Της Βίκυς Κουρλιμπίνη
Η διαλειμματική νηστεία έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, καθώς προτείνεται ως μια μέθοδος διαχείρισης του βάρους μας μακροπρόθεσμα και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση χρόνιων ασθενειών. Παρόλο λοιπόν που υπόσχεται απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας, δεν είναι κατάλληλη για όλους.
Έγκυες και θηλάζουσες: Η ανάπτυξη του εμβρύου μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από τη διαλειμματική νηστεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι περίοδοι με αυξημένες απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη της ανάπτυξης του μωρού και της παραγωγής γάλακτος. Η νηστεία μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκειες θρεπτικών ουσιών, να μειώσει την παραγωγή γάλακτος και να οδηγήσει σε κόπωση και αδυναμία.
Άτομα με διατροφικές διαταραχές: Όσοι έχουν ιστορικό διατροφικών διαταραχών, όπως νευρική ανορεξία ή βουλιμία, πρέπει να αποφεύγουν αυτό τον τύπο δίαιτας, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές, όπως υπερφαγία, επιδεινώνοντας την κατάστασή τους.
Άτομα με διαβήτη: Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη, οδηγώντας σε αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση: Η νηστεία για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να μειώσει περαιτέρω την αρτηριακή πίεση, προκαλώντας ζαλάδα, λιποθυμία και αδυναμία, ιδιαίτερα σε άτομα με προδιάθεση χαμηλής πίεσης. Όταν το σώμα δεν λαμβάνει αρκετά θρεπτικά συστατικά, τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να επηρεαστούν.
Όσοι έχουν αυξημένη σωματική δραστηριότητα: Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όσους χρειάζονται ενέργεια για την προπόνηση ή την απόδοσή τους. Η νηστεία μπορεί να προκαλέσει κόπωση, να εμποδίσει την αποκατάσταση και να μειώσει την αντοχή κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Άτομα με χρόνιο άγχος ή προβλήματα ύπνου: Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος κάθε βράδυ είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της συναισθηματικής σταθερότητας, της υγιούς λειτουργίας του εγκεφάλου και της αναγέννησης των μυών μετά από έντονη δραστηριότητα. Η νηστεία μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες, η οποία μπορεί να εντείνει το άγχος, να διαταράξει τον ύπνο ή να επιδεινώσει καταστάσεις που σχετίζονται με χρόνιο στρες.
Πηγή:TheTOC.gr
Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Ώρα μηδέν για άμεσες παρεμβάσεις υπό τη σκιά αρνητικών προβλέψεων για την αύξηση των παχύσαρκων ατόμων
Γράφει η Βίκυ Κουρλιμπίνη
Τα μηνιγγιώματα είναι οι πιο συχνοί πρωτοπαθείς όγκοι του εγκεφάλου στους ενήλικες.
Ένα συνέδριο της Μονάδας ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις για τη νέα εποχή της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής
Στο επίκεντρο θεραπείες που χαρακτηρίζονται επαναστατικές και δίνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ασθενείς
Γράφει η Βίκυ Κουρλιμπίνη
Ο ΠΟΥ δημοσίευσε σήμερα μια σειρά από συστάσεις για την αντιμετώπιση των άμεσων και μακροπρόθεσμων συνεπειών από τις απότομες και δραστικές περικοπές στη διεθνή βοήθεια.
Έργα εκτεταμένης αναβάθμισης και επέκτασης.
Οι νέες τεχνολογίες δίνουν τη δυνατότητα στους επιστήμονες να κατανοήσουν καλύτερα πώς λειτουργεί η διαδικασία
Γράφει η Mohana Ravindranath
Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα πιο ωφέλιμη για την καρδιακή υγεία από τις πολλές σύντομες διαδρομές.
Μέσα στον επόμενο μήνα αναμένεται να είναι διαθέσιμος ο Ψηφιακός Βοηθός για την Υγεία
Οι ειδικοί έχουν επισημάνει εδώ και χρόνια ότι η φλεγμονή είναι φυσικό στοιχείο της γήρανσης. Ωστόσο μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι περισσότερο απόρροια του περιβάλλοντος στο οποίο...
Γράφει η Mohana Ravindranath
Ένα σοβαρό κρούσμα γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ.
Οι ιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον Ψηφιακό Βοηθό Ιατρού μέσω του myHealthDoc και να αποκτήσουν άμεσα πληροφορίες από τον φάκελο του ασθενή.
Η Καρδιοχειρουργική έχει εξελιχθεί θεαματικά τις τελευταίες δεκαετίες
Πώς προκαλείται οξεία δηλητηρίαση.
