Συνεχης ενημερωση

    Κυριακή, 24-Μαϊ-2020 23:59

    Μαγνήσιο: Το πιο πολύτιμο από τα μέταλλα

    Μαγνήσιο: Το πιο πολύτιμο από τα μέταλλα
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Τι κι αν οι βιταμίνες παίρνουν όλη τη δόξα, τα μέταλλα είναι στην πραγματικότητα το πιο σημαντικό και πολύτιμο συστατικό για καλή σωματική και ψυχική υγεία. Η πρόσληψη ποικιλίας μετάλλων μέσα από τη διατροφή μας εξασφαλίζει μεταξύ άλλων καλής ποιότητας ύπνο, έλεγχο του άγχους και διανοητική διαύγεια. 

    Ο ρόλος του μαγνησίου
    Μέσα σε όλα αυτά, το μαγνήσιο φαίνεται πως είναι ο βασιλιάς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, περίπου το 80% των κατοίκων του δυτικού κόσμου παρουσιάζει ανεπάρκεια μαγνησίου, του μετάλλου που ενδυναμώνει τα οστά, διατηρεί υγιείς τους μυς, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, κρατά δυνατό το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει σημαντική αντιοξειδωτική δράση και ελέγχει πολλές χημικές αντιδράσεις του σώματος. 

    Πού βρίσκεται το μαγνήσιο 
    Το κακάο (προφανώς και η μαύρη σοκολάτα!) είναι εξαιρετική πηγή μαγνησίου, ενώ πολλοί ξηροί καρποί όπως το brazilian nut, οι πατάτες και άλλοι βολβοί, ο καφές, τα λιπαρά ψάρια, τα αναποφλοίωτα δημητριακά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι μεταξύ των καλών πηγών του. 

    Η νέα τάση στα μέταλλα
    Το μαγνήσιο και τα άλλα πολύτιμα μέταλλα μπορούν να προστεθούν στη διατροφή μας μέσω συμπληρωμάτων, υπάρχει όμως και η νέα τάση της απορρόφησής τους μέσω του δέρματος. Η χρήση τοπικών ελαίων και σπρέι με μαγνήσιο ή οι νιφάδες μαγνησίου για το μπάνιο θεωρείται πως συμβάλουν στην αύξηση της ποσότητας του μετάλλου αυτού στον οργανισμό μας. 

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    Τελευταία άρθρα

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    21:52 15/01

    "Αποδυναμωμένος" ο χρυσός μετά τα ρεκόρ

    Τα τελευταία στοιχεία για την απασχόληση ενίσχυσαν το δολάριο, ενώ ο πιο "ήπιος" τόνος του Τραμπ σε ό,τι αφορά το Ιράν επηρέασε περαιτέρω τη ζήτηση για το μέταλλο.

    08:22 14/01

    Συνεχίζεται το ράλι στα πολύτιμα μέταλλα - Νέο ρεκόρ για τον χρυσό, πάνω από τα 90 δολ. εκτοξεύτηκε το ασήμι

    Τα στοιχεία για τον πληθωρισμό των ΗΠΑ ενισχύουν τα στοιχήματα για μειώσεις επιτοκίων, εν μέσω της συνεχιζόμενης γεωπολιτικής αβεβαιότητας.

    22:05 13/01

    Νέα ιστορικά υψηλά για χρυσό και ασήμι

    Τα στοιχήματα για τα επιτόκια και οι γεωπολιτικές ανησυχίες ενισχύουν τα πολύτιμα μέταλλα.

    17:21 13/01

    Νέο ρεκόρ χτύπησε ο χρυσός - Ράλι 5% για το ασήμι

    Τα στοιχεία για τον πληθωρισμό στηρίζουν τα τοιχήματα για νέες μειώσεις επιτοκίων από την Fed, ενώ η γεωπολιτική αβεβαιότητα αυξάνει τη ζήτηση για ασφαλή καταφύγια.

    21:44 12/01

    Έσπασε το φράγμα των 4.600 δολαρίων ο χρυσός - Ράλι το ασήμι

    Νέα ρεκόρ κατέγραψαν σήμερα τόσο ο χρυσός όσο και το ασήμι που βρέθηκαν σε νέα ιστορικά υψηλά.

    08:55 12/01

    Νέα ρεκόρ για χρυσό και ασήμι με "οδηγό" τις ανησυχίες γύρω από Ιράν και Fed

    Ο χρυσός έσπασε το φράγμα των 4.600 δολαρίων. Εκτοξεύεται 4% το ασήμι.

    09:32 08/01

    Κατηφορίζει και πάλι ο χρυσός - Βουτιά κοντά στο 3% για το ασήμι

    Οι επενδυτές αναμένουν μία έκθεση - κλειδί για την απασχόληση στις ΗΠΑ, σε μια προσπάθεια να εξάγουν συμπεράσματα για τα σχέδια της Fed. Σταθερό το δολάριο.

    21:32 07/01

    Βουτιά 1% για τον χρυσό εν μέσω profit taking - Βυθίστηκε 4% το ασήμι

    Αποκόμιση κερδών μετά το πρόσφατο ράλι.

    21:27 05/01

    Άλμα για τα πολύτιμα μέταλλα με φόντο τις εξελίξεις στη Βενεζουέλα

    Σε υψηλό μιας εβδομάδας ολοκλήρωσε τις συναλλαγές της Δευτέρας ο χρυσός καθώς οι ραγδαίες εξελίξεις στη Βενεζουέλα ενίσχυσαν την ελκυστικότητα του πολύτιμου μετάλλου ως ασφαλές καταφύγιο.

    09:24 05/01

    Ράλι σε χρυσό και ασήμι, εν μέσω γεωπολιτικών ανησυχιών λόγω Βενεζουέλας

    Άλμα 2% για τον χρυσό. Εκτοξεύεται 4% το ασήμι.

    10:57 02/01

    Ισχυρό ξεκίνημα του 2026 για τα πολύτιμα μέταλλα - "Εκτοξεύεται" το ασήμι, ανοδικά και ο χρυσός

    Με ισχυρά κέρδη υποδέχονται το 2026 τα πολύτιμα μέταλλα, μετά τις εντυπωσιακές επιδόσεις του 2025.

    31/12 2025

    Έτος εντυπωσιακών επιδόσεων το 2025 για τα πολύτιμα μέταλλα με κέρδη - ρεκόρ για χρυσό και ασήμι

    Ο χρυσός γνώρισε την καλύτερή του χρονιά της τελευταίας 46ετίας, ενώ το ασήμι και η πλατίνα σημείωσαν τα ισχυρότερα κέρδη τους στην ιστορία.

    31/12 2025

    Απώλειες για τα μέταλλα στην τελευταία συνεδρίαση του έτους – Εντυπωσιακά κέρδη για το 2025

    Ένα εντυπωσιακό ράλι κατέγραψαν φέτος τα πολύτιμα μέταλλα.

    30/12 2025

    Κέρδη για τα πολύτιμα μέταλλα μετά την κατρακύλα της Δευτέρας - Οριακές απώλειες για το πετρέλαιο

    Ανέκαμψαν τα πολύτιμα μέταλλα την Τρίτη, μετά την κατρακύλα των τιμών τους τη Δευτέρα, καθώς η αγορά εστίασε και πάλι στους γεωπολιτικούς και οικονομικούς κινδύνους, αναζωπυρώνοντας το ράλι του...