Συνεχης ενημερωση

    Τετάρτη, 24-Ιουν-2020 08:30

    Ναι ή όχι στα λιπαρά στην εγκυμοσύνη;

    Ναι ή όχι στα λιπαρά στην εγκυμοσύνη;
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι ένα θέμα που απασχολεί την έγκυο -και τον σύντροφό της- αλλά είναι και ένα θέμα για το οποίο οι συστάσεις κατά καιρούς αλλάζουν. Τι ισχύει σήμερα και τι πρέπει να προσέχει στη διατροφή της μια γυναίκα που περιμένει μωρό;

    Σημαντικές οι σωστές διατροφικές επιλογές

    Η μέλλουσα μαμά φυσικά και πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική γιατί στη διατροφή της μπορεί και να κρύβονται κίνδυνοι, στους οποίου δεν δίνουμε και ιδιαίτερη σημασία, όμως στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί και να αποδειχθούν…καταστροφικοί. 

    Η διατροφή δεν πρέπει να γίνει εμμονή στην έγκυο, φυσικά όμως και χωρίς να... τρώει για δύο, που μια λάθος αντίληψη "επιτρέπει". Ωστόσο, πότε-πότε μικρές παρασπονδίες δεν βλάπτουν, ακόμα κι αν αυτές είναι ένα ποτηράκι κρασί, ή μια μπύρα, τώρα ειδικά τώρα το καλοκαίρι, αρκεί αυτό να γίνεται με μέτρο και όχι καθημερινά. Καλό είναι φυσικά να αποφεύγονται σνακ με  μεγάλες ποσότητες αλατιού που προκαλεί κατακράτηση υγρών, τα ωμά ψάρια  και φυσικά θα πρέπει κρέατα και πουλερικά να είναι πολύ καλά ψημένα.  

    Η συνολικά κακή διατροφή είναι αυτή που μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο και όχι οι σποραδικές "γευστικές επιβραβεύσεις" που μπορεί η υποψήφια μαμά να δώσει στον εαυτό της, προκειμένου η απόλαυση του ουρανίσκου να της ανεβάσει τη διάθεση και να την κάνει  πιο χαρούμενη. 

    Οι διατροφικές παρασπονδίες

    Τις σποραδικές διατροφικές ‘’παρασπονδίες’’ της εγκύου δεν τις θεωρούμε καθόλου ανησυχητικές, σχολιάζει ο ο Δρ. Νικόλαος Σκαρτάδος, Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος. Και όπως επισημαίνει, "θέλουμε μια ευτυχισμένη έγκυο, αλλά χωρίς βέβαια οι… καταχρήσεις αυτές να μας δημιουργήσουν προβλήματα στην  εγκυμοσύνη, αλλά  και στη διάρκεια του τοκετού". 

    Ναι στα σωστά λιπαρά 

    Και βέβαια η έγκυος δεν θα πρέπει να συνεχίσει την επιβλαβή συνήθεια του καπνίσματος, αλλά σε ότι αφορά τις τροφές με πολλά λιπαρά, ο κ. Σκαρτάδος είναι μάλλον καθησυχαστικός. Και αυτό γιατί "τα τελευταία χρόνια μελέτες δείχνουν ότι το λίπος με τα ευεργετικά οξέα ωμέγα-3 του , συντείνουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, τόσο κατά τη διάρκεια της εμβρυικής όσο και της μεταγεννητικής περιόδου, θέτοντας  συγχρόνως υποθήκη για ένα πιο…έξυπνο παιδί. Καλό είναι να το θυμόμαστε και να μη δαιμονοποιούμε κάθε τι λιπαρό".  

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    09:43 06/08

    Νέα έρευνα: Η επίδραση του κορονοϊού στον πλακούντα κατά την εγκυμοσύνη

    Το αποτύπωμα του νέου κορονοϊού στον πλακούντα και η πιθανότητα μετάδοσης του ιού στο έμβρυο κατά την κύηση.

    09:36 06/08

    Εργασία και ρευματικά νοσήματα: Ένα αποκαλυπτικό ερωτηματολόγιο

    Περίπου το 40% των ασθενών με ρευματικά νοσήματα επηρεάζεται επαγγελματικά από τα πέντε πρώτα χρόνια από τη διάγνωση.

