Αυτή την εποχή, αλλά και κάθε φορά που νιώθουμε ότι έχουμε ξεφύγει παραπάνω διατροφικά, αναζητούμε τρόπους να ενισχύσουμε τη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. Η φύση, όπως πάντα, μας έχει δώσει τα κατάλληλα "όπλα" γι' αυτό. Ανάμεσα στα καλύτερα λαχανικά για αποτοξίνωση είναι τα σπαράγγια, λαχανικά με ιδιαίτερη γεύση και άρωμα, που μπορούν να καταναλωθούν αχνισμένα ως σαλάτα με λίγο ελαιόλαδο και λεμόνι, ελαφρώς βρασμένα ως συνοδευτικό σε ψάρι ή κρέας και -εάν θέλουμε περισσότερη νοστιμιά!- σε ομελέτα.
Ανάμεσα σε άλλα, τα σπαράγγια είναι διουρητικά. Μάλιστα, μετά την κατανάλωσή τους θα παρατηρήσετε ότι τα ούρα σας έχουν μια ιδιαίτερη μυρωδιά η οποία φυσικά υποχωρεί.
Καθώς είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, τα σπαράγγια θεωρείται ότι έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, ενώ χάρη στις πολλές φυτικές τους ίνες συμβάλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού και του εντέρου.
Περίπου 4 με 6 τεμάχια μας δίνουν 13 θερμίδες, 1 γραμμάριο φυτικές ίνες, 135 γραμμάρια φώσφορο, 35 γραμμάρια φυλλικό οξύ.
Τα λεπτά σπαράγγια έχουν έντονη γεύση χόρτου, ενώ το χοντρό μέρος είναι πιο ώριμο. Ιδανικά αναζητούμε ένα ματσάκι που τα σπαράγγια να είναι "σκληρά" στην αφή, να μη λυγίζουν και τα μπουμπούκια στις κορυφές τους να είναι κλειστά. Αν οι άκρες είναι ανθισμένες, στεγνές και διαχωρισμένες, δεν τα προτιμούμε καθώς αυτό σημαίνει ότι έχουν αρχίσει να υπερωριμάζουν.
Η σύγχρονη τεχνική Long Hair FUE φέρνει επανάσταση στην αποκατάσταση µαλλιών, ανεξαρτήτως του µήκους τους
Οι πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες θεωρούνται οι πιο κρίσιμες.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, ρίγος, βήχα, μυαλγίες, κόπωση και αδυναμία.
μετά από παρέμβαση του ΙΣΑ.
Οι υγειονομικές αρχές των ΗΠΑ ενέκριναν ένα νέο χάπι για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Έχουν ήδη εμβολιαστεί πάνω από 2 εκατομμύρια πολίτες.
H 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής.
Στην Ευρώπη η έξαρση των κρουσμάτων έχει ξεκινήσει, αναμένεται και στην Ελλάδα.
Πώς μπορεί να "ξανανιώσει" το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαστάσεις λαμβάνει το τελευταίο χρονικό διάστημα το φαινόμενο της αυξανόμενης προβολής διαφημιστικών καταχωρήσεων
Η γρίπη αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς. Συχνά, ξαφνιάζει και τους ίδιους τους επιστήμονες.
99 νέες εισαγωγές. Ένα σοβαρό κρούσμα γρίπης.
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ) χαιρετίζει θερμά την υιοθέτηση του EU Safe Hearts Plan που ανακοινώθηκε στις 16 Δεκεμβρίου 2025 για την Καρδιαγγειακή υγεία στην Ευρώπη.
Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting).
Καμπανάκι κινδύνου: η συνολική φαρμακευτική δαπάνη μπορεί να φτάσει τα €10,5 δισ. έως το 2028, από €8,9 δισ. που εκτιμάται για το 2025.
