Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute του ιατρικού κέντρου Cedars-Sinai, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο περιοδικό "Journal of the American College of Cardiology".
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 412.000 ενήλικες στις ΗΠΑ, τα οποία περιλαμβάνονταν στη βάση δεδομένων της Εθνικής Έρευνας Συνέντευξης Υγείας. Στο χρονικό διάστημα 1997-2019 οι συμμετέχοντες (το 55% γυναίκες) παρείχαν στοιχεία σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο. Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα ανάλογα με το φύλο και σε σχέση με τη συχνότητα, τη διάρκεια, την ένταση και το είδος της σωματικής δραστηριότητας.
Η ερευνητική ομάδα μελέτησε τη μέτρια έως έντονη αερόβια σωματική δραστηριότητα, όπως γρήγορο περπάτημα ή ποδηλασία, και διαπίστωσε ότι οι άνδρες έφτασαν στο μέγιστο όφελος για την επιβίωσή τους κάνοντας αυτό το επίπεδο άσκησης για περίπου πέντε ώρες την εβδομάδα, ενώ οι γυναίκες πέτυχαν τον ίδιο βαθμό οφέλους ασκούμενες λίγο κάτω από δυόμιση ώρες την εβδομάδα.
Παρομοίως, όταν επρόκειτο για δραστηριότητα μυικής ενδυνάμωσης, όπως η άρση βαρών ή οι ασκήσεις για τον κορμό, οι άνδρες έφτασαν στο μέγιστο όφελος κάνοντας τρεις συνεδρίες την εβδομάδα και οι γυναίκες απέκτησαν το ίδιο όφελος από περίπου μία συνεδρία την εβδομάδα.
"Για όλους τους ενήλικες που ασχολούνται με οποιαδήποτε τακτική σωματική δραστηριότητα, ο κίνδυνος θνησιμότητας ήταν αναμενόμενα χαμηλότερος σε σύγκριση με το να είναι αδρανείς. Το ενδιαφέρον, όμως, είναι ότι ο κίνδυνος θνησιμότητας μειώθηκε κατά 24% στις γυναίκες και κατά 15% στους άνδρες", δηλώνει η Σούζαν Τσενγκ, διευθύντρια στο Ινστιτούτο για την Έρευνα στην Υγιή Γήρανση του Τμήματος Καρδιολογίας του Smidt Heart Institute και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης.
Είχε εργασθεί με τον στρατό των ΗΠΑ και τη CIA στο Αφγανιστάν.
Πυρά Τραμπ κατά Μπάιντεν για τη μεταναστευτική πολιτική του.
Αποφασίστηκε η τύχη της Ευρώπης στο Μαϊάμι; Ο φόβος επικράτησε αυτή την εβδομάδα, όταν ο Ευρωπαίος Επίτροπος Άντριους Κουμπίλιους καταδίκασε τις "απαράδεκτες" προτάσεις των ΗΠΑ και της Ρωσίας για τον...
"Η μετατροπή των θεωρήσεων σε πολιτικό μέσο πίεσης αντιβαίνει στον Χάρτη των Ηνωμένων Εθνών".
Στήριξη και από την αυξανόμενη πιθανότητα μείωσης των επιτοκίων από τη Fed.
Σε ισχύ από 26 Δεκεμβρίου.
"Η Νότια Αφρική έδειξε στον κόσμο ότι δεν είναι μια χώρα άξια να είναι μέλος σε οτιδήποτε", έγραψε ο πρόεδρος των ΗΠΑ στο δίκτυό του Truth Social, επαναλαμβάνοντας τις κατηγορίες του για φερόμενη...
Συνελήφθη ο δράστης. Ανάρτηση του Τραμπ για το αιματηρό επεισόδιο.
Οι εξαγωγές της Ταϊβάν προς τις ΗΠΑ υπόκεινται επί του παρόντος σε δασμό 20%, και η Ταϊπέι βρίσκεται σε διαπραγματεύσεις για τη μείωση αυτού του ποσοστού.
Η ιδέα του επιθετικού οικονομικού εθνικισμού βρίσκεται πλέον στο επίκεντρο της πολιτικής συζήτησης στην Ουάσινγκτον. Οι εκκλήσεις "να γίνει η Αμερική ξανά μεγάλη" εκπορεύονται διαρκώς από τον Λευκό...
BLOOMBERG BUSINESSWEEK
Έως τον Νοέμβριο του 2026.
Μία επιλογή που κερδίζει έδαφος είναι ένα δάνειο - γέφυρα, που θα καλυφθεί από την Ε.Ε.
Στον μήνα, ο S&P 500 χάνει σχεδόν 1%, ο Nasdaq περίπου 3% και ο Dow σχεδόν 1%.
Πτωτική τάση έδειξε την περασμένη εβδομάδα ο αριθμός των Αμερικανών που υπέβαλαν αίτηση λήψης επιδόματος ανεργίας.
Ο Τραμπ ταλαντεύεται με ανοίγματα προς τη Μόσχα, τα οποία εξισορροπεί με παραχωρήσεις προς το Κίεβο.
Ο σύμβουλος του Κρεμλίνου δήλωσε ότι θα είναι σε επαφή με τον Αμερικανό απεσταλμένο.
