07:30 13/10
Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία που προτείνει το Harvard
Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει έναν διαφορετικό δρόμο,
Συνεχης ενημερωση
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού και του εγκεφάλου, ανάμεσά τους και η ερωτική διάθεση ή λίμπιντο. Και παρότι γνωρίζουμε μέχρι στιγμής τα οστρακοειδή ως την κορυφαία αφροδισιακή τροφή, οι ειδικοί σήμερα μας δίνουν κι άλλες επιλογές.
Κόκκινο κρέας
"Εάν νιώθετε κουρασμένοι και με μειωμένη ερωτική διάθεση, μπορεί όλα να αλλάξουν προσθέτοντας περισσότερο κρέας στη διατροφή σας", αναφέρει η Esther Blum, συγγραφέας του βιβλίου Eat, Drink, and Be Gorgeous. Το κόκκινο κρέας, ειδικά από βιολογικής εκτροφής ζώο, είναι μία εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου, του ίδιου ιχνοστοιχείου που υπάρχει και στα στρείδια. Ο ψευδάργυρος αυξάνει την τεστοστερόνη και την παραγωγή της προλακτίνης, μίας ορμόνης που μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας λειτουργία.
Σολομός
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχει αυτό το λιπαρό ψάρι είναι ιδανικά για να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας, γεγονός που είναι πολύ σημαντικό για να αυξήσει την ροή του αίματος προς τα γεννητικά όργανα. Επίσης, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλό σας, ενός σημαντικού παράγοντα για να βρείτε τη χαμένη σας ερωτική διάθεση.
Αυγά
Θέλετε μετά το πρωινό στο κρεβάτι να ακολουθήσει και πρωινό σεξ; Φτιάξτε μία ομελέτα! Η πρωτεΐνη που περιέχουν τα αυγά αυξάνει την ενέργεια και τη συγκέντρωση - δύο πράγματα που σας χρειάζονται όχι μόνο στο κρεβάτι αλλά και όλη τη μέρα. Επίσης, είναι καλή πηγή βιταμίνης Β6, που βοηθάει στην ισορροπία των επιπέδων των ορμονών και ρυθμίζει τη λίμπιντο, σύμφωνα με τη Blum.
Δείτε περισσότερες τροφές που βελτιώνουν την ερωτική επιθυμία στο shape.gr
Επιμέλεια ύλης
- Βίκυ Κουρλιμπίνη vicky.kourlibini@capital.gr
Τελευταία άρθρα
- Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία που προτείνει το Harvard
- Διαλειμματική νηστεία: Πώς εκτός από την απώλεια βάρους, μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου
- Πώς θα εμβολιαστούν φέτος τα παιδιά για τη γρίπη: Οι νέες συστάσεις του Υπ. Υγείας, πρεμιέρα για το ρινικό εμβόλιο
- Τι να τρώμε για να κρατήσουμε τη μνήμη μας ζωντανή μετά τα πενήντα, σύμφωνα με μελέτες
- Ακόμη και ένα αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να δημιουργήσει λίπος στο ήπαρ - Καμία διαφορά εάν είναι light
- Έρευνα EY, Hellas EAP και ΕΚΠΑ: Επιδεινώνεται η ψυχική υγεία των εργαζόμενων στην Ελλάδα
- Η βελτίωση της καρδιακής υγείας των νέων ενηλίκων μειώνει τον κίνδυνο μετέπειτα καρδιαγγειακών παθήσεων
- Πώς βαθμολόγησαν οι πολίτες τα δημόσια νοσοκομεία
- Το πού έχουμε περισσότερο λίπος στο σώμα συνδέεται με διαφορετικούς τύπους καρκίνου - Τι έδειξε νέα μελέτη
- ΙΣΑ: Το clawback απειλεί τη βιωσιμότητα των εργαστηριακών γιατρών
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
08:00 11/10
Διαλειμματική νηστεία: Πώς εκτός από την απώλεια βάρους, μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένα από τα πιο γνωστά και δημοφιλή διατροφικά πρότυπα.
