Συνεχης ενημερωση

    Παρασκευή, 19-Ιαν-2024 12:35

    Πώς ανεβαίνει ο χαμηλός αιματοκρίτης;

    Πώς ανεβαίνει ο χαμηλός αιματοκρίτης;
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Του Θοδωρή Γιάνναρου

    Όταν κάποιος φαίνεται να έχει χαμηλό αιματοκρίτη, σημαίνει πως διαθέτει στον οργανισμό του πολύ πιο λίγα ερυθρά αιμοσφαίρια από τα αναγκαία. Ανάλογα, λοιπόν, με την ηλικία, το φύλο και τη γενικότερη κατάσταση του οργανισμού, όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες από τα φυσιολογικά επίπεδα, τότε κάνουμε λόγο για χαμηλό αιματοκρίτη. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου εντός του ανθρώπινου οργανισμού. Επομένως, ο άνθρωπος που έχει χαμηλό αιματοκρίτης είναι πολύ πιθανό να διαγνωστεί με αναιμία, δηλαδή τα όργανα του σώματος του, να μην προσπορίζονται με το απαραίτητο οξυγόνο. ‘Οταν λοιπόν ο χαμηλός αιματοκρίτης συνδυάζεται και με την έλλειψη σιδήρου, τότε μιλάμε για τη σιδηροπενική αναιμία, κατά την οποία και ο δείκτης φεριτίνης στο αίμα να βρίσκεται επίσης σε χαμηλά επίπεδα.

    Τα φυσιολογικά όρια στα οποία πρέπει να κυμαίνεται ο αιματοκρίτης μας, για τις γυναίκες το χαμηλότερο όριο μπορεί να είναι μέχρι 36% και 48% το ανώτερο και για τους άντρες 40% το κατώτερο και 52% το ανώτερο, ενώ οι φυσιολογικές τιμές για τη  φεριτίνη πρέπει να εμφανίζονται μεταξύ 40 και 200 ng/mL (mcg/L).

    Η πτώση του αιματοκρίτη μπορεί να συμβεί για πολλούς και διάφορους λόγους. Η λήψη κάποιων φαρμάκων, οι ιώσεις, το άγχος, η κούραση και η αϋπνία είναι κάποιοι από τους παράγοντες, που συνδέονται συχνά με την πτώση του αιματοκρίτη. Χαμηλό αιματοκρίτη μπορεί να προκαλέσουν επίσης η κακή διατροφή, κάποιες ορμονικές ανισορροπίες, αλλά σίγουρα και η εγκυμοσύνη.

    Τα συμπτώματα ώστε να αντιληφθεί κανείς αν πάσχει από αναιμία είναι: η κούραση και η αδυναμία, ο συχνός πονοκέφαλος και το χλωμό δέρμα. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που οι ασθενείς δεν παρουσιάζουν κανένα σύμπτωμα, οπότε μπορούν να το μάθουν μόνο μέσω των κλασικών αιματολογικών εξετάσεων.

    Έρευνες έχουν δείξει πως τα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C (π.χ λεμόνι, πιπεριές, καρότα) βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου. Προτείνεται επίσης τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης που είναι πλούσια σε σίδηρο να συνδυάζονται με πρωτεϊνούχα προϊόντα φυτικής προελεύσεως. Επίσης, πέρα από κάποια φυσικά συμπληρώματα Ορθομοριακής κατεύθυνσης σιδήρου υπάρχουν και τροφές οι οποίες εμπεριέχουν μεγάλες ποσότητες σιδήρου, όπως: δημητριακά και ταχίνι, λιαστή ντομάτα, αποξηραμένα φρούτα, αποξηραμένα βότανα (δυόσμος, ρίγανη, κύμινο, άνηθος, μαντζουράνα), όσπρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως  σπανάκι και μπρόκολο.

