Συνεχης ενημερωση

    Τρίτη, 15-Σεπ-2020 12:53

    Εμμηνόπαυση: Πως αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα

    Εμμηνόπαυση: Πως αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Γράφει ο Ιάκωβος Σούσης Msc, FRCOG, Μαιευτήρ-Γυναικολόγος, Ιατρός Αναπαραγωγής.

    Μία γυναίκα είναι στην εμμηνόπαυση όταν δεν έχει έμμηνο ρύση για έναν χρόνο. Η περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση ονομάζεται κλιμακτήριος και μπορεί να διαρκέσει έως και δέκα χρόνια. 

    Κατά μέσο όρο, η εμμηνόπαυση ξεκινά στα 51 χρόνια, ενώ σπανίως έρχεται πρόωρα πριν ακόμα γίνει 40 ετών η γυναίκα. Κάποιες γυναίκες έχουν αργότερα εμμηνόπαυση, μετά τα 53 τους χρόνια. Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων.

    Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ταλαιπωρούν πολλές γυναίκες, αλλά ευτυχώς υπάρχουν λύσεις.

    Όταν διακοπεί οριστικά η έμμηνος ρύση και περάσει η γυναίκα σε μία νέα φάση της ζωής της, μετά τα γόνιμα χρόνια της, έρχεται αντιμέτωπη με σημαντικές αλλαγές τόσο στο σώμα της, όσο και στην ψυχολογία της.

    Τα πιο συνήθη συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι:
    Εξάψεις
    Νυχτερινή εφίδρωση
    Αίσθημα κόπωσης
    Ταχυκαρδία
    Πονοκέφαλοι
    Ξηρότητα του κόλπου, αδυνάτισμα των τοιχωμάτων του
    Μειωμένη ερωτική διάθεση
    Ξηρότητα του κόλπου
    Αδυναμία συγκέντρωσης και απώλεια πρόσφατης μνήμης
    Αύξηση βάρους
    Απώλεια μαλλιών 
    Ακράτεια (απώλεια ούρων)
    Συναισθηματικές διακυμάνσεις: απότομες αλλαγές διάθεσης, νευρικότητα και μελαγχολία

    Πως μπορώ να αντιμετωπίσω τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
    Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες της γυναίκας, αλλά και μέθοδοι όπως η αναζωογόνηση του κόλπου με λέιζερ βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

    Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
    Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης αναπληρώνει τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη, δύο ορμόνες που σταματούν να παράγονται από τις ωοθήκες λόγω της εμμηνόπαυσης. Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ανακουφίζει τη γυναίκα από τα περισσότερα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

    Υπάρχουν διάφοροι τρόποι χορήγησης της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης, όπως:
    -χάπια
    -δερματικά επιθέματα
    -κολπικές κρέμες
    -τζελ οιστρογόνων
    -εμφυτεύματα που απελευθερώνουν σταδιακά προγεστερόνης

    Η μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών που έχουν εμμηνόπαυση μπορούν να κάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Δεν είναι όμως κατάλληλη για όσες γυναίκες έχουν ιστορικό γυναικολογικού καρκίνου, θρομβώσεων, θρομβοφιλίας, υπέρτασης, καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

    Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στον περιορισμό των συμπτωμάτων και προσφέρει καλύτερη ποιότητα ζωής στη γυναίκα που είναι στην εμμηνόπαυση. Επίσης, προσφέρει προστασία από την οστεοπόρωση και τα καρδιακά νοσήματα. 

    Όπως κάθε φαρμακευτική θεραπεία, υπάρχουν παρενέργειες, οι οποίες όμως είναι ελάχιστες στα πέντε πρώτα χρόνια. Θα πρέπει να τις συζητήσετε πάντως με τον γιατρό σας.

