Της Βίκυς Κουρλιμπίνη
Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, μπορούμε όμως να επιβραδύνουμε τα σημάδια του χρόνου πάνω μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μυστικό είναι να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές και να κόψουμε "μαχαίρι" κάποιες κακές συνήθειες.
Είναι γνωστές οι βλαβερές επιπτώσεις του καπνίσματος, όπως μεταδίδει το Fox News, που εκτείνονται πέρα από την υγεία των πνευμόνων, επιταχύνοντας τη γήρανση του δέρματος και αυξάνοντας τον κίνδυνο απώλειας δοντιών.
Το κάπνισμα δημιουργεί τοξίνες που βλάπτουν την ελαστικότητα του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου, οδηγώντας στην εμφάνιση ρυτίδων ακόμη πιο γρήγορα.
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε γήρανση του δέρματος, να προκαλέσει ρυτίδες, χαλάρωση και σκούρες κηλίδες. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας και η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής μπορούν να προστατεύσουν την επιδερμίδα μας.
Μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένα τρόφιμα, σάκχαρα και λιπαρά μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, να μειώσει το κολλαγόνο και να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος.
Η έλλειψη άσκησης επιταχύνει τη γήρανση προκαλώντας απώλεια μυών, μείωση της οστικής πυκνότητας, αύξηση βάρους και καρδιαγγειακά προβλήματα. Αντίθετα, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη εάν θέλουμε να διατηρήσουμε μια καλή φυσική κατάσταση και να φαινόμαστε νεότεροι.
Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, ενώ παράλληλα επηρεάζει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και συνδέεται στενά με την παχυσαρκία. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επιταχύνει τη γήρανση προκαλώντας αφυδάτωση, έλλειψη θρεπτικών συστατικών, φλεγμονή, ηπατική βλάβη και μείωση κολλαγόνου.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το χρόνιο στρες ενεργοποιεί την απελευθέρωση ορμονών όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και βλάβη στο DNA και στα κύτταρα. Επίσης μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτικό στρες.
Και η έλλειψη ύπνου επιταχύνει τη γήρανση επηρεάζοντας την όψη της επιδερμίδας μας, αυξάνοντας τη φλεγμονή και προκαλώντας ορμονική ανισορροπία.
Η κακή στοματική υγιεινή προκαλεί ασθένειες των ούλων μέχρι απώλεια δοντιών.
Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Ώρα μηδέν για άμεσες παρεμβάσεις υπό τη σκιά αρνητικών προβλέψεων για την αύξηση των παχύσαρκων ατόμων
Γράφει η Βίκυ Κουρλιμπίνη
Τα μηνιγγιώματα είναι οι πιο συχνοί πρωτοπαθείς όγκοι του εγκεφάλου στους ενήλικες.
Ένα συνέδριο της Μονάδας ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις για τη νέα εποχή της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής
Στο επίκεντρο θεραπείες που χαρακτηρίζονται επαναστατικές και δίνουν ελπίδα σε εκατομμύρια ασθενείς
Γράφει η Βίκυ Κουρλιμπίνη
Ο ΠΟΥ δημοσίευσε σήμερα μια σειρά από συστάσεις για την αντιμετώπιση των άμεσων και μακροπρόθεσμων συνεπειών από τις απότομες και δραστικές περικοπές στη διεθνή βοήθεια.
Έργα εκτεταμένης αναβάθμισης και επέκτασης.
Οι νέες τεχνολογίες δίνουν τη δυνατότητα στους επιστήμονες να κατανοήσουν καλύτερα πώς λειτουργεί η διαδικασία
Γράφει η Mohana Ravindranath
Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα πιο ωφέλιμη για την καρδιακή υγεία από τις πολλές σύντομες διαδρομές.
Μέσα στον επόμενο μήνα αναμένεται να είναι διαθέσιμος ο Ψηφιακός Βοηθός για την Υγεία
Οι ειδικοί έχουν επισημάνει εδώ και χρόνια ότι η φλεγμονή είναι φυσικό στοιχείο της γήρανσης. Ωστόσο μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι περισσότερο απόρροια του περιβάλλοντος στο οποίο...
Γράφει η Mohana Ravindranath
Ένα σοβαρό κρούσμα γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ.
Οι ιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν τον Ψηφιακό Βοηθό Ιατρού μέσω του myHealthDoc και να αποκτήσουν άμεσα πληροφορίες από τον φάκελο του ασθενή.
Ασθενείς και εργαζόμενοι κάνουν λόγο για υποστελέχωση, έλλειψη νοσηλευτικού προσωπικού και υπερφόρτωση των κλινικών.
Η Καρδιοχειρουργική έχει εξελιχθεί θεαματικά τις τελευταίες δεκαετίες
