Συνεχης ενημερωση

    Τρίτη, 12-Ιαν-2021 14:43

    Οι ξηροί καρποί που ενισχύουν την ερωτική διάθεση του άνδρα

    Οι ξηροί καρποί που ενισχύουν την ερωτική διάθεση του άνδρα
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης Msc, FRCOG, Μαιευτήρ-Γυναικολόγος, Ιατρός Αναπαραγωγής.

    Όσοι άνδρες προσθέσουν στη διατροφή τους ξηρούς καρπούς θα δουν σημαντική βελτίωση στην οργασμική τους λειτουργία και τη σεξουαλική επιθυμία, υποστηρίζουν ερευνητές. 

    Η μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες που τρώνε τακτικά αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια έχουν αυξημένη οργασμική λειτουργία και σεξουαλική επιθυμία σε σχέση με συνομηλίκους άνδρες που δεν τρώνε τους συγκεκριμένους καρπούς.

    Οι Ισπανοί ερευνητές δεν διαπίστωσαν σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων στο θέμα της στυτικής λειτουργίας και της ικανοποίησης στην συνουσία. 

    Παραδέχθηκαν ότι δεν γνωρίζουν ποιος μηχανισμός θα μπορούσε να εξηγήσει τα ευεργετικά αποτελέσματα της κατανάλωσης ξηρών καρπών που παρατηρήθηκαν στην οργασμική λειτουργία και τη σεξουαλική επιθυμία, αλλά δηλώνουν σίγουροι ότι τα αποτελέσματα ήταν σαφή.

    Παλαιότερη έρευνα που έγινε σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία είχε δείξει ότι η κατανάλωση 100 γραμμαρίων φιστικιών Αιγίνης την ημέρα για τρεις εβδομάδες βελτίωσε όλους τους δείκτες τους στον Διεθνή Δείκτη Στυτικής Λειτουργίας (IIEF-15).

    Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ενδοθηλιακή λειτουργία, η οποία παίζει ρόλο στη στυτική λειτουργία.

    Οι ξηροί καρποί περιέχουν υψηλή ποσότητα του αμινοξέος αργινίνης, ενός προδρόμου νιτρικού οξειδίου, που είναι ισχυρός νευροδιαβιβαστής και παίζει σημαντικό ρόλο στη στύση, είπαν οι ερευνητές.

    Για να κατανοήσουμε καλύτερα τον πιθανό ρόλο της κατανάλωσης ξηρών καρπών στην πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας, οι ερευνητές μελέτησαν πως επιδρά στη στυτική λειτουργία και τη λειτουργία του ενδοθηλίου η προσθήκη ξηρών καρπών στην διατροφή, μετρώντας τις συγκεντρώσεις του νιτρικού οξειδίου και Ε-σελεκτίνη, που είναι δείκτης της ενδοθηλιακής δυσλειτουργίας.

    Οι ξηροί καρποί ενισχύουν τα σπερματοζωάρια
    Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες που τρώνε τακτικά αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια είχαν βελτιωμένες παραμέτρους σχετικά με τον αριθμό, την κινητικότητα και την μορφολογία των σπερματοζωαρίων τους. 

    Οι ερευνητές κατέγραψαν τις παραμέτρους σε υγιείς άνδρες που ακολουθούσαν "δυτικού τύπου διατροφή” και προσέθεσαν στη διατροφή τους για περίοδο 14 εβδομάδων κάθε μέρα 60 γραμμάρια αμύγδαλα, φουντούκια και καρύδια. Διαπίστωσαν ότι η μεθυλίωση 36 γονιδιακών περιοχών των σπερματοζωαρίων ήταν σημαντικά διαφορετική στην αρχή και στο τέλος αυτής της περιόδου. Διαπίστωσαν επίσης ότι το 97,2% των περιοχών παρουσίαζαν υπερμεθυλίωση.

    "Υπάρχουν ορισμένες ευαίσθητες περιοχές στο επιγονιδίωμα του σπέρματος, οι οποίες ανταποκρίνονται στη διατροφή και μπορούν να παίξουν ρόλο σε αλλαγές στο σπέρμα και στην ικανότητα γονιμοποίησης”, είπαν οι ερευνητές. 