    Αναζωογόνηση κόλπου με λέιζερ
    Στην εμμηνόπαυση, το δέρμα του κόλπου (επιθήλιο) λεπταίνει λόγω της έλλειψης οιστρογόνων και με την τριβή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, τραυματίζεται. Η γυναίκα νιώθει πόνο κατά την επαφή, παθαίνει φλεγμονές στον κόλπο και παρουσιάζει συμπτώματα από την ουροδόχο κύστη (όπως επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις και επίταση για ούρηση), ενώ συχνά νιώθει φαγούρα και κάψιμο. 

    Μία ανώδυνη θεραπεία, που διαρκεί 10 λεπτά, είναι η τεχνική αναζωογόνησης του κόλπου με λέιζερ διοξειδίου του άνθρακα, που συμβάλει σημαντικά στην αποκατάσταση του κολπικού επιθηλίου, την παραγωγή κολλαγόνου και την φυσιολογική σεξουαλική λειτουργία στην συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών.

    Η θεραπεία θυμίζει τη διαδικασία ενός απλού διακολπικού υπέρηχου και εφαρμόζεται μία φορά τον μήνα για τρεις μήνες. Η γυναίκα μπορεί να κάνει και πάλι έρωτα 3-5 μέρες μετά τη θεραπεία, η βελτίωση των συμπτωμάτων είναι εμφανής από την πρώτη συνεδρία και φθάνει στο μέγιστο μετά την τρίτη θεραπεία.

    Το αποτέλεσμα διαρκεί κατά μέσο όρο 1-1,5 χρόνο και στη συνέχεια γίνεται μία "αναμνηστική θεραπεία”. Η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών που έχουν κάνει αναζωογόνηση του κόλπου με λέιζερ αναφέρει ικανοποίηση με το αποτέλεσμα.

    Αλλαγές στην καθημερινότητα που μειώνουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
    -Για τις εξάψεις, πίνετε κρύο νερό, φροντίστε να είναι χαμηλή η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιό σας και όταν είστε έξω φορέστε ρούχα σε "στιβάδες”, ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε ένα ή περισσότερα εάν ζεσταίνεστε, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι η διακοπή του καπνίσματος βοηθά σημαντικά
    -Για την ξηρότητα του κόλπου, χρησιμοποιείστε κολπική ενυδατική ή λιπαντική κρέμα 
    -Για τα προβλήματα ύπνου, βοηθά η τακτική άσκηση
    -Για την ακράτεια, μπορείτε να ενισχύσετε το πυελικό έδαφος με ασκήσεις Kegel
    -Για τις συναισθηματικές διακυμάνσεις βοηθά η γιόγκα, οι ασκήσεις με βαθιές αναπνοές

    Η υγιεινή διατροφή, ο βελονισμός, η κατανάλωση δύο λίτρων νερού ημερησίως, ο περιορισμός του αλκοόλ και της καφεΐνης, βοηθούν στην αντιμετώπιση πολλών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    11:46 18/09

    Ο ΙΣΑ καλεί τους πολίτες να μην παρασύρονται από σκοταδιστικές και επικίνδυνες απόψεις για την πορεία της επιδημίας

    Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών(ΙΣΑ) καταδικάζει ανυπόστατες και επικίνδυνες απόψεις για την πανδημία covid-19 και καλεί τους πολίτες να ακολουθούν τις οδηγίες της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων του υπουργείου ...

    09:24 18/09

    Γρίπη 2020: Η παράπλευρη ωφέλεια από την εφαρμογή μέτρων για τον κορονοϊό

    Σε ιστορικά χαμηλά επίπεδα η εποχική γρίπη στο νότιο ημισφαίριο και στις ΗΠΑ μέχρι στιγμής φέτος, χάρη στα μέτρα για τον κορονοϊό.

    09:20 18/09

    Τι δείχνουν τα στοιχεία για τη χορήγηση πλάσματος από αναρρώσαντες σε ασθενείς με COVID-19

    Πολλές ερευνητικές ομάδες παγκοσμίως -και στην Ελλάδα- ερευνούν σήμερα εάν η μέθοδος αυτή είναι αποτελεσματική και ασφαλής ως θεραπεία για την COVID-19.