07:30 10/10
Πώς θα εμβολιαστούν φέτος τα παιδιά για τη γρίπη: Οι νέες συστάσεις του Υπ. Υγείας, πρεμιέρα για το ρινικό εμβόλιο
Η περίοδος της αύξησης των αναπνευστικών ιώσεων ξεκινά.
07:30 09/10
Τι να τρώμε για να κρατήσουμε τη μνήμη μας ζωντανή μετά τα πενήντα, σύμφωνα με μελέτες
H σωστή διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της γνωστικής φθοράς.
07:33 08/10
Ακόμη και ένα αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να δημιουργήσει λίπος στο ήπαρ - Καμία διαφορά εάν είναι light
Τι έδειξε η μελέτη.
13:14 07/10
Έρευνα EY, Hellas EAP και ΕΚΠΑ: Επιδεινώνεται η ψυχική υγεία των εργαζόμενων στην Ελλάδα
88% επιζητούν τη δυνατότητα να εργάζονται από απόσταση.
09:15 07/10
Η βελτίωση της καρδιακής υγείας των νέων ενηλίκων μειώνει τον κίνδυνο μετέπειτα καρδιαγγειακών παθήσεων
Η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής κατά τη νεαρή ενήλικη ζωή έχει επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία ακόμα και πολλά χρόνια μετά,
13:34 06/10
Πώς βαθμολόγησαν οι πολίτες τα δημόσια νοσοκομεία
Από 79 εκατομμύρια sms, απαντήθηκαν 14.885 ερωτηματολόγια, με τα αποτελέσματα να δείχνουν πολύ υψηλά ποσοστά ικανοποίησης.
07:30 06/10
Το πού έχουμε περισσότερο λίπος στο σώμα συνδέεται με διαφορετικούς τύπους καρκίνου - Τι έδειξε νέα μελέτη
Και όχι μόνο πόσο ποσοστό λίπους έχουμε συνολικά στο σώμα μας.
19:49 03/10
ΙΣΑ: Το clawback απειλεί τη βιωσιμότητα των εργαστηριακών γιατρών
Ο ΙΣΑ στηρίζει τον αγώνα τους και καταθέτει προτάσεις.
17:14 03/10
Εγκύκλιος του Yπουργείου Υγείας με οδηγίες για την εποχική γρίπη και τον φετινό εμβολιασμό
Στα διαθέσιμα εμβόλια θα υπάρχει και το ρινικό.
07:52 03/10
Το ερώτημα παραμένει: Γιατί αυξάνονται τα κρούσματα καρκίνου στους νέους;
Έχουμε πράγματι περισσότερα περιστατικά ή τα εντοπίζουμε πιο εύκολα αναρωτιούνται οι ειδικοί.
18:37 02/10
1566: Η πολυκαναλική απάντηση στην πολυφωνία της υγείας
Με χιούμορ και αμεσότητα, το τηλεοπτικό σποτ του Υπουργείου Υγείας παρουσιάζει τον νέο, ενιαίο αριθμό επικοινωνίας για υπηρεσίες υγείας.
13:57 02/10
Νέες στρατηγικές για τη μείωση της βλάβης από το κάπνισμα: Μαθήματα από την Ευρώπη στο 8ο THR Summit
Η συζήτηση ολοκληρώθηκε από την παρουσίαση της διακήρυξης του επιστημονικού φορέα SCOHRE των προτάσεών του για την ενσωμάτωση της μείωσης της βλάβης στις πολιτικές περιορισμού του καπνίσματος.
07:30 02/10
Το έμφραγμα και το εγκεφαλικό προειδοποιούν - Τα ανησυχητικά σημάδια δείχνει νέα μελέτη
Πριν κάποιος υποστεί έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλη καρδιαγγειακή νόσο, σχεδόν πάντα εμφανίζονται σημάδια.
09:45 01/10
Σπουδαία διεθνής διάκριση για Έλληνα χειρουργό μεταμόσχευσης μαλλιών
Η εκλογή του Δρ. Αναστάσιου Βεκρή ως νέου Προέδρου της FUE Europe Society of Hair Restoration αποτελεί ιστορικό ορόσημο για την ελληνική ιατρική.