Της Βίκυς Κουρλιμπίνη
Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, μπορούμε όμως να επιβραδύνουμε τα σημάδια του χρόνου πάνω μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μυστικό είναι να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές και να κόψουμε "μαχαίρι" κάποιες κακές συνήθειες.
Είναι γνωστές οι βλαβερές επιπτώσεις του καπνίσματος, όπως μεταδίδει το Fox News, που εκτείνονται πέρα από την υγεία των πνευμόνων, επιταχύνοντας τη γήρανση του δέρματος και αυξάνοντας τον κίνδυνο απώλειας δοντιών.
Το κάπνισμα δημιουργεί τοξίνες που βλάπτουν την ελαστικότητα του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου, οδηγώντας στην εμφάνιση ρυτίδων ακόμη πιο γρήγορα.
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε γήρανση του δέρματος, να προκαλέσει ρυτίδες, χαλάρωση και σκούρες κηλίδες. Η καθημερινή χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας και η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής μπορούν να προστατεύσουν την επιδερμίδα μας.
Μια διατροφή που αποτελείται κυρίως από επεξεργασμένα τρόφιμα, σάκχαρα και λιπαρά μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, να μειώσει το κολλαγόνο και να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος.
Η έλλειψη άσκησης επιταχύνει τη γήρανση προκαλώντας απώλεια μυών, μείωση της οστικής πυκνότητας, αύξηση βάρους και καρδιαγγειακά προβλήματα. Αντίθετα, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη εάν θέλουμε να διατηρήσουμε μια καλή φυσική κατάσταση και να φαινόμαστε νεότεροι.
Το αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα, ενώ παράλληλα επηρεάζει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και συνδέεται στενά με την παχυσαρκία. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επιταχύνει τη γήρανση προκαλώντας αφυδάτωση, έλλειψη θρεπτικών συστατικών, φλεγμονή, ηπατική βλάβη και μείωση κολλαγόνου.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το χρόνιο στρες ενεργοποιεί την απελευθέρωση ορμονών όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και βλάβη στο DNA και στα κύτταρα. Επίσης μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτικό στρες.
Και η έλλειψη ύπνου επιταχύνει τη γήρανση επηρεάζοντας την όψη της επιδερμίδας μας, αυξάνοντας τη φλεγμονή και προκαλώντας ορμονική ανισορροπία.
Η κακή στοματική υγιεινή προκαλεί ασθένειες των ούλων μέχρι απώλεια δοντιών.
Η συμφωνία αναμένεται να ολοκληρωθεί κατά το πρώτο εξάμηνο του 2026.
Σε πολλές περιπτώσεις τα ευρήματα ήταν ανησυχητικά.
Πώς η φυσική δραστηριότητα "επικοινωνεί" με τα κύτταρα. Η σημασία για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η νέα βάση: κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά και λιπαρά.
Το πρώτο χάπι απώλειας βάρους τύπου GLP-1 είναι πλέον γεγονός.
Η σύγχρονη τεχνική Long Hair FUE φέρνει επανάσταση στην αποκατάσταση µαλλιών, ανεξαρτήτως του µήκους τους
Οι πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες θεωρούνται οι πιο κρίσιμες.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, ρίγος, βήχα, μυαλγίες, κόπωση και αδυναμία.
μετά από παρέμβαση του ΙΣΑ.
Οι υγειονομικές αρχές των ΗΠΑ ενέκριναν ένα νέο χάπι για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Έχουν ήδη εμβολιαστεί πάνω από 2 εκατομμύρια πολίτες.
H 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής.
Στην Ευρώπη η έξαρση των κρουσμάτων έχει ξεκινήσει, αναμένεται και στην Ελλάδα.
Πώς μπορεί να "ξανανιώσει" το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαστάσεις λαμβάνει το τελευταίο χρονικό διάστημα το φαινόμενο της αυξανόμενης προβολής διαφημιστικών καταχωρήσεων
