Συνεχης ενημερωση

    Τετάρτη, 28-Ιουλ-2021 09:25

    Βοηθάει το καρπούζι στην απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση;

    Βοηθάει το καρπούζι στην απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση;
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    To καρπούζι είναι ένα από τα πιο γευστικά και δροσιστικά καλοκαιρινά φρούτα. Καθόλου τυχαίο δεν είναι άλλωστε ότι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα της εποχής, το οποίο μάλιστα ακολουθούν διάφορες θεωρίες. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, μειώνει τις φλεγμονές στο σώμα, καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες. Ποιες από όλες τις πληροφορίες που διαβάζουμε κατά καιρούς για το καρπούζι ισχύουν; Συγκεντρώσαμε μερικά από τα πιο βασικά ερωτήματα σχετικά με αυτό και ρωτήσαμε τη διατροφολόγο για να μάθουμε κάθε λεπτομέρεια. 

    Βοηθάει το καρπούζι στην απώλεια βάρους τελικά; 

    Το καρπούζι αποτελείται από 90% νερό και έτσι είναι μια ιδανική επιλογή για όποιον θέλει να χάσει βάρος, καθώς μια μερίδα 100 γραμμαρίων περιέχει μόνο 30 θερμίδες. 

    Ποια ώρα να προτιμώ να το καταναλώνω; Παίζει ρόλο;

    Οι ιδανικές ώρες για να καταναλώσεις το καρπούζι, όπως και όλα τα φρούτα, είναι κατά την διάρκεια της ημέρας. Μπορείς να καταναλώσεις μια μερίδα στο πρωινό σου ή στα ενδιάμεσα γεύματα σου. 

    Είναι εντάξει να το καταναλώνω βραδινές ώρες;   

    Το καρπούζι, όπως και άλλα τρόφιμα, είναι καλό να τα αποφεύγουμε τις βραδινές ώρες, όχι λόγω θερμίδων αλλά επειδή  μπορεί να μας προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα. 

    Υπάρχουν μειονεκτήματα στο να τρώω συνέχεια καρπούζι; Μπορώ να το καταναλώνω καθημερινά; 

    Σε γενικές γραμμές μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά μια μερίδα από καρπούζι όπως θα κατανάλωνες ένα οποιοδήποτε φρούτο στην καθημερινή σου διατροφή. Όμως καλό θα ήταν να υπάρχουν ποικιλία και εναλλαγές φρούτων ώστε να παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά από το κάθε τρόφιμο. 

    Μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του οργανισμού; 

    O όρος αποτοξίνωση δεν μπορεί να ισχύσει με την κατανάλωση κανενός τροφίμου, έτσι και η κατανάλωση καρπουζιού δεν οδηγεί σε αποτοξίνωση του οργανισμού. Σίγουρα όμως εισάγοντας στην διατροφή σου τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως είναι το καρπούζι  μπορείς να βοηθήσεις σημαντικά τον οργανισμός σου και το ανοσοποιητικό σου να είναι γερά και να αποτρέψεις τον σχηματισμό ελευθέρων ριζών. 

    Μπορεί να διευκολύνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος; 

    Επειδή το καρπούζι περιέχει πολύ νερό και φυτικές είναι η κατανάλωση του μπορεί να έχει ευεργετική δράση στο πεπτικό σου σύστημα. 

    Με τι μπορώ να το συνδυάσω για ένα ισορροπημένο πιάτο; 

    Το καρπούζι μπορείς να το συνδυάσεις είτε σε αλμυρές είτε σε γλυκές συνταγές. Μπορείς να το καταναλώσεις με μια ποσότητα πρωτεΐνης όπως για παράδειγμα ένα smoothie με γιαούρτι ή φυτικό ρόφημα, με κάποιο τυρί της αρεσκείας σου ακόμα μπορείς να το βάλεις και σε μια σαλάτα με μιξ ξηρών καρπών. 

    Διαβάστε τη συνέχεια στο Shape.gr

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    09:40 27/09

    Αντισώματα covid στο μητρικό γάλα και μετά το εμβόλιο

    Οι θηλάζουσες μητέρες που είχαν αρρωστήσει με Covid-19 εκκρίνουν αντισώματα στο γάλα τους έως δέκα μήνες μετά – Περισσότερα τα αντισώματα μετά από εμβόλιο Moderna.

