΄Έχουμε συνδυάσει τα γλυκά με τις διατροφικές παρασπονδίες, ωστόσο αυτό δεν ισχύει πάντα. Το παν είναι το μέτρο και φυσικά τα υλικά που βάζουμε στα γλυκά μας. Η παρακάτω μους σοκολάτας περιέχει κακάο το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αβοκάντο, που θεωρείται μια υπερτροφή και παρέχει στον οργανισμό ωφέλιμα λιπαρά.
Πράγματι, το 75% των θερμίδων του αβοκάντο προέρχονται από λιπαρά, είναι όμως καλά λιπαρά. Αποτελούνται κυρίως από ολεϊκό οξύ, ένα μονοακόρεστο λιπαρό οξύ που βρίσκεται και στο ελαιόλαδο και έχει βρεθεί πως καταπολεμά τις φλεγμονές. Χάρη στα καλά του λιπαρά το αβοκάντο έχει αποδειχτεί πως μειώνει σημαντικά τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, των γλυκεριδίων και τη χοληστερόλη LDL ενώ αυξάνει σημαντικά την καλή χοληστερόλη HDL.
Διαβάστε εδώ περισσότερα οφέλη του αβοκάντο
Για 4 μερίδες
Υλικά:
2 ώριμα αβοκάντο
100ml γάλα καρύδας light
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
2 κ.σ. υγρή στέβια
50 γρ. κακάο
Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μαζί και τα ομογενοποιούμε. Απολαμβάνουμε κρύο.
Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα:
Θερμίδες: 150kcal
Υδατάνθρακες: 21gr
Πρωτεΐνες: 2gr
Λιπαρά: 12gr
Διαιτητικές ίνες: 5gr
Τα τελευταία χρόνια, η νόσος εμφανίζεται όλο και συχνότερα σε νέους άνδρες και γυναίκες.
Τι δείχνει η έρευνα.
Σημαντική αύξηση συνεχίζει να καταγράφει η θετικότητα για RSV στην κοινότητα.
Τι δείχνει νέα έρευνα.
Τα συμπεράσματα νέας επιστημονικής μελέτης για τους λάτρεις της καφεΐνης.
Οι μύες χρειάζονται όχι μόνο ενέργεια, αλλά και δομικά "υλικά" για να διατηρηθούν.
Τι δρόμους ανοίγει αυτή η μελέτη και σε ποιους άλλους καρκίνους θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί το πειραματικό αυτό εμβόλιο;
Ο κρίσιμος ρόλος του φυσικοθεραπευτή στο ΕΣΥ.
Η μελέτη διήρκεσε περισσότερα από 20 χρόνια.
Έως και 7 εκατ. περιπτώσεις καρκίνου θα μπορούσαν να αποτρέπονται κάθε χρόνο παγκοσμίως.
Ο καρκίνος εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία στην Ευρώπη.
Μελέτες δείχνουν επίσης ότι η εκτεταμένη χρήση των social media συνδέεται με αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης στους εφήβους.
Εκστρατεία ενημέρωσης "Σκέψου απλά" και υπογραφή τριών μνημονίων συνεργασίας για την ενίσχυση της πρόληψης, της έγκαιρης διάγνωσης και της φροντίδας ασθενών με Καρκίνο Πνεύμονα και ΧΑΠ.
Όλη η διαδικασία.
Σημαντικά αποτελέσματα στην έγκαιρη ανίχνευση σοβαρών νοσημάτων καταγράφει το εθνικό πρόγραμμα πρόληψης "Προλαμβάνω".
Τα ποσοστά νέων κρουσμάτων άρχισαν να αυξάνονται για όσους γεννήθηκαν από τη δεκαετία του 1980 και αργότερα.
