Το Σάββατο 1 Ιουνίου, προτεραιότητα έχει η καρδιά μας!

Το Σάββατο 1 Ιουνίου 2024 στις 18:30 συναντιόμαστε στο ΜΑΡΑΘΩΝΑ και ΠΕΡΠΑΤΑΜΕ ΜΑΖΙ ΣΤΗΝ "ΟΔΟ ΚΑΡΔΙΑΣ", με τη Συνεργασία του ΔΗΜΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ!

Η "ΟΔΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ" είναι μία κοινωνική δράση – πρωτοβουλία του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας, που έχει στόχο να ενημερώσει επιστημονικά, αξιόπιστα τον κόσμο για τα σπουδαία οφέλη της συστηματικής άσκησης, ως έναν από τους σημαντικούς παράγοντες πρόληψης των καρδιαγγειακών νοσημάτων και να ευαισθητοποιήσει για την ένταξη της στην καθημερινή μας ζωή. Η "ΟΔΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ" επιλέγει την άσκηση του περπατήματος, ως αφετηρία για μία θετική αλλαγή στη ζωή μας, γιατί είναι κατάλληλη για όλους και δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό ή προετοιμασία.

Με το μήνυμα: "ΠΕΡΠΑΤΑΜΕ ΜΑΖΙ. ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ. ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ", η "ΟΔΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ" είναι μία συμβολική διαδρομή που θα περπατήσουμε όλοι μαζί στο ΔΗΜΟ ΜΑΡΑΘΩΝΑ, με αφετηρία το ΜΟΥΣΕΙΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΔΡΟΜΟΥ και σημείο τερματισμού το ΕΚΚΛΗΣΑΚΙ ΤΗΣ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ, για να σηματοδοτήσουμε τη σπουδαιότητα της φροντίδας της καρδιάς μας και της υγείας μας γενικότερα! Περπατώντας 30 ή και περισσότερα λεπτά την ημέρα, μειώνουμε τον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 35% και τον κίνδυνο για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ κατά 40%! Επιπλέον, το καθημερινό περπάτημα μειώνει την αρτηριακή πίεση έως και κατά 11 μονάδες, ενώ σύμφωνα με μελέτες μειώνει κατά 30% το συνολικό κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Περπατάμε μαζί. 
Φροντίζουμε την καρδιά μας. 
Αλλάζουμε τρόπο ζωής.
www.elikar.gr