταμόσχευση Μαλλιών: Καινοτομία και Ιατρικές Υπηρεσίες Υψηλών Προδιαγραφών

Με όραμα, επιστημονική συνέπεια και συνεχείς επενδύσεις σε ανθρώπινο κεφάλαιο και τεχνολογία, η Seneca Medical Group συνεχίζει να διαμορφώνει το μέλλον της μεταμόσχευσης μαλλιών, θέτοντας νέα δεδομένα...