Συνεχης ενημερωση

    23:59 13/07

    Light καλοκαιρινή ομελέτα φούρνου

    Ιδανική για να σας χορτάσει αλλά και για ένα πρωτεϊνούχο και ελαφρύ δείπνο.

    23:59 26/05

    4 εναλλακτικές ιδέες για να αγαπήσετε ξανά το πρωινό

    Το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας και παίζει σημαντικό ρόλο σε μια διατροφή για απώλεια βάρους.

    23:58 21/04

    Αυτά είναι τα πιο light σοκολατάκια που έχετε δοκιμάσει!

    Με μπανάνα και βρώμη. Δείτε τη συνταγή.

    23:59 27/01

    Βαρεθήκατε το απλό τοστ; Δείτε πώς θα απογειώσετε ένα σάντουιτς!

    Αν έχετε βαρεθεί τα μονότονα τοστ με τυρί και γαλοπούλα, σας προτείνουμε ιδέες για πρωτότυπα και θρεπτικά σάντουιτς.

    02/09 2020

    Φτιάξτε την τέλεια ομελέτα σε 3'

    Ένα νόστιμο, πλήρες και ελαφρύ δείπνο που θέλει κι αυτό την τέχνη του!

    19/08 2020

    Πως θα φτιάξετε το πιο ελαφρύ και θρεπτικό μπέργκερ

    Συνταγή για μπέργκερ γαλοπούλας με πολλά "κρυμμένα" λαχανικά.

    16/08 2020

    Σαλάτα ή ελαφρύ δείπνο; Και τα δύο!

    Δοκιμάστε αυτή τη σαλάτα με πεπόνι και προσούτο και απολαύστε γεύση και αρώματα.

    11/06 2020

    Αντί για delivery: Light και νόστιμα ζυμαρικά σε 12'!

    Μια light, νόστιμη και θρεπτική μακαρονάδα: Θα την ετοιμάσετε στο σπίτι πιο γρήγορα απ’ ότι αν παραγγέλνατε απέξω!

    05/06 2020

    Δοκιμάστε τη μους σοκολάτας... που σας κάνει καλό!

    Φτιάξτε αυτό το Σαββατοκύριακο μια μους σοκολάτας με αβοκάντο. Είναι υγιεινή και έχει λίγες -και καλές- θερμίδες.

    29/05 2020

    Απολαύστε ένα δροσερό banoffee - χωρίς τύψεις

    Εύκολο και απλό στην παρασκευή του, αυτό το γλυκό έχει... την έγκριση της διαιτολόγου.

    18/03 2020

    Πώς θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας

    Και τρεις συνταγές για έξτρα προστασία!

    11/03 2020

    Σοκολατένιο μπράουνι χωρίς αλεύρι με μόνο 3 υλικά

    Αφού μένουμε στο σπίτι, ας γλυκαθούμε με ένα πανεύκολο, vegetarian και keto friendly γλυκό!

    08/03 2020

    Σούπα για αποτοξίνωση και δυνατό ανοσοποιητικό

    Η συγκεκριμένη μοβ σούπα είναι ιδανική για αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού, με ελάχιστες θερμίδες.

    23/01 2020

    Σπαγγέτι πουτανέσκα: Γρήγορο, ελαφρύ και με πολύ ασβέστιο!

    Μια διαφορετική μακαρονάδα μας προτείνει ο διαιτολόγος Μάνος Δημητρούλης.

    12/01 2020

    Ο χυμός που καταπολεμά το ροχαλητό

    Η (απλή) συνταγή για τον χυμό που θα σας βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα το βράδυ.

    08/01 2020

    Σαλάτα με κοτόπουλο και αρακά - πρωτεΐνη για να πάρει μπρος ο μεταβολισμός!

    Μετά τις γιορτές, δοκιμάστε αυτή τη σαλάτα με κοτόπουλο και αρακά. Θα σας χορτάσει και θα ενισχύσει τον οργανισμό σας με θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη.

    23/12 2019

    Πως θα φτιάξετε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη

    Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή και θα εκπλαγείτε!

    20/11 2019

    Φτιάξτε στο σπίτι το εύκολο (και όσο νόστιμο φαντάζεστε)… κέικ πίτσας

    Μια ανατρεπτική, εύκολη, γρήγορη και νόστιμη τριώροφη πίτσα. Το σκέφτεστε ακόμη;

    23/10 2019

    Ένας υγιεινός και πικάντικος μεζές για τη μπύρα σας

    Είναι εύκολος, υγιεινός και ταιριάζει απόλυτα με τη μπύρα ή το ούζο σας.

    16/10 2019

    Ιδανική για το γραφείο: Σαλάτα με κοτόπουλο

    Χορταστική και νόστιμη, αυτή η σαλάτα με κοτόπουλο και νεκταρίνια θα σας δώσει κάτω από 300 θερμίδες.

    20/08 2019

    Acai: το superfood που έγινε νέα μόδα

    Φαίνεται πως υπάρχουν καλοί λόγοι για να βάλουμε τους καρπούς acai στη διατροφή μας και η διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού μας προτείνει κάποιους νόστιμους τρόπους.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης