Συνεχης ενημερωση

    Πέμπτη, 26-Αυγ-2021 08:36

    Καλή υγεία: Τα συχνότερα λάθη που κάνουν οι άντρες

    Καλή υγεία: Τα συχνότερα λάθη που κάνουν οι άντρες
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Η καλή υγεία είναι στόχος για όλους, άντρες και γυναίκες. Και ενώ όλοι προσπαθούμε να την έχουμε ως πρώτη προτεραιότητα, ορισμένες φορές οι άντρες κάνουν ορισμένα λάθη που μπορεί να τους κοστίσουν σε θέματα υγείας. Ή, τουλάχιστον, αυτό ισχυρίζεται ο Minesh Khatri, MD, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια των ΗΠΑ. Ποια είναι, λοιπόν, αυτά τα λάθη και πώς θα τα αποφύγετε;

    Καλή υγεία: Τα συχνότερα λάθη που κάνουν οι άντρες

    Αποφεύγουν την επίσκεψη στο γιατρό

    Γνωρίζετε ήδη ότι χρειάζεται να χάσετε μερικά κιλά και να γυμνάζεστε περισσότερο. Εξάλλου, νιώθετε μια χαρά, γιατί να πάτε για προληπτικές εξετάσεις στο γιατρό; Κι όμως αυτές οι προληπτικές εξετάσεις είναι η βάση της καλής υγείας -και για τα δύο φύλα- και μπορεί να σας γλιτώσουν από μεγαλύτερη ταλαιπωρία και προβλήματα στο μέλλον. 

    Πιστεύουν ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα αφορούν τους ηλικιωμένους


    Σε μεγάλο βαθμό, τα καρδιαγγειακά νοσήματα μας αφορούν πλέον όλους, άντρες και γυναίκες, και σχεδόν σε κάθε ηλικία. Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και η τακτική φυσική δραστηριότητα είναι σημαντικά μέτρα για να είστε υγιής, αν όμως έχετε στο οικογενειακό σας ιστορικό τα νοσήματα αυτά κάνετε ένα τσεκ απ στον καρδιολόγο ακόμη κι αν είστε στη δεκαετία των 30 ετών. 

    Αγνοούν το ροχαλητό τους

    Μπορεί το ροχαλητό να αποτελεί... αιτία γκρίνιας στο κρεβάτι, ωστόσο δεν είναι αθώο από πλευράς υγείας. Το έντονο ροχαλητό και η υπνική άπνοια μπορεί να συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιαγγειακά νοσήματα και υψηλή αρτηριακή πίεση. Στην επόμενη επίσκεψη στο γιατρό σας συζητήστε το μαζί του. 

    Παραλείπουν το αντηλιακό

    Οι περισσότεροι άντρες δεν αγαπούν να χρησιμοποιούν αντηλιακή προστασία, ωστόσο πλέον είναι απαραίτητη για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος αλλά και της φωτογήρανσης. Κάθε φορά που εκτίθεστε στον ήλιο φοράτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30 και απευθυνθείτε στο δερματολόγο σας για κάθε αλλαγή που θα δείτε στο δέρμα σας ή σε κάποιον σπίλο. 

    Δεν τρώνε όσα φρούτα και λαχανικά απαιτούνται για καλή υγεία

    Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με την καλή υγεία και στα δύο φύλα και σίγουρα περιλαμβάνει την κατανάλωση τουλάχιστον 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα. Βάλτε στόχο από δω και πέρα να τρώτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα σαλάτα -με κάποια μορφή άπαχης πρωτεΐνης- στη δουλειά και προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα φρούτα και όσπρια. Πιο συγκεκριμένα, αυτού του είδους η διατροφή μπορεί να προστατεύει από πολλές μορφές καρκίνου, καρδιακά προβλήματα, εγκεφαλικό και διαταραχές του πεπτικού. 

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    13:49 21/10

    42ο Πανελλήνιο Καρδιολογικό Συνέδριο: Αναμένονται σημαντικές ανακοινώσεις

    Το Συνέδριο πραγματοποιείται από τις 21 έως τις 23 Οκτωβρίου, στο Μέγαρο Μουσικής.

    09:42 21/10

    Εμβόλια Moderna & Jonhson: Έγκριση από τον FDA για ενισχυτική δόση

    Τα εμβόλια αυτά μπορούν να συνδυαστούν με οποιοδήποτε άλλο αναφορικά με την δόση ενίσχυσης.