    Η μελέτη ενίσχυσε την άποψη ότι η διατροφή που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά, αντιοξειδωτικά και φυλλικό οξύ επηρεάζει θετικά τη γονιμότητα του άνδρα. 

    Διαβάστε περισσότερα εδώ

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    11:59 25/01

    Ίγκνατς Ζέμελβαϊς: Ο μαιευτήρας που ανακάλυψε τη σημασία του πλυσίματος των χεριών

    Τον 19ο αιώνα οι γιατροί στα νοσοκομεία ποτέ δεν έπλεναν τα χέρια τους.

    09:12 25/01

    Σεξουαλική βία: Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα θύματα

    Η σεξουαλική κακοποίηση και η σεξουαλική παρενόχληση είναι και τα δύο πράξεις που εκτός από καταδικαστέες ποινικά, επηρεάζουν βαθιά την ψυχοσύνθεση του θύματος.

    08:43 25/01

    Κύστη κόκκυγος: Οι εξελίξεις στη θεραπεία της

    Τι είναι η κύστη κόκκυγος, που οφείλεται και τι περιλαμβάνουν οι θεραπευτικές επιλογές.

    08:30 25/01

    Διαδικτυακή συζήτηση "Εμβολιασμός COVID-19 και χρόνιοι ασθενείς"

    Η συμμετοχή για το κοινό είναι ελεύθερη.

    10:00 22/01

    Εμβόλιο Pfizer/BioNTech: Αλλεργικές αντιδράσεις και αναφυλαξία, τα ποσοστά και η σοβαρότητα

    Νέα, ενημερωμένη έρευνα εξετάζει τις αλλεργικές αντιδράσεις συμπεριλαμβανομένης της αναφυλαξίας μετά την πρώτη δόση του εμβολίου έναντι του SARS-CoV-2 των Pfizer/BioNTech.

    09:28 22/01

    Εμβόλιο για τον κορονοϊό: Ερωτήσεις και απαντήσεις από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ

    Ποιος είναι ο μηχανισμός δράσης των εμβολίων έναντι του SARS-CoV-2, προλαμβάνουν τη μετάδοση από άνθρωπο σε άνθρωπο, ποιες είναι οι παρενέργειες.

    16:43 21/01

    ΙΑΣΩ: Διαδικτυακή επιστημονική ομιλία για τον καρκίνο του μαστού

    Θέμα η χρήση των γνωστικών προκλητών δυναμικών (ERP’S) στην θεραπευτική διαδικασία γυναικών με καρκίνο του μαστού.

    13:24 19/01

    Τα τρία βήματα για να χάσουμε τα περιττά κιλά

    Ένα απλό σχέδιο που μπορεί να συμβάλλει στην γρήγορη μείωση βάρους.

    23:59 18/01

    Τα ...διαχρονικά superfood

    Τι να τρώμε για υγιές σώμα και μυαλό για πολλά χρόνια.

    14:02 18/01

    Εξωσωματική: Νέα μέθοδος επιλογής των καλύτερων σπερματοζωαρίων

    Μια νέα, πρωτοποριακή μέθοδο χρησιμοποίησε ερευνήτρια του Πανεπιστημίου Monash.

    23:59 11/01

    Δίαιτα ή γυμναστική: Τι είναι καλύτερο για να χάσουμε κιλά;

    Επιστημονικά στοιχεία αποδεικνύουν ότι η άσκηση δεν είναι το κλειδί για να κάψεις λίπος και να μειώσεις πόντους από το σώμα σου.

    12:48 07/01

    Γονιμότητα: Έξι αποφάσεις για το νέο έτος που θα κάνουν τη διαφορά

    Όσες γυναίκες θέλουν να μείνουν έγκυοι μπορούν να αλλάξουν κάποιες καθημερινές τους συνήθειες ώστε να αυξήσουν τις πιθανότητες.

    30/12 2020

    Οι καλύτερες συμβουλές για να δούμε την ζυγαριά να πέφτει

    Πίνετε νερό μισή ώρα πριν από τα κύρια γεύματα και άλλα tips.