Το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας για την Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης

Το ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑΣ (ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.) "γιορτάζει" την ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ, με σχετική καμπάνια στα Mέσα Κοινωνικής του Δικτύωσης, σηματοδοτώντας τη σημασία της πρόληψης για τη συγκεκριμένη νόσο, όπως και για κάθε νόσο!

Πιστό στον στόχο του της αξιόπιστης, επιστημονικής ενημέρωσης του κοινού για την υγεία της καρδιάς, το ΕΛ.Ι.ΚΑΡ. "μεταδίδει" το παγκόσμιο μήνυμα της ημέρας: "Μετρήστε την πίεση σας με ακρίβεια, ελέγξτε τη, ζήστε περισσότερο”, με σκοπό την ευαισθητοποίηση του κόσμου.

Η υπέρταση δεν παρουσιάζει συμπτώματα, γι’ αυτό ονομάζεται και "Σιωπηλός Δολοφόνος"! Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζουμε αν πάσχουμε από υπέρταση ή όχι, γιατί στην περίπτωση που νοσούμε και δεν το γνωρίζουμε, ώστε να την ελέγξουμε – ρυθμίσουμε αποτελεσματικά, μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακή ανεπάρκεια!     Επίσης, η υπέρταση δεν κάνει διακρίσεις μεταξύ ηλικιών και φύλων! Εκτός από τον τακτικό έλεγχο μέτρησής της, μπορούμε και εμείς με τον τρόπο ζωής μας να φροντίσουμε σχετικά την υγεία μας, στα πλαίσια της πρόληψης για τη συγκεκριμένη νόσο: Διατηρώντας το σωματικό μας βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα, ακολουθώντας μία υγιεινή διατροφή με έμφαση στα λαχανικά και τα φρούτα, αποφεύγοντας  το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ και εντάσσοντας τη συστηματική άσκηση (κυρίως αερόβια) στην καθημερινότητά μας!

Για να ζούμε με ηρεμία και υγεία, χωρίς…. πιέσεις!

www.elikar.gr
Επιστημονική γνώση, για όλους!