Συνεχης ενημερωση

    11/06 2019

    Αδυνατίστε... χωρίς δίαιτα!

    Μπορεί να ακούγεται… ευχή, ωστόσο τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά.

    04/06 2019

    Ο πιο απλός τρόπος για να χάσουμε βάρος

    Το μυστικό είναι να τρώμε πιο αργά πρωινό και πιο νωρίς το βραδινό, προτείνει νέα μελέτη.

    30/05 2019

    Γλυκομαννάνη: "Δουλεύει" πραγματικά στο αδυνάτισμα;

    Ο Κωνσταντίνος Ξένος, κλινικός διαιτολόγος M.Sc. Ph.D.cand. απαντά στο ερώτημα.

    16/05 2019

    Πόσο πρέπει να τρέξετε για να κάψετε μια πίτσα;

    Θα τρώγατε μια απολαυστική αλλά πιθανώς όχι και τόσο υγιεινή πίτσα αν ξέρατε πόσο θα πρέπει να γυμναστείτε για να κάψετε τις θερμίδες της;

    07/05 2019

    Πείτε "αντίο" στο λίπος στην κοιλιά!

    Δεν είναι μόνο ενοχλητικό, το κοιλιακό λίπος μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία της καρδιάς. Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε;

    05/05 2019

    Υδατάνθρακες ή λιπαρά; Τι να "κόψετε";

    Τα επιστημονικά δεδομένα για το ποια από τις δύο μορφές "δίαιτας" είναι καλύτερη.

    02/05 2019

    Τελικά "αδυνατίζει" το πρωινό ή όχι;

    Όσοι τρώνε πρωινό, παραμένουν αδύνατοι. Μύθος ή αλήθεια; Η κλινικός διαιτολόγος απαντά σε αυτό και άλλα ερωτήματα γύρω από το πρωινό γεύμα.

    03/04 2019

    Όχι άλλοι ξηροί καρποί!

    Αν θέλετε να χάσετε βάρος δοκιμάστε τα παρακάτω υγιεινά σνακ.

    02/04 2019

    Το γλυκό της νηστείας που δεν θα σας παχύνει

    Και όχι μόνο για τη νηστεία!

    07/03 2019

    Είναι υγιεινή η ταραμοσαλάτα;

    Τη Σαρακοστή έχει την τιμητική της, ωστόσο θεωρείται ένα από τα τρόφιμα που καλό θα ήταν να αποφεύγουμε. Τελικά, είναι η ταραμοσαλάτα ανθυγιεινή;

    27/02 2019

    Τσικνίστε χωρίς τύψεις – και χωρίς να βαρυστομαχιάσετε!

    Το θέλει το έθιμο: Την Τσικνοπέμπτη απολαμβάνουμε ψητά κρέατα - και όχι μόνο! Πώς μπορείτε όμως να τσικνίσετε χωρίς να βαρυστομαχιάσετε;

    04/02 2019

    Γιατί δεν πρέπει να ζυγίζεστε κάθε μέρα!

    Βοηθά στον έλεγχο του βάρους, μήπως όμως θέτει σε κίνδυνο τη διανοητική μας υγεία;

    03/02 2019

    Μετά τη δίαιτα… τι;

    Εάν θεωρείτε σχεδόν αναπόφευκτο να πάρετε (κάποια από) τα κιλά που με κόπο χάσατε, συνεχίστε την ανάγνωση!

    21/01 2019

    10 συμβουλές για χειμωνιάτικη αποτοξίνωση

    Αν το παρακάνατε στις γιορτές, αυτή είναι η καλύτερη περίοδος του χρόνου για αποτοξίνωση!

    20/01 2019

    Ορθορεξία: όταν η σωστή διατροφή γίνεται εμμονή

    Η διατροφική διαταραχή που έχει θορυβήσει τους επιστήμονες και οι συνέπειές της για την υγεία και την ψυχική ισορροπία.

    09/01 2019

    3 ημέρες για λιγότερη ζάχαρη, γίνεται;

    Ναι, αν αποφασίσετε ότι η hardcore προσέγγιση δεν σας ταιριάζει.

    08/01 2019

    Σούπα για αποτοξίνωση (και για να ζεσταθούμε!)

    Ιδανική για τα κρύα βράδια, για αποτοξίνωση και απώλεια κιλών. Γίνεται σε χρόνο dt και είναι ιδανική ακόμη και για αρχάριους στη μαγειρική.

    07/01 2019

    Καλύτερη δίαιτα για το 2019 η μεσογειακή!

    H δημοφιλής λίστα του πρακτορείου US News & World Report ανακοινώθηκε και η ελληνική διατροφή βρέθηκε επισήμως στην 1η θέση.

    06/01 2019

    6 συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών – εύκολα!

    Αν στις γιορτές το παρακάνατε, υιοθετήστε σήμερα αυτές τις καλές συνήθειες.

    16/12 2018

    Κουραμπιέδες και μελομακάρονα: Απολαύστε χωρίς τύψεις!

    Τα αγαπημένα μας γιορτινά γλυκά δεν είναι απαραίτητα και… αμαρτωλά! Με τα παρακάτω tips θα τα απολαύσουμε χωρίς τύψεις!

    15/11 2018

    Το debate συνεχίζεται: Ποια διατροφή θα κρατήσει μακριά τα περιττά κιλά;

    Νέα έρευνα "ψηφίζει" υπέρ της δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων.

    14/11 2018

    Μπορεί να είναι υγιεινό το τηγανητό ψάρι;

    Σίγουρα, ψητά ή βραστά τα ψάρια είναι μια άριστη τροφή. Ακόμη και τηγανητά όμως τα ψάρια παραμένουν μια καλή διατροφική επιλογή - υπό προϋποθέσεις!

    09/10 2018

    Νόστιμη και light σαλάτα στο γραφείο

    Είναι νόστιμη, γεμάτη βιταμίνες, εύκολη στη μεταφορά και θα σας δώσει ενέργεια χωρίς να σας προκαλέσει... νύστα.

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης