Η Δρ. Νανά Τσουμάκη, Σύμβουλος Εκπαίδευσης και Σταδιοδρομίας (athinaedu.com) και η Έρρικα Τσιτιμάκη Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Ψυχοθεραπεύτρια μας συμβουλεύουν πώς μπορούμε να διατηρήσουμε ένα πρόγραμμα, μεμονωμένα και ως οικογένεια τώρα που μένουμε σπίτι.
Συνηθίζουμε όταν είναι κλειστά τα σχολεία να αφήνουμε τα παιδιά ελεύθερα να κάνουν ό,τι θέλουν χωρίς προγραμματισμό. Τώρα όμως δεν είναι διακοπές. Είναι αλλαγή στην καθημερινότητα μας και στις συνήθειές μας έξω από το σπίτι. Η καθημερινότητά μας όμως μέσα στο σπίτι είναι ίδια.
Πάντα διαμαρτυρόμαστε ότι η ζωή μας είναι έντονη και πως ο χρόνος δεν φτάνει ποτέ να κάνουμε αυτά που θέλουμε ή πρέπει να γίνουν. Τώρα λοιπόν, μου μένουμε σπίτι μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε θετικά. Οι παρακάτω ιδέες θα βοηθήσουν να διατηρηθεί ένας ρυθμός στην καθημερινότητα των παιδιών και να γεμίσουν δημιουργικά οι ώρες στο σπίτι.
Σαν να πηγαίναν τα παιδιά σχολείο – χωρίς το άγχος να προλάβετε το κουδούνι αλλά με την ίδια ρουτίνα. Ντυθείτε – με ρούχα και όχι με πιτζάμες – πλυθείτε και φάτε πρωινό, όπως κάθε μέρα.
Είναι μια ευκαιρία να ασχοληθείτε με το διάβασμα των παιδιών πιο συστηματικά και χωρίς άγχος. Είναι ευκαιρία για μια επανάληψη ή βελτίωση των γνώσεών τους.Αυτό βοηθάει τα παιδιά να κατανοήσουν ότι η γνώση δεν αποκτάται μόνο όταν πηγαίνουν σχολείο.
Όταν επιστρέψετε στην καθημερινότητα σας να μην έχετε να αντιμετωπίσετε το πρωινό ξύπνημα να μην υπάρχει η δυσκολία του βραδινού ύπνου.
Χρησιμοποιείστε όλα τα δωμάτια του σπιτιού. Ξοδέψτε κάθε μέρα χρόνο και κάνετε διαφορετικές δραστηριότητες σε όλο το σπίτι.
Οργανώστε βραδιές σινεμά, θεάτρου και παιχνιδιού. Ορίστε μια ώρα που οι νέες τεχνολογίες είναι στη ζωή σας αλλά να μην είναι όλη η ζωή σας όσο είναι μέρα.
Προσπαθήστε με οποιοδήποτε τρόπο να έχετε συζητήσεις στο σπίτι με τα παιδιά για θέματα που αφορούν τις ανησυχίες τους, τα όνειρά τους. Έχετε χρόνο να λύσετε τις διαφορές σας και να προγραμματίσετε το μέλλον. Η συζήτηση είναι ο τρόπος να ανταλλάξεις απόψεις και να εξελιχτείς μέσα από τα παιδιά σου, γιατί; Γιατί τα παιδιά μας είναι η επόμενη γενιά! Μπορείτε να συζητάτε μαζί τους για γνώσεις που έχουν, ρωτήστε την γνώμη τους για κάτι που σας απασχολεί.
Η τεχνολογία σε βοηθάει να μιλάει το παιδί με τους φίλους του διατηρώντας την καθημερινή τους επαφή. Μιλήστε με άλλους γονείς και προγραμμάτισε μια ηλεκτρονική συνάντηση όπου τα παιδιά θα μιλούν και δεν θα χάσουν τους φίλους τους.
Πρέπει μέσα από το οικογενειακό τους περιβάλλον να καταλάβουν ότι είναι υπεύθυνα για απλά, μικρά πράγματα που όσο μεγαλώνουν γίνονται μεγάλα και περίπλοκα. Έχουν όμως από μικρή ηλικία τα εφόδια να νοιώθουν υπεύθυνα και άρα στην ενήλικη ζωή τους να ξέρουν γιατί έχουν πετύχει, ό,τι έχουν πετύχει και να βάζουν στόχους. Βάλτε τα παιδιά να σας βοηθήσουν σε καθημερινά πράγματα σπιτιού, συμμάζεμα, καθάρισμα δωματίου, στρώσιμο μεσημεριανού φαγητού.
Οι εμπειρίες ζωής δεν είναι ποτέ προγραμματισμένες. Είναι καταστάσεις που έρχονται, τις διαχειριζόμαστε και αποκομίζουμε την εμπειρία. Μια τέτοια περίπτωση είναι και τώρα. Αγαπήστε το σπίτι σας και δείτε την κατάσταση που βιώνουμε ως μια ευκαιρία να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής μέσα σε αυτό.
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως "βιταμίνη του ήλιου", παράγεται από τον οργανισμό μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως.
Η πνευματική διαύγεια και η καλή γήρανση δεν είναι θέμα τύχης.
Η μελέτη, δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition
"Μέτρο" στην κατανάλωση κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών.
Μπορούν να μας σκοτώνουν τα πανταχού παρόντα θραύσματα τοξικού πλαστικού; Ή μήπως όχι;
Σύμφωνα με νέα έρευνα που αναδεικνύει τα μεγάλα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας.
Με όραμα, επιστημονική συνέπεια και συνεχείς επενδύσεις σε ανθρώπινο κεφάλαιο και τεχνολογία, η Seneca Medical Group συνεχίζει να διαμορφώνει το μέλλον της μεταμόσχευσης μαλλιών, θέτοντας νέα δεδομένα...
Οι καταναλωτές στρέφονται προς πρότυπα που συνδυάζουν υγεία, βιωσιμότητα, ποιότητα.
Εμβολιασμοί της τελευταίας στιγμής στα φαρμακεία
Η συμφωνία αναμένεται να ολοκληρωθεί κατά το πρώτο εξάμηνο του 2026.
Σε πολλές περιπτώσεις τα ευρήματα ήταν ανησυχητικά.
Πώς η φυσική δραστηριότητα "επικοινωνεί" με τα κύτταρα. Η σημασία για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η νέα βάση: κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά και λιπαρά.
Το πρώτο χάπι απώλειας βάρους τύπου GLP-1 είναι πλέον γεγονός.
Η σύγχρονη τεχνική Long Hair FUE φέρνει επανάσταση στην αποκατάσταση µαλλιών, ανεξαρτήτως του µήκους τους
Οι πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες θεωρούνται οι πιο κρίσιμες.