    Ορθολογική και Ορθομοριακή αντιμετώπιση του χαμηλού αιματοκρίτη και του χαμηλού σιδήρου υπάρχει, όπως υπάρχουν και ανάλογα φυσικά ορθομοριακά συμπληρώματα όμως είναι μια διαδικασία που δεν μπορεί να γίνει από τη μια στιγμή στην άλλη, αλλά απαιτεί συνέπεια, συνέχεια, επιμονή και υπομονή, που είναι οι 4 ψυχολογικοί παράμετροι που εγγυώνται την Ορθομοριακή διαχρονικότητα της Υγείας.

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    Τελευταία άρθρα

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    07:44 16/10

    Κάθε πότε μπορούμε να κάνουμε εξετάσεις αίματος, triplex, PET/CT - Οι οδηγίες του υπουργείου Υγείας

    Κάθε πότε μπορεί να συνταγογραφείται κάθε είδος εξέτασης.

    07:30 15/10

    Γιατί όλοι μιλούν για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς επηρεάζει την πέψη και το ανοσοποιητικό μας

    Ο ρόλος του εντερικού μικροβιώματος στη ρύθμιση της πέψης, του ανοσοποιητικού, του μεταβολισμού.

    07:30 13/10

    Πέντε απλές αλλά διαχρονικές συνήθειες για καλύτερη υγεία που προτείνει το Harvard

    Η Δρ. Wynne Armand, γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας στο Mass General Brigham του Harvard, προτείνει έναν διαφορετικό δρόμο,

    08:00 11/10

    Διαλειμματική νηστεία: Πώς εκτός από την απώλεια βάρους, μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου

    Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένα από τα πιο γνωστά και δημοφιλή διατροφικά πρότυπα.

    07:30 09/10

    Τι να τρώμε για να κρατήσουμε τη μνήμη μας ζωντανή μετά τα πενήντα, σύμφωνα με μελέτες

    H σωστή διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της γνωστικής φθοράς.

    13:14 07/10

    Έρευνα EY, Hellas EAP και ΕΚΠΑ: Επιδεινώνεται η ψυχική υγεία των εργαζόμενων στην Ελλάδα

    88% επιζητούν τη δυνατότητα να εργάζονται από απόσταση.

    09:15 07/10

    Η βελτίωση της καρδιακής υγείας των νέων ενηλίκων μειώνει τον κίνδυνο μετέπειτα καρδιαγγειακών παθήσεων

    Η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής κατά τη νεαρή ενήλικη ζωή έχει επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία ακόμα και πολλά χρόνια μετά,

    13:34 06/10

    Πώς βαθμολόγησαν οι πολίτες τα δημόσια νοσοκομεία

    Από 79 εκατομμύρια sms, απαντήθηκαν 14.885 ερωτηματολόγια, με τα αποτελέσματα να δείχνουν πολύ υψηλά ποσοστά ικανοποίησης.

    19:49 03/10

    ΙΣΑ: Το clawback απειλεί τη βιωσιμότητα των εργαστηριακών γιατρών

    Ο ΙΣΑ στηρίζει τον αγώνα τους και καταθέτει προτάσεις.

    07:52 03/10

    Το ερώτημα παραμένει: Γιατί αυξάνονται τα κρούσματα καρκίνου στους νέους;

    Έχουμε πράγματι περισσότερα περιστατικά ή τα εντοπίζουμε πιο εύκολα αναρωτιούνται οι ειδικοί.

    18:37 02/10

    1566: Η πολυκαναλική απάντηση στην πολυφωνία της υγείας

    Με χιούμορ και αμεσότητα, το τηλεοπτικό σποτ του Υπουργείου Υγείας παρουσιάζει τον νέο, ενιαίο αριθμό επικοινωνίας για υπηρεσίες υγείας.

    13:57 02/10

    Νέες στρατηγικές για τη μείωση της βλάβης από το κάπνισμα: Μαθήματα από την Ευρώπη στο 8ο THR Summit

    Η συζήτηση ολοκληρώθηκε από την παρουσίαση της διακήρυξης του επιστημονικού φορέα SCOHRE των προτάσεών του για την ενσωμάτωση της μείωσης της βλάβης στις πολιτικές περιορισμού του καπνίσματος.