Συνεχης ενημερωση

    23:59 09/02

    Αυτά είναι τα πιο light σοκολατάκια που έχετε δοκιμάσει!

    Με μπανάνα και βρώμη. Δείτε τη συνταγή.

    11:47 23/01

    Σπαγγέτι πουτανέσκα: Γρήγορο, ελαφρύ και με πολύ ασβέστιο!

    Μια διαφορετική μακαρονάδα μας προτείνει ο διαιτολόγος Μάνος Δημητρούλης.

    23:59 12/01

    Ο χυμός που καταπολεμά το ροχαλητό

    Η (απλή) συνταγή για τον χυμό που θα σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ.

    08:34 08/01

    Σαλάτα με κοτόπουλο και αρακά - πρωτεΐνη για να πάρει μπρος ο μεταβολισμός!

    Μετά τις γιορτές, δοκιμάστε αυτή τη σαλάτα με κοτόπουλο και αρακά. Θα σας χορτάσει και θα ενισχύσει τον οργανισμό σας με θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη.

    23/12 2019

    Πως θα φτιάξετε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη

    Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή και θα εκπλαγείτε!

    20/11 2019

    Φτιάξτε στο σπίτι το εύκολο (και όσο νόστιμο φαντάζεστε)… κέικ πίτσας

    Μια ανατρεπτική, εύκολη, γρήγορη και νόστιμη τριώροφη πίτσα. Το σκέφτεστε ακόμη;

    23/10 2019

    Ένας υγιεινός και πικάντικος μεζές για τη μπύρα σας

    Είναι εύκολος, υγιεινός και ταιριάζει απόλυτα με τη μπύρα ή το ούζο σας.

    16/10 2019

    Ιδανική για το γραφείο: Σαλάτα με κοτόπουλο

    Χορταστική και νόστιμη, αυτή η σαλάτα με κοτόπουλο και νεκταρίνια θα σας δώσει κάτω από 300 θερμίδες.

    20/08 2019

    Acai: το superfood που έγινε νέα μόδα

    Φαίνεται πως υπάρχουν καλοί λόγοι για να βάλουμε τους καρπούς acai στη διατροφή μας και η διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού μας προτείνει κάποιους νόστιμους τρόπους.

    18/08 2019

    Light καλοκαιρινή ομελέτα φούρνου!

    Ιδανική για να σας χορτάσει αλλά και για να μην επιστρέψετε από τις διακοπές με περιττά κιλά.

    30/07 2019

    Σαλάτα ή ελαφρύ δείπνο; Και τα δύο!

    Δοκιμάστε αυτή τη σαλάτα με πεπόνι και προσούτο και απολαύστε γεύση και αρώματα.

    19/07 2019

    Πως θα φτιάξετε το πιο ελαφρύ και θρεπτικό μπέργκερ

    Συνταγή για μπέργκερ γαλοπούλας με πολλά "κρυμμένα" λαχανικά.

    12/07 2019

    DIY: Τα σνακ της παραλίας

    Φτιάξτε μόνοι σας υγιεινά, χορταστικά και ελαφριά σνακ για τις ώρες που θα είστε στην παραλία. Tip: Είναι ιδανικά για όλη την οικογένεια.

    13/06 2019

    Διατροφή: Οι καλύτεροι συνδυασμοί για να χάσετε βάρος

    Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά με υγιεινό τρόπο; Ιδού οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για αδυνάτισμα και επίπεδη κοιλιά!

    15/05 2019

    Αντί για delivery: Light και νόστιμα ζυμαρικά σε 12'!

    Μια light, νόστιμη και θρεπτική μακαρονάδα: Θα την ετοιμάσετε στο σπίτι πιο γρήγορα απ’ ότι αν παραγγέλνατε απέξω!

    14/05 2019

    Η σαλάτα που κάνει καλό στον εγκέφαλο

    Τα συστατικά αυτής της σαλάτας ενισχύουν τον εγκέφαλο, τη μνήμη και τη συγκέντρωση την ώρα της δουλειάς.

    12/05 2019

    Πώς θα φτιάξετε το πιο νόστιμο, το πιο ζουμερό burger!

    Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και δείτε το παρακάτω βίντεο. Τελικά, είναι απλό να απολαύσετε το πιο τέλειο, το πιο ζουμερό burger!

    25/04 2019

    Η πιο γευστική σαλάτα

    Αρωματική, γευστική και απολαυστική, είναι εξαιρετική επιλογή για το ταπεράκι στο γραφείο ή για ένα υγιεινό και ελαφρύ βραδινό.

    16/04 2019

    Το πιο δυναμωτικό σνακ γίνεται με 3 μόνο υλικά

    Kαθένα από τα οποία είναι ένα superfood που παρέχει αντιοξειδωτικά και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά.

    11/02 2019

    Η σοκολατόπιτα που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς τύψεις!

    Έρευνα από τη Δανία έδειξε πως η μαύρη σοκολάτα περιορίζει τη διάθεση για γλυκά, ενώ τα αντιοξειδωτικά της ενισχύουν τον μεταβολισμό.

    08/02 2019

    Η τέλεια μακαρονάδα μόνο με τυρί και πιπέρι

    Πως θα φτιάξετε την κλασική συνταγή των Ιταλών!

    30/01 2019

    Φτιάχνουμε μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη

    Μια εύκολη και λαχταριστή συνταγή για όσους έχουν δυσανεξία.

    29/01 2019

    Βαρεθήκατε το απλό τοστ; Δείτε πώς θα απογειώσετε ένα σάντουιτς!

    Αν έχετε βαρεθεί τα μονότονα τοστ με τυρί και γαλοπούλα, σας προτείνουμε ιδέες για πρωτότυπα και θρεπτικά σάντουιτς.

    24/01 2019

    Σούπα για αποτοξίνωση και δυνατό ανοσοποιητικό

    Βρισκόμαστε... επίσημα στην εποχή της σούπας! Η συγκεκριμένη μοβ σούπα είναι ιδανική για αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού, με ελάχιστες θερμίδες.

    09/01 2019

    Πώς θα φτιάξετε και εσείς σουβλάκια στο σπίτι

    Με αυτή τη συνταγή θα περιορίσετε κατά πολύ τις θερμίδες και το λίπος, χωρίς να κάνετε... εκπτώσεις στη γεύση.

    30/12 2018

    Τσάντεϊ με παντζάρι: Εύκολο και εντυπωσιακό για τις γιορτές

    Το τσάντεϊ με παντζάρι και μήλο είναι η τέλεια χειμωνιάτικη "σάλτσα", γιορτινή και αρωματική, για ψητό κρέας, αλλαντικά και τυριά.

    30/12 2018

    Συνταγή για παραδοσιακή και νόστιμη βασιλόπιτα

    Με απλά υλικά, γρήγορα και εύκολα, φέτος φτιάξτε μόνη σας το γλυκό της Πρωτοχρονιάς!

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης