Της Βίκυς Κουρλιμπίνη
Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να επιβραδύνει ή ακόμα και να αντιστρέψει τα σημάδια της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση τροφής εντός ενός 10ωρου καθημερινά μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία και να μειώσει τη συσσώρευση της πρωτεΐνης αμυλοειδούς, ενός χαρακτηριστικού δείκτη της νόσου.
Για όσους τρώνε πρωινό στις 8 το πρωί, αυτό σημαίνει ότι σταματούν να τρώνε στις 6 το απόγευμα. Η μελέτη σε ποντίκια, όπως μεταδίδει η dailymail, έδειξε ότι αυτός ο χρονικός διατροφικός περιορισμός οδήγησε σε βελτίωση της μνήμης και των προτύπων ύπνου, υποδηλώνοντας ότι η διατροφή αυτή όχι μόνο μπορεί να προστατεύσει από την άνοια, αλλά ίσως και να αντιστρέψει τα συμπτώματά της.
Οι ερευνητές σημείωσαν ότι περίπου το 80% των ατόμων με Αλτσχάιμερ εμφανίζουν διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας στον ύπνο και της επιδείνωσης της γνωστικής λειτουργίας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του σώματος, διάρκειας 24 ωρών, που ρυθμίζει φυσιολογικές διαδικασίες όπως ο ύπνος, η θερμοκρασία του σώματος, ο μεταβολισμός και η απελευθέρωση ορμονών.
Πολλοί ασθενείς με Αλτσχάιμερ συχνά ξυπνούν σε ακατάλληλες ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας και παραμένουν δραστήριοι σε κατάσταση σύγχυσης, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού τους.
"Θεωρούσαμε ότι αυτές οι διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ ήταν αποτέλεσμα της νευροεκφυλιστικής διαδικασίας, αλλά μπορεί να συμβαίνει το αντίθετο," δήλωσε η Δρ. Πόλα Ντεσπλάτ, νευροεπιστήμονας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και κύρια συγγραφέας της μελέτης. "Η διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού μπορεί να είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που οδηγούν στην ανάπτυξη της νόσου Αλτσχάιμερ."
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cell Metabolism, επικεντρώθηκε στη σύνδεση μεταξύ Αλτσχάιμερ και κιρκάδιου ρυθμού, εξετάζοντας μια ομάδα γενετικά τροποποιημένων ποντικών που είχαν προδιάθεση να αναπτύξουν μια μορφή της νόσου. Τα ποντίκια αυτά παρουσίαζαν φτωχή μνήμη, αυξημένη δραστηριότητα τη νύχτα και είχαν ήδη αναπτύξει εναποθέσεις αμυλοειδούς στον εγκέφαλο.
Ενώ η ομάδα ελέγχου τρεφόταν κανονικά, η πειραματική ομάδα λάμβανε τροφή μόνο μέσα σε ένα παράθυρο έξι ωρών ημερησίως. Δεν ήταν σαφές αν τα ποντίκια τρέφονταν το πρωί ή το βράδυ. Δεν υπήρχε διαφορά στην ποσότητα ή στη θρεπτική αξία της τροφής, και το πείραμα διήρκεσε τρεις μήνες.
Στο τέλος της μελέτης, τα ποντίκια που υποβάλλονταν σε καθημερινή 18ωρη νηστεία εμφάνισαν αλλαγές σε δεκάδες γονίδια που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Τα ποντίκια πέτυχαν καλύτερες επιδόσεις σε γνωστικά τεστ, κοιμόντουσαν καλύτερα και παρουσίασαν βελτιωμένο κιρκάδιο ρυθμό.
Επιπλέον, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι προϋπάρχουσες αμυλοειδείς πλάκες άρχισαν να διασπώνται, ενώ ο ρυθμός δημιουργίας τους μειώθηκε. "Διαπιστώσαμε ότι ακόμα και οι προϋπάρχουσες αμυλοειδείς πλάκες άρχισαν να διασπώνται και να συρρικνώνονται," ανέφερε η Δρ. Ντεσπλάτ. Αυτό υποδηλώνει ότι ο οργανισμός άρχισε να τις απομακρύνει".
Πηγή: TheTOC.gr
Κάθε πότε μπορεί να συνταγογραφείται κάθε είδος εξέτασης.
Ο ρόλος του εντερικού μικροβιώματος στη ρύθμιση της πέψης, του ανοσοποιητικού, του μεταβολισμού.
Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει έναν διαφορετικό δρόμο,
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένα από τα πιο γνωστά και δημοφιλή διατροφικά πρότυπα.
Η περίοδος της αύξησης των αναπνευστικών ιώσεων ξεκινά.
H σωστή διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της γνωστικής φθοράς.
Τι έδειξε η μελέτη.
88% επιζητούν τη δυνατότητα να εργάζονται από απόσταση.
Η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής κατά τη νεαρή ενήλικη ζωή έχει επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία ακόμα και πολλά χρόνια μετά,
Από 79 εκατομμύρια sms, απαντήθηκαν 14.885 ερωτηματολόγια, με τα αποτελέσματα να δείχνουν πολύ υψηλά ποσοστά ικανοποίησης.
Και όχι μόνο πόσο ποσοστό λίπους έχουμε συνολικά στο σώμα μας.
Ο ΙΣΑ στηρίζει τον αγώνα τους και καταθέτει προτάσεις.
Στα διαθέσιμα εμβόλια θα υπάρχει και το ρινικό.
Έχουμε πράγματι περισσότερα περιστατικά ή τα εντοπίζουμε πιο εύκολα αναρωτιούνται οι ειδικοί.
Με χιούμορ και αμεσότητα, το τηλεοπτικό σποτ του Υπουργείου Υγείας παρουσιάζει τον νέο, ενιαίο αριθμό επικοινωνίας για υπηρεσίες υγείας.
Η συζήτηση ολοκληρώθηκε από την παρουσίαση της διακήρυξης του επιστημονικού φορέα SCOHRE των προτάσεών του για την ενσωμάτωση της μείωσης της βλάβης στις πολιτικές περιορισμού του καπνίσματος.
