Αυτή την εποχή, αλλά και κάθε φορά που νιώθουμε ότι έχουμε ξεφύγει παραπάνω διατροφικά, αναζητούμε τρόπους να ενισχύσουμε τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. Η φύση, όπως πάντα, μας έχει δώσει τα κατάλληλα "όπλα" γι' αυτό. Ανάμεσα στα καλύτερα λαχανικά για αποτοξίνωση είναι τα σπαράγγια, λαχανικά με ιδιαίτερη γεύση και άρωμα, που μπορούν να καταναλωθούν αχνισμένα ως σαλάτα με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι, ελαφρώς βρασμένα ως συνοδευτικό σε ψάρι ή κρέας και -εάν θέλουμε περισσότερη νοστιμιά!- σε ομελέτα.
Ανάμεσα σε άλλα, τα σπαράγγια είναι διουρητικά. Μάλιστα, μετά την κατανάλωσή τους θα παρατηρήσετε ότι τα ούρα σας έχουν μια ιδιαίτερη μυρωδιά η οποία φυσικά υποχωρεί.
Καθώς είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, τα σπαράγγια θεωρείται ότι έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, ενώ χάρη στις πολλές φυτικές τους ίνες συμβάλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού και του εντέρου.
Περίπου 4 με 6 τεμάχια μας δίνουν 13 θερμίδες, 1 γραμμάριο φυτικές ίνες, 135 γραμμάρια φώσφορο, 35 γραμμάρια φυλλικό οξύ.
Τα λεπτά σπαράγγια έχουν έντονη γεύση χόρτου, ενώ το χοντρό μέρος είναι πιο ώριμο. Ιδανικά αναζητούμε ένα ματσάκι που τα σπαράγγια να είναι "σκληρά" στην αφή, να μη λυγίζουν και τα μπουμπούκια στις κορυφές τους να είναι κλειστά. Αν οι άκρες είναι ανθισμένες, στεγνές και διαχωρισμένες, δεν τα προτιμούμε καθώς αυτό σημαίνει ότι έχουν αρχίσει να υπερωριμάζουν.
Τα ποσοστά θανάτου από καρκίνο του παχέος εντέρου σε αυτή την ηλικιακή ομάδα αυξάνονται κατά 1% κάθε χρόνο.
Αύξηση παρουσιάζει η θετικότητα για RSV, όπως και ο αριθμός κρουσμάτων γριπώδους συνδρομής.
Συναγερμό έχει σημάνει η νέα εστία μόλυνσης από τον ιό Nipah στην Ινδία.
Πριν λίγες ημέρες άνοιξε στη Γλυφάδα, η Notia Medcare, το πρώτο και μοναδικό διεπιστημονικό, τεκμηριωμένο Κέντρο Μακροζωίας, που σηματοδοτεί ένα πρότυπο αναφοράς στην προληπτική ιατρική και την...
Μια νέα έρευνα δίνει την απάντηση.
Ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) πραγματοποίησε, για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, την Ετήσια Συνάντηση για την Εθνική Πολιτική για τον Καρκίνο.
Ο πνευμονιοκοκκικός εμβολιασμός δεν είναι απλά μια ιατρική σύσταση, αντιθέτως είναι μια στρατηγική που μειώνει τη νοσηρότητα και θνητότητα κυρίως στις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού.
Παρότι σε πολλές περιπτώσεις δεν προκαλεί προβλήματα, υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή λοίμωξη.
Γιατί μια υψηλή ένδειξη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα.
Ασκήσεις & Θεραπεία για τον Πόνο στην Ουρά.
Στόχος του είναι να αποτελέσει έναν έγκυρο και φιλικό οδηγό, που υποστηρίζει τις ασθενείς σε κάθε στάδιο της διαδρομής τους με τη νόσο.
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως "βιταμίνη του ήλιου", παράγεται από τον οργανισμό μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως.
Η πνευματική διαύγεια και η καλή γήρανση δεν είναι θέμα τύχης.
Η μελέτη, δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition
"Μέτρο" στην κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών.
