Μόλις 10 λεπτά άσκησης μπορεί να φρενάρουν το καρκίνο δείχνει νέα έρευνα

της Βίκυ Κουρλιμπίνη

Καθώς όλο και περισσότεροι επιστρέφουν στα γυμναστήρια ή ξεκινούν νέες συνήθειες άσκησης με την έλευση του νέου έτους, μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να ενισχύσει τη σημασία της φυσικής δραστηριότητας για την υγεία. Σύμφωνα με ερευνητές, ακόμη και 10 λεπτά έντονης άσκησης μπορεί να συμβάλλουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.

Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Newcastle και δημοσιεύθηκε στο International Journal of Cancer, δείχνει ότι η σύντομη αλλά έντονη σωματική δραστηριότητα προκαλεί άμεσες αλλαγές στα μόρια που κυκλοφορούν στο αίμα. Οι αλλαγές αυτές φαίνεται να καταστέλλουν την ανάπτυξη κυττάρων καρκίνου του παχέος εντέρου και ταυτόχρονα να ενισχύουν τους μηχανισμούς επιδιόρθωσης του κατεστραμμένου DNA, μεταδίδει το sciencedaily.

Πώς η άσκηση "επικοινωνεί" με τα κύτταρα

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα συγκεκριμένων μικρών μορίων στο αίμα, πολλά από τα οποία είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή, ενισχύουν την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και βελτιώνουν τον μεταβολισμό.

Όταν καρκινικά κύτταρα του παχέος εντέρου εκτέθηκαν στο εργαστήριο σε αίμα που περιείχε αυτά τα μόρια, παρατηρήθηκαν εκτεταμένες γενετικές αλλαγές: περισσότερα από 1.300 γονίδια τροποποίησαν τη δραστηριότητά τους. Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται γονίδια που σχετίζονται με την επιδιόρθωση του DNA, την παραγωγή ενέργειας και την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Τα ευρήματα βοηθούν να κατανοηθεί καλύτερα πώς η φυσική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, δείχνοντας ότι η άσκηση στέλνει "σήματα" μέσω της κυκλοφορίας του αίματος που επηρεάζουν άμεσα τη συμπεριφορά των καρκινικών κυττάρων.

Νέοι δρόμοι για τη θεραπεία του καρκίνου

Ο επικεφαλής της μελέτης, δρ Σαμ Όραντζ, ανώτερος λέκτορας Κλινικής Φυσιολογίας της Άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Newcastle, τονίζει ότι τα αποτελέσματα είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά.

"Το εντυπωσιακό είναι ότι η άσκηση δεν ωφελεί μόνο τους υγιείς ιστούς. Στέλνει ισχυρά σήματα μέσω του αίματος που μπορούν να επηρεάσουν άμεσα χιλιάδες γονίδια μέσα στα καρκινικά κύτταρα", σημειώνει.

Όπως εξηγεί, τα ευρήματα ανοίγουν τον δρόμο για την ανάπτυξη νέων θεραπειών που θα μπορούσαν να μιμηθούν ή να ενισχύσουν τα βιολογικά οφέλη της άσκησης, βελτιώνοντας τις θεραπευτικές προσεγγίσεις και τα αποτελέσματα για τους ασθενείς.

Στη μελέτη συμμετείχαν 30 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 50 έως 78 ετών, όλοι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι – παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου – αλλά κατά τα άλλα υγιείς. Οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν ένα έντονο τεστ ποδηλασίας διάρκειας περίπου 10 λεπτών. Στη συνέχεια αναλύθηκαν δείγματα αίματος και εξετάστηκαν 249 πρωτεΐνες, από τις οποίες 13 αυξήθηκαν μετά την άσκηση, συμπεριλαμβανομένης της ιντερλευκίνης-6 (IL-6), που συνδέεται με την επιδιόρθωση του DNA.

"Ακόμη και μία μόνο προπόνηση μπορεί να κάνει τη διαφορά", επισημαίνει ο δρ Όραντζ. "Δέκα λεπτά άσκησης στέλνουν ισχυρά σήματα στο σώμα και δημιουργούν ένα πιο αφιλόξενο περιβάλλον για την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων".

Καρκίνος του παχέος εντέρου και φυσική δραστηριότητα

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο τέταρτος συχνότερος καρκίνος στο Ηνωμένο Βασίλειο, μετά τον καρκίνο του μαστού, του προστάτη και του πνεύμονα. Κάθε 12 λεπτά διαγιγνώσκεται ένα νέο περιστατικό, με περίπου 44.000 νέες περιπτώσεις ετησίως.

Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά περίπου 20%. Και, όπως τονίζουν, η άσκηση δεν σημαίνει απαραίτητα γυμναστήριο: το περπάτημα, το ποδήλατο, η κηπουρική ή ακόμη και οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά.

Στο επόμενο στάδιο, η ερευνητική ομάδα θα εξετάσει αν η επαναλαμβανόμενη άσκηση προκαλεί μακροχρόνιες βιολογικές αλλαγές, καθώς και πώς τα οφέλη της αλληλεπιδρούν με θεραπείες όπως η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία.

Πηγή: TheToc