Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute του ιατρικού κέντρου Cedars-Sinai, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο περιοδικό "Journal of the American College of Cardiology".
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 412.000 ενήλικες στις ΗΠΑ, τα οποία περιλαμβάνονταν στη βάση δεδομένων της Εθνικής Έρευνας Συνέντευξης Υγείας. Στο χρονικό διάστημα 1997-2019 οι συμμετέχοντες (το 55% γυναίκες) παρείχαν στοιχεία σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα ανάλογα με το φύλο και σε σχέση με τη συχνότητα, τη διάρκεια, την ένταση και το είδος της σωματικής δραστηριότητας.
Η ερευνητική ομάδα μελέτησε τη μέτρια έως έντονη αερόβια σωματική δραστηριότητα, όπως γρήγορο περπάτημα ή ποδηλασία, και διαπίστωσε ότι οι άνδρες έφτασαν στο μέγιστο όφελος για την επιβίωσή τους κάνοντας αυτό το επίπεδο άσκησης για περίπου πέντε ώρες την εβδομάδα, ενώ οι γυναίκες πέτυχαν τον ίδιο βαθμό οφέλους ασκούμενες λίγο κάτω από δυόμιση ώρες την εβδομάδα.
Παρομοίως, όταν επρόκειτο για δραστηριότητα μυικής ενδυνάμωσης, όπως η άρση βαρών ή οι ασκήσεις για τον κορμό, οι άνδρες έφτασαν στο μέγιστο όφελος κάνοντας τρεις συνεδρίες την εβδομάδα και οι γυναίκες απέκτησαν το ίδιο όφελος από περίπου μία συνεδρία την εβδομάδα.
"Για όλους τους ενήλικες που ασχολούνται με οποιαδήποτε τακτική σωματική δραστηριότητα, ο κίνδυνος θνησιμότητας ήταν αναμενόμενα χαμηλότερος σε σύγκριση με το να είναι αδρανείς. Το ενδιαφέρον, όμως, είναι ότι ο κίνδυνος θνησιμότητας μειώθηκε κατά 24% στις γυναίκες και κατά 15% στους άνδρες", δηλώνει η Σούζαν Τσενγκ, διευθύντρια στο Ινστιτούτο για την Έρευνα στην Υγιή Γήρανση του Τμήματος Καρδιολογίας του Smidt Heart Institute και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.
Αύξηση των εξαγωγών βιομηχανικών προϊόντων και μείωση εξαγωγών στα αγροδιατροφικά προϊόντα.
Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι Κινέζοι κατασκευαστές ηλεκτρικών οχημάτων.
"Μαζί θα σημειώσουμε για άλλη μια φορά μεγάλη επιτυχία στην άμυνα, την ενέργεια και την παράνομη μετανάστευση".
Στη μαύρη λίστα οι υπήκοοι επτά κρατών.
Ο κίνδυνος νέων τελών και περιορισμών εκτείνεται και σε άλλες χώρες που ακολουθούν στρατηγική τύπου ΕΕ σε αυτόν τον τομέα.
Επιπλέον, "χαιρετίζουν τις προσπάθειες των ΗΠΑ, της Αιγύπτου, του Κατάρ και της Τουρκίας, να επιτύχουν κατάπαυση του πυρός και να παρουσιάσουν ένα Σχέδιο 20 Σημείων για το μέλλον της Γάζας".
"Η Μόσχα δεν έχει ενημερωθεί για τα αποτελέσματα των τελευταίων συνομιλιών στο Βερολίνο", σημείωσε ο Πεσκόφ.
"Οι ΗΠΑ θα συνεχίσουν να χρησιμοποιούν όλα τα διαθέσιμα εργαλεία για να προστατεύσουν το έθνος μας", δήλωσε ο Ρούμπιο.
Tα επόμενα πέντε χρόνια, δύο δισ. κυβικά μέτρα αμερικανικού LNG θα φτάσουν στην Ουγγαρία.
Η αύξηση της απασχόλησης περιορίστηκε από ανησυχίες σχετικά με το κόστος, την υποτονική ζήτηση και την οικονομική αβεβαιότητα
Μικτές τάσεις εμφάνισε τον Νοέμβριο η αγορά εργασίας των ΗΠΑ.
Σύμφωνα με την Washington Post
Το ενδιαφέρον πλέον στρέφεται στη στάση της Ρωσίας.
Οκτώ άτομα σκοτώθηκαν στις 15 Δεκεμβρίου.
Την ανάγκη εφαρμογής εγγυήσεων ασφαλείας τόνισαν οι Ευρωπαίοι ηγέτες, σε κοινή δήλωσή τους, μετά τη συνάντηση για τις ειρηνευτικές συνομιλίες στο Βερολίνο, διαμηνύοντας ότι "αποφάσεις σχετικά με...
