Συνεχης ενημερωση

    Πέμπτη, 12-Νοε-2020 11:50

    3+1 λόγοι υγείας να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας

    3+1 λόγοι υγείας να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Η άσκηση μας κάνει καλό με πολλούς τρόπους αλλά είναι και μια συνήθεια που πολλοί από εμάς θα ήθελαν να έχουν κι όμως -για διάφορους λόγους- δεν τα καταφέρνουν. Σήμερα που η υγειονομική κρίση με την πανδημία της COVID-19 έχει φέρει στο προσκήνιο το πόσο σημαντική είναι η άσκηση για την υγεία του ανοσοποιητικού μας, είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να κάνουμε πράξη την απόφασή μας και να βάλουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας. Και έχουμε πολλούς καλούς λόγους για να το κάνουμε!

    3+1 λόγοι υγείας να βάλουμε την άσκηση στη ζωή μας

    Πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων και διαβήτη

    Η τακτική άσκηση, και μάλιστα το περπάτημα, μπορεί να μειώσει τις τιμές των λιπιδίων στο αίμα που όταν είναι αυξημένα συμβάλουν στην εμφάνιση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Το περπάτημα είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος πρόληψης του σακχαρώδους διαβήτη, μιας πάθησης που θεωρείται "μάστιγα" στον Δυτικό Κόσμο. 

    Σκεφτείτε το, 30 λεπτά την ημέρα ζωηρό περπάτημα, στο σπίτι σας σε έναν διάδρομο γυμναστικής ή στο δρόμο, αρκούν για να έχετε καλύτερη υγεία και διάθεση.

    Καλύτερη ψυχική υγεία

    Ο εγκλεισμός στο σπίτι, οι φόβοι για την υγεία και η οικονομική ανασφάλεια που σχετίζεται με όλα όσα βιώνουμε είναι ένα "κοκτέιλ" που επιβαρύνει σημαντικά την ψυχική μας υγεία. Το καλύτερο… αντίδοτο σε αυτά είναι τακτική άσκηση, μέσα στο σπίτι ή έξω, που αυξάνει τις ενδορφίνες, τις "ορμόνες της καλής διάθεσης" στον εγκέφαλό μας και μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε με μεγαλύτερη αισιοδοξία όσα συμβαίνουν. 

    Περισσότερη αυτοπεποίθηση και πιο νεανική όψη

    Οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά την άσκηση αλλά και η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος είναι δύο παράγοντες που προσφέρουν πιο νεανική όψη στους ανθρώπους, άντρες και γυναίκες, που γυμνάζονται τακτικά. Επιπλέον, η καλή φυσική κατάσταση και η θετική εικόνα σώματος μας γεμίζει με αυτοπεποίθηση και μας κάνει να νιώθουμε πιο δυνατοί και πιο δραστήριοι, σε οτιδήποτε κάνουμε στην καθημερινότητά μας. 

    Τα αξιόπιστα όργανα γυμναστικής, με καλά σχεδιασμένα βιομηχανικά χαρακτηριστικά θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση χωρίς κίνδυνο για τραυματισμούς. 

    Θα ζήσουμε περισσότερα και καλύτερα χρόνια 

    Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει μέτριας έντασης σωματική άσκηση για 150 λεπτά ή 75 λεπτά έντονης, κάθε εβδομάδα κατά την ενήλικη ζωή (18-64 ετών). Επιπλέον, έρευνες επιβεβαιώνουν το συσχετισμό ανάμεσα στην καθιστική ζωή και τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

    Άσκηση στο σπίτι – Τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε

    Εάν… πειστήκατε από τα παραπάνω, η τελευταία σας απόφαση θα αφορά το όργανο που θα επιλέξετε για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας και να αρχίζετε την άσκηση στο σπίτι. Ο εξοπλισμός της Life Fitness βρίσκεται στους χώρους προπόνησης των επαγγελματικών αθλητικών ομάδων, στις αθλητικές εγκαταστάσεις πανεπιστημίων και στα καλύτερα γυμναστήρια σε όλο τον κόσμο.

    Αλλά δεν χρειάζεται να είναι κανείς κορυφαίος αθλητής για να χρησιμοποιεί τον εξοπλισμό της Life Fitness. Όποιος γυμνάζεται στο σπίτι μπορεί να απολαύσει τον συνδυασμό εξειδικευμένης μηχανικής με τεχνολογία αιχμής, μελετημένο σχεδιασμό και ακραία αντοχή, στοιχεία που έχουν αναδείξει τη Life Fitness σε Νο 1 εταιρεία παγκοσμίως στον εξοπλισμό fitness.

    lifefitness

    3 λόγοι να επιλέξουμε όργανα γυμναστικής από τη Life Fitness

    Ευρεία γκάμα: Διαφορετικές σειρές εξοπλισμού για διαφορετικούς στόχους άσκησης.
    Απαράμιλλη βιομηχανική: Οι δεκάδες έρευνες και τεστ που διενεργεί η εταιρεία εξασφαλίζουν την ασυναγώνιστη ποιότητα των προϊόντων της.
    Εγκατάσταση από ειδικούς: Έτσι αγορά και εγκατάσταση του εξοπλισμού γίνεται εύκολη και απλή αλλά κυρίως με ασφάλεια. 

    Δείτε εδώ τα ειδικά σχεδιασμένα για το σπίτι όργανα γυμναστικής της Life Fitness και επιλέξτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις δικές σας ανάγκες.
     

