Τρίτη, 06-Ιουλ-2021 08:28
Οικογενειακές διακοπές στην COVID εποχή: 13 συμβουλές προστασίας
Διανύουμε το δεύτερο καλοκαίρι της πανδημίας και παρότι οι περιορισμοί έχουν αποσυρθεί και τα κρούσματα έχουν υποχωρήσει, είναι σημαντικό να έχουμε κάποιες βασικές συμβουλές στο μυαλό μας ώστε να απολαύσουμε τις πρώτες μας οικογενειακές διακοπές με ασφάλεια.
Στην πραγματικότητα η απάντηση είναι αρνητική, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι είναι αδύνατο να χαρούμε τις οικογενειακές μας διακοπές χωρίς να σκεφτόμαστε ανά πάσα στιγμή τον κορονοϊό και τις παραλλαγές που κυκλοφορούν. Οι παρακάτω συμβουλές/επισημάνσεις περιλαμβάνονται στις συστάσεις του αμερικανικού φορέα CDC και είναι σύμμαχοι όλων μας για να διασκεδάσουμε και να απολαύσουμε COVID-free διακοπές μαζί με την οικογένειά μας.
• Σε αντίθεση με τους ενήλικες τα παιδιά είναι ανεμβολίαστα κατά της COVID-19, γεγονός που σημαίνει ότι ακόμη κι αν οι γονείς έχουν εμβολιαστεί και νιώθουν πιο "ασφαλείς" χρειάζεται να τηρούνται κατά γράμματα τα μέτρα ασφαλείας όπως αυτά προτείνονται σε κάθε περίπτωση.
• Ο πιο ασφαλής τρόπος μετακίνησης παραμένει το ιδιωτικό μας αυτοκίνητο, ωστόσο ακόμη και στα αεροπλάνα ή τα πλοία μπορούμε να ταξιδέψουμε με ασφάλεια εφόσον τηρούμε τα μέτρα προστασίας για τον κορονοϊό που συστήνονται.
• Η βασική προστασία για τα μικρά και τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειας παραμένει το τρίπτυχο: αποφυγή του συνωστισμού, χρήση μάσκας σε εσωτερικούς χώρους και συχνό και καλό πλύσιμο των χεριών.
Extra tip: Εάν δεν έχετε ήδη επιλέξει τον προορισμό σας κάντε το με βάση την επιδημιολογική κατάσταση στις περιοχές που έχετε στο μυαλό σας.
• Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο προτιμήστε απευθείας πτήση αντί για πτήσεις με ανταπόκριση ή ενδιάμεσες στάσεις, ώστε να έρθετε σε επαφή με όσο το δυνατό λιγότερους άγνωστους ανθρώπους.
• Αποφύγετε τα δρομολόγια σε ημέρες και ώρες αιχμής.
• Περιορίστε όσο το δυνατό τις απαραίτητες στάσεις για φαγητό, ξεκούραση ή τουαλέτα ή κάνετε τις στάσεις που χρειάζεται σε σημεία με όσο το δυνατό λιγότερο κόσμο.
• Τα μεγάλα ξενοδοχειακά συγκροτήματα σας εξασφαλίζουν ότι τηρούνται τα απαραίτητα μέτρα προστασίας όπως χρήση γαντιών μιας χρήσης και μάσκα κατά το σερβίρισμα στα εστιατόρια ή απολύμανση των κοινόχρηστων καρεκλών στην παραλία.
• Από την άλλη πλευρά, εάν επιλέξετε να μείνετε σε ένα μικρό συγκρότημα ή σε ενοικιαζόμενα δωμάτια σημαίνει ότι θα έρχεστε σε επαφή με λιγότερους άγνωστους στην καθημερινότητά σας.
• Ζητήστε να μην μπαίνει καθαρίστρια στο δωμάτιό σας, στο ξενοδοχείο ή τα ενοικιαζόμενα. Φροντίστε να έχετε πάρει μαζί σας επιπλέον πετσέτες ή/και σεντόνια ώστε να τα χρησιμοποιήσετε εάν παραμείνετε περισσότερες ημέρες. Εναλλακτικά, ζητήστε να σας αφήνουν τα λευκά είδη ώστε να τα αλλάζετε εσείς.
• Το ελληνικό καλοκαίρι μας προσφέρει τη μέγιστη ασφάλεια κατά του κορονοϊού στο φαγητό μας, αφού οι περισσότερες ταβέρνες και εστιατόρια λειτουργούν σε ανοιχτούς χώρους. Απλά θυμηθείτε ότι η χρήση μάσκας είναι επιβεβλημένη στους εσωτερικούς τους χώρους και πως το καλό πλύσιμο των χεριών πριν το φαγητό κρατά μακριά όχι μόνο τον κορονοϊό αλλά κάθε είδους μικρόβια και ιούς.
• Επιστρέφοντας από το ταξίδι σας κάνετε ένα rapid ή self test προτού επιστρέψετε εσείς στην εργασία σας και το μικρό σας στον παιδικό σταθμό ή στο νηπιαγωγείο.
Extra tip: Εάν δεν τα έχετε όλα ήδη οργανωμένα, επιλέξτε για τις διακοπές σας το δεύτερο δεκαπενθήμερο του Αυγούστου ή τις αρχές Σεπτεμβρίου όπου θα υπάρχει λιγότερη πολυκοσμία στους δημοφιλείς τουρισμούς.
Οι υγειονομικές αρχές των ΗΠΑ ενέκριναν ένα νέο χάπι για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Έχουν ήδη εμβολιαστεί πάνω από 2 εκατομμύρια πολίτες.
H 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής.
Στην Ευρώπη η έξαρση των κρουσμάτων έχει ξεκινήσει, αναμένεται και στην Ελλάδα.
Πώς μπορεί να "ξανανιώσει" το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαστάσεις λαμβάνει το τελευταίο χρονικό διάστημα το φαινόμενο της αυξανόμενης προβολής διαφημιστικών καταχωρήσεων
Η γρίπη αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς. Συχνά, ξαφνιάζει και τους ίδιους τους επιστήμονες.
99 νέες εισαγωγές. Ένα σοβαρό κρούσμα γρίπης.
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ) χαιρετίζει θερμά την υιοθέτηση του EU Safe Hearts Plan που ανακοινώθηκε στις 16 Δεκεμβρίου 2025 για την Καρδιαγγειακή υγεία στην Ευρώπη.
Η εναλλασσόμενη νηστεία είναι μια μορφή διαλειμματικής νηστείας (intermittent fasting).
Καμπανάκι κινδύνου: η συνολική φαρμακευτική δαπάνη μπορεί να φτάσει τα €10,5 δισ. έως το 2028, από €8,9 δισ. που εκτιμάται για το 2025.
Για τις ερχόμενες δύο εβδομάδες.
Σε μια εποχή όπου η Ογκολογία εξελίσσεται ραγδαία, η ανοσοθεραπεία αναδεικνύεται ως πραγματική τομή στη θεραπευτική αντιμετώπιση του καρκίνου..
Η ανάδειξη ενός νέου υποκλάδου σημαίνει ότι ο πληθυσμός δεν διαθέτει ανοσία, όπως τονίζουν οι ειδικοί.
Έξι συγκεκριμένα συμπτώματα κατάθλιψης που εμφανίζονται στη μέση ηλικία συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με νέα μελέτη, με επικεφαλής ερευνητές του University College...
Σε επιφυλακή βρίσκονται οι υγειονομικές αρχές για τη νέα παραλλαγή της γρίπης Α(H3N2), ή "υποκλάδος Κ".