    08:44 21/10

    Νέα συνεργασία της GENESIS Pharma με την Seagen για τη διάθεση νέας αντικαρκινικής θεραπείας

    Η θεραπεία αφορά ενήλικες ασθενείς ενηλίκων με HER2-θετικό, τοπικά προχωρημένο ή μεταστατικό καρκίνο του μαστού, σε Ελλάδα, Κύπρο και Μάλτα.

    08:06 21/10

    Έρευνα: Ο Χρηματοοικονομικός Αλφαβητισμός των Γυναικών στην Ελλάδα

    Το σύνολο των αντιλήψεών μας περί χρημάτων ανήκει στην "ομπρέλα" του χρηματοοικονομικού αλφαβητισμού.

    08:43 20/10

    Κάθε 16 μήνες επαναμόλυνση με κορονοϊό

    Χωρίς εμβόλιο οι άνθρωποι θα μολύνονται ξανά από τον κορονοϊό κάθε 16 μήνες, κατά μέσο όρο, σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες.

    08:22 20/10

    Ποιοι είναι οι παράγοντες που καθορίζουν την πορεία της νόσου COVID-19 στα παιδιά;

    Τα παιδιά στη συντριπτική του πλειοψηφία όταν κολλήσουν SARS-CoV-2 θα περάσουν τη νόσο με ήπια συμπτώματα.

    08:18 20/10

    Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας επιστρέφει δυναμικά με Μεγάλο Χορηγό τον ΟΠΑΠ

    30.000 δρομείς έτοιμοι να συμμετάσχουν στο σπουδαίο αθλητικό γεγονός στις 13-14 Νοεμβρίου.

    08:14 20/10

    Συνάντηση του CEO της Pfizer, Δρ. Άλμπερτ Μπουρλά με την Ένωση Ασθενών Ελλάδας

    H συνάντηση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της εβδομάδας "Patients in Focus Week 2021" που είναι αφιερωμένη στους ασθενείς.

    08:07 20/10

    Η IQVIA πλατινένιος χορηγός στο "2ο Πανόραμα Επιχειρηματικότητας και Σταδιοδρομίας"

    Εξωστρέφεια, νέοι επιστήμονες και ανάπτυξη ανθρώπινου δυναμικού στον πυρήνα της φιλοσοφίας της IQVIA Ελλάδος.

    08:00 20/10

    "Μήπως φταίει η γλουτένη;" - Η κοιλιοκάκη και τα συμπτώματά της

    Η κοιλιοκάκη είναι μια συχνή νόσος που σχετίζεται με την κατανάλωση γλουτένης και προκαλεί συμπτώματα από το γαστρεντερικό σύστημα.

    18:56 19/10

    32ο Συνέδριο Ηγεσίας της Εταιρείας Ανώτατων Στελεχών Επιχειρήσεων

    O Πασχάλης Αποστολίδης, Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της AbbVie, μιλά για τη χαρισματική ηγεσία.

    18:01 19/10

    Παγκόσμια Εβδομάδα Ασθενών

    Οι εργαζόμενοι στη Bristol Myers Squibb Ελλάδας τιμούν τους ασθενείς και τους φροντιστές τους.

    10:02 19/10

    Δύο φάρμακα που "διαψεύδουν" τις ελπίδες για θεραπεία για την COVID-19

    Νέες έρευνες υποδεικνύουν ότι η κολχικίνη και η ιντερφερόνη δεν βελτιώνουν την κατάσταση ασθενών με COVID-19.

    09:35 19/10

    Είναι το κάψιμο στο στήθος σημάδι καρδιακής προσβολής;

    Οι καούρες και η καρδιακή προσβολή είναι δύο διαφορετικές καταστάσεις που μπορεί να έχουν ένα κοινό σύμπτωμα: Κάψιμο στο στήθος.

    09:17 19/10

    Ο καιρός αλλάζει - επηρεάζει αυτό τη μετάδοση του κορονοϊού;

    Η επίδραση των μετεωρολογικών παραγόντων στη μετάδοση του SARS-CoV-2.

    09:17 15/10

    Εμμηνόπαυση: Γιατί πρέπει να προσέξετε και να προλάβετε την οστεοπόρωση

    1 στις 2 γυναίκες παγκόσμια ηλικίας 50 ετών και πάνω θα βιώσουν κατάγματα στη ζωή τους εξαιτίας της οστεοπόρωσης.