    09:30 27/09

    Έχετε πολύ άγχος; Τεστ (θα) αποκαλύπτει εάν είστε υποψήφιος για καρδιοπάθεια

    Υψηλότερος ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου για όσους έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ορμόνες του στρες, σύμφωνα με ελληνική έρευνα.

    09:15 27/09

    Covid-free φθινόπωρο: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που θα μας ενισχύσουν

    Δεν είναι βέβαια μόνο η COVID-19 που μας απασχολεί αλλά και οι πιο γνωστές μας ιώσεις, όπως το απλό κρυολόγημα και οι διάφορες λοιμώξεις.

    12:36 24/09

    Ανεβάζει ο καφές τη χοληστερόλη στο αίμα;

    Για τα αβγά και τα θαλασσινά έχουμε μιλήσει, ο καφές όμως τώρα αρχίζει να μας απασχολεί ως προς τις τιμές της χοληστερόλης στο αίμα.

    09:02 24/09

    ΠΟΥ: Ναι στη θεραπεία με μονοκλωνικά αντισώματα για δύο μόνο ομάδες ασθενών

    Για δύο συγκεκριμένες ομάδες ασθενών με Covid-19 συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τη θεραπεία αντισωμάτων της Regeneron.

    08:55 24/09

    Ο ρευματοπαθής στην αγορά εργασίας, προϋποθέσεις, εμπόδια δυσκολίες και προτάσεις

    Live δωρεάν Διαδικτυακό Σεμινάριο τη Δευτέρα 27 Σεπτεμβρίου 2021, 18:15-19:15.

    08:13 24/09

    Euromedica Κυανούς Σταυρός: Εξειδικευμένες χειρουργικές επεμβάσεις θυρεοειδούς

    Δύσκολες και εξαιρετικά απαιτητικές επεμβάσεις ενδοκρινικής χειρουργικής πραγματοποιούνται στην κλινική Euromedica Κυανούς Σταυρός Θεσσαλονίκης.

    11:11 23/09

    Τι φοβάται ο κορονοϊός;

    Η πνευμονολόγος Δρ Σταματούλα Τσικρικά είναι αισιόδοξη κι εμείς θέλουμε να μάθουμε το λόγο.

    08:10 23/09

    ΗΠΑ: Έγκριση 3ης δόσης εμβολίου Pfizer στους άνω των 65

    Στις ΗΠΑ εγκρίθηκε η χορήγηση 3ης δόσης του σκευάσματος των Pfizer/BioNTech στους άνω των 65 ετών και σε όσους διατρέχουν "υψηλό κίνδυνο".

    08:05 23/09

    Η Novartis συνεπής στις επενδύσεις της στην Ελλάδα το 2020 με επίκεντρο τη βιώσιμη ανάπτυξη

    Η πρόσβαση σε κλινικές μελέτες, η συνεισφορά στο ΑΕΠ, οι θέσεις εργασίας, η εργασιακή πολιτική της εταιρείας.

    07:58 23/09

    Μια επιστημονική ματιά στο "κότσι" του άκρου ποδός

    Το "κότσι" είναι ένα ορθοπεδικό πρόβλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους.

    10:06 22/09

    Αγαπάτε το γάλα και τα τυριά; Δεν χρειάζεται να αποφεύγετε!

    Τα λιπαρά των γαλακτοκομικών δεν αυξάνουν αλλά μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με νέα διεθνή "αιρετική" μελέτη.

    10:03 22/09

    Δωρεάν εξέταση PSA για τον προστάτη

    Στο πλαίσιο της εκστρατείας ενημέρωσης "Ο Ουρολόγος ξέρει!" από την Ελληνική Ουρολογική Εταιρεία.

    09:38 22/09

    Ποιοι ασθενείς με διαβήτη κινδυνεύουν περισσότερο από COVID-19;

    Όσα γνωρίζουμε μέχρι σήμερα για τη σύνδεση μεταξύ των δύο νοσημάτων.

    09:29 22/09

    Lilly: Συμφωνία για ταχεία πρόσβαση σε θεραπεία αντισωμάτων για την COVID-19

    Ανακοινώθηκε η συμφωνία με την Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την προμήθεια του συνδυασμού αντισωμάτων bamlanivimab και etesevimab για τη θεραπεία της επιβεβαιωμένης νόσου.

    07:25 22/09

    Ευρωκλινική Αθηνών: Χρυσό και Ασημένιο βραβείο, δύο κορυφαίες διακρίσεις στα Healthcare Business Awards 2021

    Οι καινοτόμες και σύγχρονες υπηρεσίες της ξεχώρισαν για ακόμη μια φορά.