Συνεχης ενημερωση

    Κυριακή, 16-Μαρ-2025 08:58

    Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία του εντέρου και στην πρόληψη του καρκίνου ή είναι μύθος;

    Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην υγεία του εντέρου και στην πρόληψη του καρκίνου ή είναι μύθος;
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    της Βίκυς Κουρλιμπίνη

    Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί, κυρίως βακτήρια και ζυμομύκητες, που όταν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες μπορούν να προσφέρουν οφέλη. Βρίσκονται φυσικά στο σώμα μας αλλά και σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ και το ξινολάχανο, αλλά πολλοί τα λαμβάνουν επίσης σε μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.

    Αν και τα προβιοτικά έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή και προωθούνται έντονα από τη βιομηχανία των συμπληρωμάτων, η επιστήμη δεν έχει ακόμη αποδείξει ότι βοηθούν. Από τις περισσότερες από 1.000 κλινικές δοκιμές που έχουν γίνει για τα προβιοτικά, υπάρχει τεράστια διαφοροποίηση μεταξύ τους- διαφορετικοί βακτηριακοί τύποι, διαφορετικές δόσεις και διαφορετικά μετρούμενα αποτελέσματα. Κάποιες λαμβάνουν υπόψη τα χαρακτηριστικά του μικροβιώματος του εκάστοτε ατόμου, ενώ άλλες εστιάζουν κυρίως στα συμπτώματα ή σε άλλους δείκτες υγείας.

    Αυτό δημιουργεί ένα συγκεχυμένο ερευνητικό πεδίο γεμάτο τόσο με θετικά όσο και με αρνητικά αποτελέσματα. Ακόμα και όταν τα δεδομένα συγκεντρώνονται σε μετα-αναλύσεις, τα συμπεράσματα ποικίλλουν.

    Η βασική τους δράση συνδέεται με τη διατήρηση της ισορροπίας του μικροβιώματος του εντέρου, δηλαδή του συνόλου των μικροοργανισμών που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα. Το μικροβίωμα παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία, επηρεάζοντας όχι μόνο την πέψη, αλλά και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

    Η επιστημονική κοινότητα δεν έχει καταλήξει σε οριστικά συμπεράσματα σχετικά με το πόσο αποτελεσματικά είναι τα προβιοτικά για διάφορες παθήσεις. Η πιθανή προστατευτική δράση των προβιοτικών απέναντι στον καρκίνο του παχέος εντέρου είναι ένα πεδίο έρευνας, αλλά τα μέχρι στιγμής επιστημονικά δεδομένα δεν είναι αρκετά ισχυρά για να επιβεβαιώσουν ότι η λήψη προβιοτικών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

    Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν θετικά το μικροβίωμα του εντέρου, μειώνοντας τη φλεγμονή, καταστέλλοντας την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων και παράγοντας ουσίες με πιθανή αντικαρκινική δράση. Επιπλέον, φαίνεται ότι ορισμένα προβιοτικά στελέχη μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση καρκινογόνων ουσιών που υπάρχουν στη διατροφή ή να ενισχύσουν την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού.

    Μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες οδηγεί στην απώλεια ολόκληρων κατηγοριών βακτηρίων — και μόλις χαθούν ορισμένες ομάδες, μπορεί να χαθούν για πάντα, ακόμα κι αν αργότερα προσπαθήσουμε να αυξήσουμε την πρόσληψη φυτικών ινών. Οι ειδικοί λένε πως όσο πιο ποικίλη είναι η διατροφή μας, τόσο πιο ποικίλο είναι το μικροβίωμά σας και τόσο πιο υγιείς είμαστε.

    Αντί για συμπληρώματα προβιοτικών, συνιστούν την υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες, φρούτα, λαχανικά και ζυμωμένα τρόφιμα, που μπορούν να προάγουν την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο. Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων φαίνεται να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου πολύ περισσότερο από την απλή λήψη ενός προβιοτικού σκευάσματος.

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    Τελευταία άρθρα

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    14:11 26/10

    Το μηχανισμό δράσης της ουσίας DMB που ανακαλύφθηκε στο ελαιόλαδο ερευνούν Έλληνες επιστήμονες

    Η DMB επιδρά κατά των φλεγμονών, των καρδιακών και νευροεκφυλιστικών παθήσεων.

    00:01 24/10

    Τεχνητή νοημοσύνη και πρόληψη: Τι περιμένουμε

    Από την ανάλυση δεδομένων έως την πρόβλεψη κινδύνου για πολλές ασθένειες.

    ​​​​​​​Γράφει η Βίκυ Κουρλιμπίνη

    07:30 23/10

    Το νέο όπλο κατά του καρκίνου μπορεί να υπάρχει ήδη στα εμβόλια mRNA

    Πώς "εκπαιδεύουν" το ανοσοποιητικό να πολεμά τους όγκους.

    00:01 23/10

    Κάνουν τα εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης τους ιατρούς χειρότερους στη δουλειά τους;

    Νέα έρευνα υποδηλώνει ότι η συνεργασία με την ΤΝ μπορεί να έχει ένα κρυφό κόστος.

    Γράφει o Teddy Rosenbluth

    15:33 22/10

    VML και WPP Media: Μια μοναδική γραμματοσειρά για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

    Καθώς διανύουμε τον Οκτώβριο, τον Μήνα Πρόληψης και Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού, η VML και η WPP Media ενώνουν τις δυνάμεις τους σε μια πρωτοποριακή πρωτοβουλία, δημιουργώντας μια...

    08:16 22/10

    Αλκοόλ, κάπνισμα, παράνομες ουσίες και τυχερά παιχνίδια: Οι συνήθειες των 16χρονων στην Ελλάδα

    1 στους 8 έχει κάνει έστω και μια φορά χρήση κάποιας παράνομης ουσίας.

    00:01 22/10

    Είναι ασφαλείς οι θεραπείες με βλαστοκύτταρα;

    Τα βλαστοκύτταρα καταπολεμούν τις ασθένειες εκ των έσω. Αλλά δεν είναι όλες οι θεραπείες ίδιες.

    Γράφει η Mohana Ravindranath

    12:49 21/10

    FT: Η ΕΕ εξετάζει την απαγόρευση της χρήσης αιθανόλης σε απολυμαντικά χεριών λόγω φόβων για καρκίνο

    Η τελική απόφαση θα ληφθεί από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή μετά την επιστημονική γνωμοδότηση.

    08:00 18/10

    Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια

    Τι έδειξε μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.

    07:44 16/10

    Κάθε πότε μπορούμε να κάνουμε εξετάσεις αίματος, triplex, PET/CT - Οι οδηγίες του υπουργείου Υγείας

    Κάθε πότε μπορεί να συνταγογραφείται κάθε είδος εξέτασης.

    07:30 15/10

    Γιατί όλοι μιλούν για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζει την πέψη και το ανοσοποιητικό μας

    Ο ρόλος του εντερικού μικροβιώματος στη ρύθμιση της πέψης, του ανοσοποιητικού, του μεταβολισμού.

    07:30 13/10

    Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία που προτείνει το Harvard

    Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει έναν διαφορετικό δρόμο,