Συνεχης ενημερωση

    Τρίτη, 21-Ιαν-2020 08:23

    Βουλιμία της άσκησης: Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζουμε

    Βουλιμία της άσκησης: Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζουμε
    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Αισθάνεσαι σοβαρές τύψεις αν δεν επισκεφτείς μια μέρα το γυμναστήριο; Μήπως η ποιότητα του δείπνου σου εξαρτάται από το αν έκανες σήμερα πλήρη καρδιαγγειακή προπόνηση; Βρίσκεις τον εαυτό σου να μαστίζεται από έμμονες σκέψεις σχετικά με το αν έκαψες ή όχι τις σωστές θερμίδες από την προπόνησή σου;

    Όλα αυτά τα συναισθήματα, λένε οι ειδικοί, μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια μιας διαταραχής με την ανεπίσημη ονομασία "βουλιμία της άσκησης". Μια κατάσταση που, αν και λιγότερο γνωστή από την διατροφική βουλιμία (και την ανορεξία), εντούτοις εμφανίζεται πολύ συχνά σε άντρες μεταξύ 20 και 30 ετών, ιδίως σε όσους πασχίζουν να μοιάσουν στους bodybuilders, αλλά χωρίς σωστή καθοδήγηση και κυρίως, με έλλειψη υπομονής. Και, αυτό μπορεί να τους διαλύσει ψυχικά και σωματικά, αναφέρουν οι ειδικοί.

    Τι είναι η διαταραχή αυτή


    "Η βουλιμία της άσκησης αφορά σε μια ψυχική κατάσταση κατά την οποία ένας άντρας αισθάνεται υποχρεωμένος να τηρεί με αρρωστημένη εμμονή το προπονητικό του πρόγραμμα, αλλά και να διατρέφεται με ένα επίσης νοσηρό πείσμα, αναλύοντας λεπτομερώς θερμίδες και ποσότητες πρωτεΐνης ή να καταφεύγει σε κάθε λογής συμπληρώματα μυϊκής διόγκωσης", λέει η Kate Rosenblatt, κλινική διευθύντρια ενός εξειδικευμένου κέντρου θεραπείας διατροφικών διαταραχών στη Νέα Υόρκη. "Το χειρότερο απ’ όλα είναι το γεγονός πως ενώ για τις ανορεξικές γυναίκες υπάρχουν σταθμισμένες καταγραφές ασθενών (γύρω στα 20 εκατομμύρια μόνο στις ΗΠΑ), για τη βουλιμία της άσκησης που μαστίζει τους νέους άντρες, δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες αναφορές", λέει η Rosenblatt. Ο λόγος, σύμφωνα με την γιατρό, έχει να κάνει καθαρά με την εξωτερική εμφάνιση του σώματος: κανείς δεν μπορεί να κατηγορήσει ως διαταραγμένο ψυχικά έναν άντρα που πασχίζει να χτίσει τους μυς που επιθυμεί.
    Και αυτό οδηγεί σε έναν εξαιρετικά επικίνδυνο φαύλο κύκλο.

    Ο Dr. Mauro Di Pasquale, επιστήμονας της αθλητικής διατροφής και της σωματικής άσκησης με ειδίκευση στη βαριατρική λέει: "Αν μονίμως δίνεις προτεραιότητα στις προπονήσεις και αδιαφορείς για τις κοινωνικές ή επαγγελματικές σου υποχρεώσεις και αν παράλληλα η διατροφή σου με σκοπό τη γράμμωση και τη διόγκωση των μυών έχουν περάσει σε στάδιο ψύχωσης, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι πάσχεις από το σύνδρομο της βουλιμίας της άσκησης" και συνεχίζει: "Τα πρώτα συμπτώματα που θα νιώσεις είναι μόνιμο άγχος και ασυγκράτητη νευρικότητα. Σταδιακά, και μέσω των ανεξέλεγκτων προπονήσεων, θα διαπιστώσεις πόσο γρήγορα και σφοδρά αφυδατώνεσαι -σχεδόν κάθε βράδυ θα ξυπνάς μούσκεμα στον ιδρώτα. Και ο φαύλος κύκλος ξεκινά ακριβώς από αυτό το σημείο. Μέσα από την έντονη άσκηση θα νιώθεις μια πρόσκαιρη ανακούφιση και, ενστικτωδώς θα ανεβάζεις όλο και πιο πολύ την ένταση της προπόνησής σου. Οπότε, θα εμφανίζεις πολύ έντονα σημάδια κατάρρευσης, μόνιμες κράμπες και ταχυκαρδία, ακόμη και όταν ξεκουράζεσαι στον καναπέ, ώρες μετά την επίσκεψή σου στο γυμναστήριο. Αυτά, δεν είναι καλά συμπτώματα ενός υγιούς αθλούμενου".

    Διαπίστωσες ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σου με την άσκηση; Δες εδώ τι χρειάζεται να γίνει.

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    09:03 20/02

    Κοροναϊός: Συμπεριφέρεται σαν τον ιό της γρίπης και τι σημαίνει αυτό

    Ο τρόπος μετάδοσης του νέου ιού μοιάζει περισσότερο με αυτόν της γρίπης παρά με του SARS, σύμφωνα με κινεζική έρευνα.