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    09:08 26/11

    Έχετε ομάδα αίματος 0 ή αρνητικό ρέζους; Μπορεί να έχετε μικρότερο κίνδυνο να κολλήσετε κορονοϊό

    Μειωμένος ο κίνδυνος για όσους έχουν ομάδα αίματος Ο ή αρνητικό ρέζους να κολλήσουν κορονοϊό ή να περάσουν σοβαρή Covid-19, δείχνει καναδική μελέτη. Ωστόσο, κανείς ας μην επαναπαύεται!

    09:00 26/11

    Τα πιο σημαντικά 150 λεπτά της εβδομάδας μας

    Η πανδημία του κορονοϊού δεν αποτελεί δικαιολογία, πρέπει να κινούμαστε, συμβουλεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

    08:42 26/11

    Φλεβική θρομβοεμβολή στα παιδιά: Θετική γνωμοδότηση για θεραπεία με ριβαροξαμπάνη

    Η πάθηση παρουσιάζεται συχνότερα σε παιδιά που νοσηλεύονται και ο πιο συνηθισμένος παράγοντας κινδύνου για ΦΘΕ στα παιδιά είναι ο φλεβικός καθετηριασμός.

    08:13 25/11

    Αποφασίζετε μόνοι σας να πάρετε ή να διακόψετε ένα φάρμακο; Δείτε τους σοβαρούς κινδύνους

    Αυξημένος ο κίνδυνος για την υγεία όταν οι ασθενείς δεν ακολουθούν σωστά ή τροποποιούν την αγωγή τους.

    07:54 25/11

    Οι συνέπειες της COVID-19 στον οργανισμό

    Οι πολυεπίπεδες εκφάνσεις της νόσου COVID-19 στην υγεία των ατόμων και τη δημόσια υγεία.

    08:38 24/11

    Εμβόλιο της Οξφόρδης/AstraZeneca: Aποτελέσματα και προβληματισμοί

    Οι Καθηγητές της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του EKΠΑ συνοψίζουν τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών για το εμβόλιο της Οξφόρδης/AstraZeneca.

    08:27 24/11

    Εμβόλια για τον κορονοϊό: Ανάγκη για επιστημονική εγκυρότητα και κοινωνική αξία

    Ηθικές και επιστημονικές θεωρήσεις σχετικά με την πρώιμη έγκριση και ευρεία διάθεση εμβολίων έναντι του SARS-CoV-2.

    08:15 24/11

    Σημαντική έγκριση νέας θεραπείας για τον μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα

    Πρόκειται για την πρώτη φορά που εγκρίνεται διπλή ανοσοθεραπεία σε συνδυασμό με περιορισμένης διάρκειας χημειοθεραπεία για ασθενείς με μη μικροκυτταρικό καρκίνο του πνεύμονα στην ΕΕ.

    08:53 23/11

    Ο καθηγητής Ηλίας Μόσιαλος απαντά για τα εμβόλια για τον κορονοϊο

    Πόσα αποτελεσματικά εμβόλια για τον κορονοϊό θα έχουμε; Θα είναι υποχρεωτικός ο εμβολισμός; Θα είναι ασφαλή τα εμβόλια και γιατί δημιουργήθηκαν τόσο γρήγορα;

    08:26 23/11

    Διαβήτης: Ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα

    Το αυξημένο σάκχαρο στο αίμα σχετίζεται άμεσα με αυτό που οι ειδικοί ονομάζουν επιπλοκές από τα μεγάλα αγγεία, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο.

    08:10 23/11

    COVID-19: Ασφαλείς οι κυήσεις και οι τοκετοί εν μέσω πανδημίας στην Ελλάδα

    Από την έναρξη της πανδημίας COVID-19 μέχρι σήμερα έχουν αντιμετωπιστεί στο ΠΓΝ "Αττικόν", 25 κυήσεις από μητέρες θετικές στον SARS-CoV-2, με άριστη έκβαση.

    07:00 23/11

    Έφτασαν τα νέα παραδοσιακά γιαούρτια ΔΩΔΩΝΗ - Από 100% ελληνικό πρόβειο και κατσικίσιο γάλα

    Δύο νέα παραδοσιακά γιαούρτια από τη γαλακτοβιομηχανία ΔΩΔΩΝΗ για νέες, περισσότερες επιλογές στους καταναλωτές.

    18:17 20/11

    Gilead Sciences: Νεότερα δεδομένα για το remdesivir

    Ανακοίνωση σχετικά με τις πρόσφατες θεραπευτικές οδηγίες που εξέδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για το φαρμακευτικό σκεύασμα remdesivir.

    09:28 20/11

    Πότε είναι πιο μεταδοτικοί οι φορείς του κορονοϊού; Έρευνα απαντά

    Οι φορείς του κορονοϊού είναι πιο μεταδοτικοί έως τις πρώτες πέντε μέρες μετά τα αρχικά συμπτώματα, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη.

    09:06 20/11

    Καρκίνος του τραχήλου: Ο 4ος συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες - Τι μπορούμε να κάνουμε όλοι για να εξαληφθεί;

    Στην Ελλάδα και γενικότερα στην Ευρώπη, βρίσκεται στη δεύτερη θέση σε εμφάνιση καρκίνου σε γυναίκες 15-44 ετών.

    08:19 20/11

    Επέμβαση στο θυρεοειδή: Απαραίτητη μια διαφορετική προσέγγιση

    Η θυρεοειδεκτομή στα μυελοειδή νεοπλάσματα του θυρεοειδούς αδένα.