    08:47 18/09

    1 στα 100 Ελληνόπουλα εμφανίζουν διαταραχή αυτιστικού φάσματος

    Ο αριθμός αυτός προκύπτει από την πρώτη Εθνική Επιδημιολογική Έρευνα που πραγματοποιείται στη χώρα μας για τον αυτισμό.

    09:51 17/09

    Μπορεί το κινητό να γίνει Δούρειος Ίππος για τον κορονοϊό;

    Τα κινητά μας τηλέφωνα αποτελούν εστία μικροβίων, σύμφωνα με μετα-ανάλυση. Και όπως πιστεύουν οι ειδικοί, μπορεί να συμβάλλουν στην εξάπλωση του νέου κορονοϊού.

    09:20 17/09

    Φοράτε γυαλιά; Κινδυνεύετε λιγότερο από τον κορονοϊό!

    Όσοι φοράνε γυαλιά έχουν μικρότερη πιθανότητα να αρρωστήσουν από Covid-19, υποστηρίζει κινεζική μελέτη.

    09:16 17/09

    Κάπνισμα vs θερμαινόμενα προϊόντα: 4 ερωτήσεις και απαντήσεις

    Οι διαφορές μεταξύ του καπνού του τσιγάρου όταν καίγεται και του αερολύματος προϊόντος θερμαινόμενου καπνού, σύμφωνα με τις απαντήσεις των ειδικών της Philip Morris International.

    14:37 16/09

    Κορυφαίες βιοφαρμακευτικές εταιρείες ενώνουν τις δυνάμεις τους προς όφελος της Επιστήμης

    Εννέα Διευθύνοντες Σύμβουλοι υπέγραψαν ιστορική δέσμευση ότι θα συνεχίσουν να θέτουν την ασφάλεια και την ευεξία των εμβολιαζόμενων ως πρώτη προτεραιότητα στην ανάπτυξη των πρώτων εμβολίων κατά της...

    09:12 16/09

    Δωρεάν εξέταση PSA – γιατί η πρόληψη για τις παθήσεις του προστάτη είναι σημαντική

    Εξεταστείτε δωρεάν από τις 21 Σεπτεμβρίου έως τις 2 Οκτωβρίου στο πλαίσιο της νέας εκστρατείας ενημέρωσης για τις παθήσεις του προστάτη και του ουροποιητικού συστήματος.

    08:49 16/09

    Ευρωπαϊκή έγκριση του φαρμάκου entrectinib για τη θεραπεία σπάνιων μορφών καρκίνου

    H Ε.Ε. χορήγησε άδεια κυκλοφορίας υπό όρους για το entrectinib, ένα αντικαρκινικό φάρμακο νεότερης γενιάς για την αντιμετώπιση ορισμένων οδηγών μεταλλάξεων του καρκίνου.

    08:48 16/09

    Η Eurolife FFH και η HOPEgenesis ενάντια στην υπογεννητικότητα

    Ανανεώνουν τη συνεργασία τους και ετοιμάζουν νέες ενέργειες με πανελλαδική εμβέλεια.

    12:08 14/09

    Πέντε οφέλη που θα έχετε αν πίνετε χυμό σπανάκι

    Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

    12:08 07/09

    Το φως του κινητού τη νύχτα μειώνει την ανδρική γονιμότητα

    Οι άνδρες που χρησιμοποιούν smartphone ή το tablet τη νύχτα, καλά θα κάνουν να το σκεφτούν ξανά.

    17:48 01/09

    Έλληνες μαθητές δημιούργησαν εφαρμογή που ειδοποιεί το γιατρό και διακρίθηκαν

    Διακρίθηκαν στον Παγκόσμιο Διαγωνισμό Κοινωνικής Καινοτομίας - Social Innovation Relay.

    11:13 01/09

    Η γυναίκα αναζητά τον άνδρα με το πλέον διαφορετικό ανοσοποιητικό σύστημα

    Στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας γίνεται η τελική επιλογή ποιος ο κατάλληλος άνδρας για τεκνοποίηση.