    08:49 20/02

    "Έξυπνα ρούχα" φροντίζουν την υγεία μας

    Yφάσματα με αντιβακτηριδιακές ιδιότητες ή τη δυνατότητα να μειώνουν τον πόνο και τη φλεγμονή είναι μόνο μερικά παραδείγματα από ένα πολύ κοντινό μέλλον.

    07:00 20/02

    Καινοτομία: Αντιμικροβιακό θερμόμετρο

    Αντιμικροβιακό θερμόμετρο από την KARABINIS MEDICAL και πώς δρα έναντι ιών και μικροβίων παρέχοντας μεγαλύτερη ασφάλεια σε σύγκριση με τα απλά θερμόμετρα.

    14:47 19/02

    Διαχείριση χρόνου στην εργασία: Πώς μπορείτε να το καταφέρετε

    Ο χρόνος είναι λίγος και αυτά που έχουμε να κάνουμε πολλά. Γι' αυτό και η διαχείριση του χρόνου περιλαμβάνεται στις σημαντικές δεξιότητες που πρέπει να έχουμε.

    11:35 19/02

    Κονδυλώματα: όσα πρέπει να γνωρίζετε για να τα αντιμετωπίσετε

    Τα κονδυλώματα στα γεννητικά όργανα είναι ένα από τα πιο κοινά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.

    11:25 19/02

    Άνοια: Η μεγαλύτερη "επιδημία" που θα έρθει στην Ευρώπη

    Οι άνθρωποι με άνοια στην Ευρώπη προβλέπεται να διπλασιασθούν έως το 2050, σύμφωνα με την οργάνωση Alzheimer Europe.

    08:41 18/02

    Τελευταία δεδομένα: Η μεταδοτικότητα και η σοβαρότητα του νέου κοροναϊού

    Οι νεότερες εκτιμήσεις για το κατά πόσο ο νέος κοροναϊός από την Κίνα αποτελεί απειλή για την παγκόσμια υγεία και τα δεδομένα που χρειάζεται να γνωρίζουμε.

    08:31 18/02

    Ολοκληρώθηκε η αλλαγή επωνυμίας  για την BAUSCH Health Ελλάδας

    Τον Ιούλιο του 2018, ο Παγκόσμιος Φαρμακευτικός Όμιλος "Valeant Pharmaceuticals International Inc.", μετασχηματίστηκε σε "BAUSCH Health Companies Inc."

    23:59 17/02

    Έτσι θα κάψετε περισσότερο λίπος με την άσκηση

    Μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές που θα βελτιώσουν την αναλογία μυών-λίπους.

    11:26 17/02

    Update: Όσα γνωρίζουμε για τον κοροναϊό από την Κίνα σήμερα

    Ο Θάνος Δημόπουλος, καθηγητής Ιατρικής Σχολής και Πρύτανης του ΕΚΠΑ μας δίνει τα επικαιροποιημένα στοιχεία για τον κοροναϊό.

    11:20 17/02

    Ζήσε τη ζωή που σου αξίζει: Μην αφήνεις τη ρευματοειδή αρθρίτιδα να σε εμποδίζει

    Μια ενημερωτική πρωτοβουλία της Pfizer Hellas σε συνεργασία με τη "ΡευΜΑζην" για την ποιότητα ζωής των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ).

    11:00 17/02

    Σπαστικότητα μετά από εγκεφαλικό: Υπάρχουν λύσεις;

    Κι όμως υπάρχει θεραπεία που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών μετά από αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο.

    08:07 14/02

    Συγγενείς καρδιοπάθειες: Τα σημερινά δεδομένα και οι προκλήσεις

    Ως συγγενείς καρδιοπάθειες ορίζονται οι δομικές ανωμαλίες της καρδιάς ή των μεγάλων αγγείων κατά τη γέννηση και είναι οι συχνότερες συγγενείς ανωμαλίες.

    08:04 14/02

    Παγκόσμια Ημέρα για τον Καρκίνο Παιδικής Ηλικίας

    Ας απαιτήσουμε όλοι μαζί #nomoreborders στις καλές συνθήκες νοσηλείας και την πρόσβαση σε φάρμακα και θεραπείες για τα παιδιά με καρκίνο.

    08:00 14/02

    Παράσταση χορού για παιδιά και ενήλικες με καρδιοπάθειες

    Ενώνουμε τις καρδιές μας και απολαμβάνουμε μια ξεχωριστή βραδιά φιλανθρωπικού χαρακτήρα, αφιερωμένη στα παιδιά και ενήλικες με καρδιοπάθειες.

    11:37 13/02

    Παγκόσμια ημέρα προφυλακτικού - Δωρεάν εξετάσεις

    Η χρήση προφυλακτικού είναι ο βασικός τρόπος θωράκισης της υγείας μας από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και ορισμένες μορφές καρκίνου. Δείτε εδώ πού μπορείτε να εξεταστείτε δωρεάν.