Της Βίκυς Κουρλιμπίνη
Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, μπορούμε όμως να επιβραδύνουμε τα σημάδια του χρόνου πάνω μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μυστικό είναι να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές και να κόψουμε "μαχαίρι" κάποιες κακές συνήθειες.
Είναι γνωστές οι βλαβερές επιπτώσεις του καπνίσματος, όπως μεταδίδει το Fox News, που εκτείνονται πέρα από την υγεία των πνευμόνων, επιταχύνοντας τη γήρανση του δέρματος και αυξάνοντας τον κίνδυνο απώλειας δοντιών.
Το κάπνισμα δημιουργεί τοξίνες που βλάπτουν την ελαστικότητα του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου, οδηγώντας στην εμφάνιση ρυτίδων ακόμη πιο γρήγορα.
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε γήρανση του δέρματος, να προκαλέσει ρυτίδες, χαλάρωση και σκούρες κηλίδες. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας και η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής μπορούν να προστατεύσουν την επιδερμίδα μας.
Μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένα τρόφιμα, σάκχαρα και λιπαρά μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, να μειώσει το κολλαγόνο και να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος.
Η έλλειψη άσκησης επιταχύνει τη γήρανση προκαλώντας απώλεια μυών, μείωση της οστικής πυκνότητας, αύξηση βάρους και καρδιαγγειακά προβλήματα. Αντίθετα, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη εάν θέλουμε να διατηρήσουμε μια καλή φυσική κατάσταση και να φαινόμαστε νεότεροι.
Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, ενώ παράλληλα επηρεάζει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και συνδέεται στενά με την παχυσαρκία. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επιταχύνει τη γήρανση προκαλώντας αφυδάτωση, έλλειψη θρεπτικών συστατικών, φλεγμονή, ηπατική βλάβη και μείωση κολλαγόνου.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το χρόνιο στρες ενεργοποιεί την απελευθέρωση ορμονών όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και βλάβη στο DNA και στα κύτταρα. Επίσης μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτικό στρες.
Και η έλλειψη ύπνου επιταχύνει τη γήρανση επηρεάζοντας την όψη της επιδερμίδας μας, αυξάνοντας τη φλεγμονή και προκαλώντας ορμονική ανισορροπία.
Η κακή στοματική υγιεινή προκαλεί ασθένειες των ούλων μέχρι απώλεια δοντιών.
Τα συμπεράσματα νέας επιστημονικής μελέτης για τους λάτρεις της καφεΐνης.
Οι μύες χρειάζονται όχι μόνο ενέργεια, αλλά και δομικά "υλικά" για να διατηρηθούν.
Τι δρόμους ανοίγει αυτή η μελέτη και σε ποιους άλλους καρκίνους θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί το πειραματικό αυτό εμβόλιο;
Ο κρίσιμος ρόλος του φυσικοθεραπευτή στο ΕΣΥ.
Η μελέτη διήρκεσε περισσότερα από 20 χρόνια.
Έως και 7 εκατ. περιπτώσεις καρκίνου θα μπορούσαν να αποτρέπονται κάθε χρόνο παγκοσμίως.
Ο καρκίνος εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία στην Ευρώπη.
Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η εκτεταμένη χρήση των social media συνδέεται με αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης στους εφήβους.
Εκστρατεία ενημέρωσης "Σκέψου απλά" και υπογραφή τριών μνημονίων συνεργασίας για την ενίσχυση της πρόληψης, της έγκαιρης διάγνωσης και της φροντίδας ασθενών με Καρκίνο Πνεύμονα και ΧΑΠ.
Όλη η διαδικασία.
Σημαντικά αποτελέσματα στην έγκαιρη ανίχνευση σοβαρών νοσημάτων καταγράφει το εθνικό πρόγραμμα πρόληψης "Προλαμβάνω".
Τα ποσοστά νέων κρουσμάτων άρχισαν να αυξάνονται για όσους γεννήθηκαν από τη δεκαετία του 1980 και αργότερα.
Η κετογονική δίαιτα βασίζεται σε πολύ υψηλή κατανάλωση λιπαρών και ελάχιστους υδατάνθρακες.
Τι δείχνουν οι μελέτες για τις φυτικές ίνες, το εντερικό μικροβίωμα και τον τρόπο δράσης της.
Τα ποσοστά θανάτου από καρκίνο του παχέος εντέρου σε αυτή την ηλικιακή ομάδα αυξάνονται κατά 1% κάθε χρόνο.
Αύξηση παρουσιάζει η θετικότητα για RSV, όπως και ο αριθμός κρουσμάτων γριπώδους συνδρομής.
