Της Βίκυς Κουρλιμπίνη
Η καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης D3 μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έπαιρναν 2.000 IU βιταμίνης D3 καθημερινά για τέσσερα χρόνια διατήρησαν περισσότερο τα τελομερή τους, τα οποία βρίσκονται στο τέλος των χρωμοσωμάτων και συνδέονται με τη βιολογική μας ηλικία (η διατήρηση του μήκους τους θεωρείται δείκτης καλύτερης υγείας).
Η μελέτη βασίστηκε σε δεδομένα από το VITAL trial (VITamin D and OmegA-3 TriaL), μια μεγάλη, τυχαιοποιημένη δοκιμή συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ωμέγα-3. Οι συμμετέχοντες που λάμβαναν καθημερινά 2.000 IU βιταμίνης D3 παρουσίασαν σημαντικά λιγότερη συντόμευση των τελομερών συγκριτικά με ομάδα placebo. Η διαφορά αυτή αντιστοιχεί περίπου σε τρία χρόνια βιολογικής γήρανσης κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση μειώνοντας τη φλεγμονή, μια διαδικασία που συχνά οδηγεί σε βλάβες στο DNA και σε ασθένειες που συνδέονται με την ηλικία μας.
Τα αποτελέσματά της δημοσιεύθηκαν στο The American Journal of Clinical Nutrition. Παρότι όμως τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, οι ερευνητές τονίζουν ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί πώς η βιταμίνη D επηρεάζει τη μακροζωία και την υγεία.
Η βιταμίνη D3 βρίσκεται σε διάφορες πηγές: στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και ο σκουμπρί, στα ιχθυέλαια, στα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά, αλλά και στον κρόκο αυγού. Επιπλέον, το σώμα μας μπορεί να παράγει βιταμίνη D3 μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως.
Παλαιότερη μελέτη (που πραγματοποιήθηκε από το German Cancer Research Center και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Aging Research Reviews) είχε δείξει επίσης πως η καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο κατά 12%. Οι επιστήμονες ανέλυσαν μελέτες όπου οι συμμετέχοντες λάμβαναν είτε βιταμίνη D3 είτε εικονικό φάρμακο. Όταν οι συμμετέχοντες λάμβαναν σπάνια μεγάλες δόσεις βιταμίνης D3, δεν βρέθηκε καμία επίδραση στη θνησιμότητα από καρκίνο. Ωστόσο, όταν οι συμμετέχοντες έπαιρναν καθημερινά βιταμίνη D3, η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι το ποσοστό θνησιμότητας από καρκίνο μειώθηκε.
Έξι συγκεκριμένα συμπτώματα κατάθλιψης που εμφανίζονται στη μέση ηλικία συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με νέα μελέτη, με επικεφαλής ερευνητές του University College...
Σε επιφυλακή βρίσκονται οι υγειονομικές αρχές για τη νέα παραλλαγή της γρίπης Α(H3N2), ή "υποκλάδος Κ".
Μιλάει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ η ομότιμη καθηγήτρια Γενετικής ΕΚΠΑ Jan Traeger - Συνοδινού.
Με μεγάλη προσοχή παρακολουθούν οι ειδικοί στην Ελλάδα την εμφάνιση του νέου υποκλάδου H3N2.
Το γονίδιο TP53 είναι ογκοκατασταλτικό.
Νέα μελέτη δείχνει ότι το καθημερινό σκρολάρισμα συνδέεται με αύξηση των συμπτωμάτων "αφηρημάδας".
Αναλυτικά όλη η διαδικασία.
Παρόμοιο θρεπτικό προφίλ με τη μεσογειακή διατροφή.
Eμφανίζονται ολοένα συχνότερα στους κάτω των 50 ετών.
Θέμα χρόνου είναι η έναρξη της δωρεάν χορήγησης φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας.
Η εκλογή του Δρ. Αναστάσιου Βεκρή στην προεδρία της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μεταμόσχευσης Μαλλιών FUE Europe αποτελεί μια ιδιαίτερα σημαντική στιγμή για τον κλάδο της χειρουργικής αποκατάστασης μαλλιών,...
Φαίνεται πως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισής της.
Smartphone σε παιδιά του δημοτικού; Καλύτερα να το ξανασκεφτούμε.
Μεταξύ άλλων, συζητήθηκαν θέματα σχετικά με τις σημαντικές καινοτομίες του εμβρυολογικού εργαστηρίου, τη χρήση της τεχνητής νοημοσύνης στην κλινική πράξη αλλά και τα εξατομικευμένα πρωτόκολλα...
Η εξέλιξη της Ορθοπαιδικής μέσα από την εξειδίκευση.
Πες αντίο στον πόνο της μέσης και καλωσόρισε την ελευθερία κινήσεων με τη νέα μέθοδο.
