Για τις γυναίκες, τα πόδια είναι αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο ωραία μέρη του σώματός τους. Εξάλλου, μπορείς να τα αναδείξεις με κάθε τρόπο και να τραβήξεις όλα τα βλέμματα πάνω σου.
Εκτός από το αισθητικό, όμως, κομμάτι, πολλές φορές ξεχνάμε ότι όσο περνάει ο καιρός και μεγαλώνουμε, πρέπει να παρέχουμε στα πόδια μας και την ανάλογη φροντίδα.
Δεν θα είμαστε για πάντα 20 χρονών, γι’ αυτό από πολύ νωρίς πρέπει να καταλάβουμε ότι η υγεία των ποδιών μας είναι ιδιαίτερα σημαντική.
#1 Διατροφή: Προσπάθησε να μείνεις στα κιλά σου
Ξέρω ότι είναι δύσκολο να αντισταθείς στα γλυκά και στους πειρασμούς, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θέλουμε να κάνεις ακραίες δίαιτες. Να θυμάσαι, όμως, ότι παθήσεις όπως οι κιρσοί, η φλεβίτιδα και η φλεβική ανεπάρκεια προκαλούνται κυρίως από τα περιττά κιλά που "βαραίνουν" τα πόδια.
#2 Μην ξεχνάς ποτέ την επίσκεψη στον γιατρό
Αν νιώσεις οποιοδήποτε πόνο ή παρατηρήσεις κάτι περίεργο, επισκέψου οπωσδήποτε έναν έμπειρο και εξειδικευμένο αγγειοχειρούργο, καθώς θα μπορέσει να σε βοηθήσει και να σου δώσει τις κατάλληλες οδηγίες για το δικό σου πρόβλημα. Ενημερώσου σωστά! Βάλε σε προτεραιότητα την υγεία σου.
Βάλε τη γυμναστική στη ζωή σου και θα δεις διαφορά όχι μόνο στα πόδια σου, αλλά και στην υγεία σου. Επίλεξε το είδος γυμναστικής που σου αρέσει και δεν θα το παρατήσεις στην πρώτη εβδομάδα και δες το σώμα σου να αλλάζει. Ακόμα κι αν δεν έχεις ελεύθερο χρόνο, προσπάθησε να εντάξεις το περπάτημα στη ζωή σου όσο περισσότερο μπορείς.
Λαχανικά, μαρούλια, σπανάκι, ρόκα, κλπ. προσπάθησε να τα εντάξεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα διατροφής. Όπως αναφέραμε και πιο πάνω, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρέφεσαι σωστά και να παίρνεις όλες τις βιταμίνες.
Tip: Μην ξεχνάς ποτέ να πίνεις νερό και κόψε όσο μπορείς το αλκοόλ!
Αρχικά, πρέπει να είναι στο νούμερό σου! Μην διαλέξεις παπούτσι μεγαλύτερο ή μικρότερο από αυτό που πρέπει να φορέσεις, γιατί… "την έβαψες"! Επίσης, πρέπει να είναι ανατομικό, να αγκαλιάζει το πόδι σου και να είναι σταθερό για τη σωστή στάση σώματος.
Ευχαριστούμε τον Αλέξανδρο Ματθαίου, Αγγειοχειρουργό, Διευθυντή VenoCare Athens, Διευθυντή Φλεβολογικού Κέντρου ΙΑΣΩ
Η συμφωνία αναμένεται να ολοκληρωθεί κατά το πρώτο εξάμηνο του 2026.
Σε πολλές περιπτώσεις τα ευρήματα ήταν ανησυχητικά.
Πώς η φυσική δραστηριότητα "επικοινωνεί" με τα κύτταρα. Η σημασία για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η νέα βάση: κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά και λιπαρά.
Το πρώτο χάπι απώλειας βάρους τύπου GLP-1 είναι πλέον γεγονός.
Η σύγχρονη τεχνική Long Hair FUE φέρνει επανάσταση στην αποκατάσταση µαλλιών, ανεξαρτήτως του µήκους τους
Οι πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες θεωρούνται οι πιο κρίσιμες.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, ρίγος, βήχα, μυαλγίες, κόπωση και αδυναμία.
μετά από παρέμβαση του ΙΣΑ.
Οι υγειονομικές αρχές των ΗΠΑ ενέκριναν ένα νέο χάπι για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Έχουν ήδη εμβολιαστεί πάνω από 2 εκατομμύρια πολίτες.
H 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής.
Στην Ευρώπη η έξαρση των κρουσμάτων έχει ξεκινήσει, αναμένεται και στην Ελλάδα.
Πώς μπορεί να "ξανανιώσει" το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαστάσεις λαμβάνει το τελευταίο χρονικό διάστημα το φαινόμενο της αυξανόμενης προβολής διαφημιστικών καταχωρήσεων
