Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute του ιατρικού κέντρου Cedars-Sinai, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο περιοδικό "Journal of the American College of Cardiology".
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 412.000 ενήλικες στις ΗΠΑ, τα οποία περιλαμβάνονταν στη βάση δεδομένων της Εθνικής Έρευνας Συνέντευξης Υγείας. Στο χρονικό διάστημα 1997-2019 οι συμμετέχοντες (το 55% γυναίκες) παρείχαν στοιχεία σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα ανάλογα με το φύλο και σε σχέση με τη συχνότητα, τη διάρκεια, την ένταση και το είδος της σωματικής δραστηριότητας.
Η ερευνητική ομάδα μελέτησε τη μέτρια έως έντονη αερόβια σωματική δραστηριότητα, όπως γρήγορο περπάτημα ή ποδηλασία, και διαπίστωσε ότι οι άνδρες έφτασαν στο μέγιστο όφελος για την επιβίωσή τους κάνοντας αυτό το επίπεδο άσκησης για περίπου πέντε ώρες την εβδομάδα, ενώ οι γυναίκες πέτυχαν τον ίδιο βαθμό οφέλους ασκούμενες λίγο κάτω από δυόμιση ώρες την εβδομάδα.
Παρομοίως, όταν επρόκειτο για δραστηριότητα μυικής ενδυνάμωσης, όπως η άρση βαρών ή οι ασκήσεις για τον κορμό, οι άνδρες έφτασαν στο μέγιστο όφελος κάνοντας τρεις συνεδρίες την εβδομάδα και οι γυναίκες απέκτησαν το ίδιο όφελος από περίπου μία συνεδρία την εβδομάδα.
"Για όλους τους ενήλικες που ασχολούνται με οποιαδήποτε τακτική σωματική δραστηριότητα, ο κίνδυνος θνησιμότητας ήταν αναμενόμενα χαμηλότερος σε σύγκριση με το να είναι αδρανείς. Το ενδιαφέρον, όμως, είναι ότι ο κίνδυνος θνησιμότητας μειώθηκε κατά 24% στις γυναίκες και κατά 15% στους άνδρες", δηλώνει η Σούζαν Τσενγκ, διευθύντρια στο Ινστιτούτο για την Έρευνα στην Υγιή Γήρανση του Τμήματος Καρδιολογίας του Smidt Heart Institute και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.
Ο Χέγκσεθ δεν αποκάλυψε τον λόγο της αποχώρησης του Χόλσεϊ.
Για κατηγορία σχετική με διαβαθμισμένα έγγραφα.
Δικηγόρος του Μπόλτον αρνήθηκε προηγουμένως ότι ο πελάτης του διέπραξε οτιδήποτε επιλήψιμο.
"Παρά τις αναταράξεις δεν υπάρχει κανένα εμπόδιο που να μην μπορούμε να ξεπεράσουμε από κοινού", σημείωσε.
Για λογαριασμό της Ρωσίας και του Ιράν.
Η Ουάσιγκτον έχει ήδη απειλήσει να ανταποκριθεί με μέτρα όπως λιμενικά τέλη, περιορισμούς στη χορήγηση βίζας και δασμούς
Η Σούζαν Ίλστον απαγόρευσε στην κυβέρνηση Τραμπ να προχωρήσει σε απολύσεις ομοσπονδιακών υπαλλήλων.
Στις ΗΠΑ μεταβαίνει ο Ουκρανός πρόεδρος, καθώς ο πόλεμος κλιμακώνεται.
Το Ισραήλ ενημέρωσε τις ΗΠΑ ότι η Χαμάς δεν καταβάλλει αρκετές προσπάθειες για την ανάκτηση των πτωμάτων των νεκρών Ισραηλινών ομήρων.
"H κυβέρνηση χρησιμοποιεί παρανόμως το κενό στη χρηματοδότηση για να προωθήσει την ατζέντα της", σημειώνει.
Οι μέσοι οικιακοί καταναλωτές αναμένεται να δαπανήσουν 1.130 δολάρια για ηλεκτρικό ρεύμα φέτος, μια αύξηση 4% σε σχέση με το 2024.
"Είμαι βέβαιος ότι οι διαφορές μπορούν να επιλυθούν", τόνισε.
Το πρόγραμμα PURL ξεκίνησε με πρωτοβουλία της Ουάσινγκτον και επιτρέπει στο Κίεβο να αγοράζει αμερικανικά οπλικά συστήματα που χρηματοδοτούνται από τους Ευρωπαίους.
Ο Κούπερ ζήτησε από τη Χαμάς να συμμορφωθεί "αυστηρά" με το σχέδιο του Τραμπ και να καταθέσει τα όπλα της.
Η αμερικανική κυβέρνηση επέμεινε σήμερα ότι οι περιορισμοί τους οποίους επέβαλε το Πεκίνο στις εξαγωγές σπάνιων γαιών θα έχουν αρνητικές συνέπειες για όλον τον κόσμο και όχι μόνο για τις ΗΠΑ, η οποία...
"Οι ΗΠΑ δεν θα διαπραγματευτούν με την Κίνα επειδή η χρηματιστηριακή αγορά πέφτει", τόνισε.