    09:11 06/08

    Οι διακοπές είναι μέσα μας - Μια διαφορετική προσέγγιση της έννοιας

    Η διακοπή από την καθημερινότητα, είτε ταξιδέψουμε είτε όχι είναι πολύτιμη για την ευεξία μας.

    09:34 05/08

    Καλά νέα για ασθενείς με ψωρίαση

    Τα αποτελέσματα της μελέτης BE RADIANT καταδεικνύουν ανωτερότητα του bimekizumab στην επίτευξη καθαρού δέρματος σε ασθενείς με ψωρίαση.

    09:02 05/08

    Πώς επηρέασε το κλείσιμο των σχολείων την COVID-19;

    Πρόσφατο άρθρο σε επιστημονικό περιοδικό ερευνά τη συσχέτιση του κλεισίματος των σχολείων με την επίπτωση και τη θνησιμότητα από COVID-19 στις ΗΠΑ.

    10:44 04/08

    Θετικά νέα για "κοκτέιλ" αντισωμάτων για τον κορονοϊό

    Η εταιρεία Regeneron ανακοίνωσε ότι το κοκτέιλ αντισωμάτων της "φρέναρε" την Covid-19 σε ζώα.

    10:41 04/08

    H βία που γνωρίζουμε στη ζωή μας επιταχύνει τη γήρανση

    Τα παιδιά που έχουν υποστεί βία ή τραυματικής εμπειρίας μπαίνουν πιο νωρίς στην εφηβεία και γερνάνε πιο γρήγορα, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

    23:59 03/08

    Γιατί η ανθεκτικότητα είναι το πιο απαραίτητο στοιχείο του χαρακτήρα μας

    Τι είναι η ανθεκτικότητα και πώς μπορείτε να την αναπτύξετε.

    09:08 03/08

    Μπορεί να μεταδοθεί ο SARS-CoV-2 χωρίς καν φυσική επαφή;

    Πόσο εύκολα ή δύσκολα μπορεί να μας "κολλήσει" ένας ασυμπτωματικός φορέας -ή ένας φορέας με ήπια συμπτώματα- βήχοντας ή απλά μέσω της αναπνοής;

    08:00 03/08

    Θεοκλής Ζαούτης: Η Ελλάδα κερδίζει τη μάχη με την COVID-19 – Για την ώρα

    Απαραίτητο όμως για να κερδίσει και τον πόλεμο ενάντια στις λοιμώδεις νόσους είναι ένα πιο ισχυρό και αξιόπιστο σύστημα υγείας.

    09:33 31/07

    Το ξέρετε ότι οι διακοπές είναι πολύτιμες για την ψυχική μας υγεία;

    Η ψυχολόγος Μαρίνα Μόσχα εξηγεί τους λόγους που οι διακοπές -είτε μακριά από το σπίτι είτε διακόπτοντας τις συνήθειες της καθημερινότητας- είναι απαραίτητες.

    09:19 31/07

    Πώς μπορεί ο SARS-CoV-2 να "ξεπερνά" την ανοσία του οργανισμού μας

    Νέα έρευνα προσπαθεί να απαντήσει στο πώς ο νέος κορονοϊός διαφεύγει από τα εξουδετερωτικά αντισώματα, το βασικό συστατικό της ανοσίας έναντι στους ιούς.

    09:00 31/07

    Καθηγητής Γώγος: Ποια περαιτέρω μέτρα είναι στο τραπέζι

    Για να φρενάρουμε την εξάπλωση του κορονοϊού.

    08:35 31/07

    Στρατηγική συνεργασία του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών με τον Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών

    Από τις 5 Αυγούστου θα υπάρχει συνεργασία των δύο για τη διεξαγωγή διαγνωστικού ελέγχου για τον COVID-19 στο χώρο του αεροδρομίου.

    07:55 30/07

    Έγκριση νέας θεραπείας για τα στοματικά έλκη από το Σύνδρομο Behçet

    Πάνω από το 97% των ασθενών παρουσιάζει στοματικά έλκη.

    07:18 30/07

    Δηλητηριώδη μανιτάρια: 200 δηλητηριάσεις το χρόνο - πώς θα τα ξεχωρίζετε

    Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους, τι πρέπει να προσέχουν οι ερασιτέχνες συλλέκτες και τι να γνωρίζουμε.