Της Βίκυς Κουρλιμπίνη
Η καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης D3 μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση. Ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι έπαιρναν 2.000 IU βιταμίνης D3 καθημερινά για τέσσερα χρόνια διατήρησαν περισσότερο τα τελομερή τους, τα οποία βρίσκονται στο τέλος των χρωμοσωμάτων και συνδέονται με τη βιολογική μας ηλικία (η διατήρηση του μήκους τους θεωρείται δείκτης καλύτερης υγείας).
Η μελέτη βασίστηκε σε δεδομένα από το VITAL trial (VITamin D and OmegA-3 TriaL), μια μεγάλη, τυχαιοποιημένη δοκιμή συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ωμέγα-3. Οι συμμετέχοντες που λάμβαναν καθημερινά 2.000 IU βιταμίνης D3 παρουσίασαν σημαντικά λιγότερη συντόμευση των τελομερών συγκριτικά με ομάδα placebo. Η διαφορά αυτή αντιστοιχεί περίπου σε τρία χρόνια βιολογικής γήρανσης κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση μειώνοντας τη φλεγμονή, μια διαδικασία που συχνά οδηγεί σε βλάβες στο DNA και σε ασθένειες που συνδέονται με την ηλικία μας.
Τα αποτελέσματά της δημοσιεύθηκαν στο The American Journal of Clinical Nutrition. Παρότι όμως τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, οι ερευνητές τονίζουν ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί πώς η βιταμίνη D επηρεάζει τη μακροζωία και την υγεία.
Η βιταμίνη D3 βρίσκεται σε διάφορες πηγές: στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και ο σκουμπρί, στα ιχθυέλαια, στα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά, αλλά και στον κρόκο αυγού. Επιπλέον, το σώμα μας μπορεί να παράγει βιταμίνη D3 μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως.
Παλαιότερη μελέτη (που πραγματοποιήθηκε από το German Cancer Research Center και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Aging Research Reviews) είχε δείξει επίσης πως η καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο κατά 12%. Οι επιστήμονες ανέλυσαν μελέτες όπου οι συμμετέχοντες λάμβαναν είτε βιταμίνη D3 είτε εικονικό φάρμακο. Όταν οι συμμετέχοντες λάμβαναν σπάνια μεγάλες δόσεις βιταμίνης D3, δεν βρέθηκε καμία επίδραση στη θνησιμότητα από καρκίνο. Ωστόσο, όταν οι συμμετέχοντες έπαιρναν καθημερινά βιταμίνη D3, η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι το ποσοστό θνησιμότητας από καρκίνο μειώθηκε.
Στην εκδήλωση το "παρών" έδωσε και η πρέσβειρα των ΗΠΑ στην Ελλάδα.
Οι βιταμίνες μπορούν να συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ρήξη πρόσθιου χιαστού: Επιστροφή στην κίνηση και την αθλητική δραστηριότητα
Γράφει ο Κωνσταντίνος Ιντζόγλου
Νέο στέλεχος Κ και η σημασία του εμβολιασμού.
Η κατανάλωση άγριων μανιταριών κρύβει κινδύνους ακόμη και για τους πιο έμπειρους.
Αντιδράσεις από κράτη-μέλη και βιομηχανία.
Το Stanford Club of Greece και μια νεαρή μαθήτρια ενώνουν δυνάμεις για να κάνουν το αόρατο ορατό: Το "Who’s That Type 1?" ανοίγει τον δημόσιο διάλογο για τον Διαβήτη Τύπου 1.
Μια νέα μελέτη βάζει στο επίκεντρο τις γυναίκες κάτω των 50 ετών.
Οι επιπτώσεις στην υγεία μας.
Γράφει ο Γεώργιος Χρούσος
Γράφει ο Ανδρέας Γ. Τζάκης καθηγητής Χειρουργικής Μεταμοσχεύσεων και Τακτικό Μέλος της Ακαδημίας Αθηνών
Οι εποχικές ιώσεις και τα κρούσματα γρίπης εξαπλώνονται.
Πολλοι influencers λένε πως ναι. Να τι σκέφτονται γιατροί και επιστήμονες
Γράφει η Dana G. Smith
Κάθε Νοέμβριο, το χαρακτηριστικό μουστάκι του Movember γίνεται σύμβολο μιας παγκόσμιας καμπάνιας ενημέρωσης για την ανδρική υγεία και ιδιαίτερα για τον καρκίνο του προστάτη.
Το στέλεχος Κ έχει συνδεθεί με αυξημένη μεταδοτικότητα και, σε κάποιες περιπτώσεις, πιο βαριά συμπτώματα.
Η Euromedica στηρίζει την πρόληψη του καρκίνου του μαστού με εξελιγμένες εξετάσεις και εξειδικευμένο ιατρικό προσωπικό
Γράφει η Χριστίνα Τζιαφάλια
Ο κομβικός ρόλος της ανοσοθεραπείας στη σύγχρονη ογκολογική πρακτική και η σημασία της πρόληψης και έγκαιρης αντιμετώπισης των καρκίνων του πνεύμονα και του μαστού για την επίτευξη του βέλτιστου...
