Αισθάνεσαι σοβαρές τύψεις αν δεν επισκεφτείς μια μέρα το γυμναστήριο; Μήπως η ποιότητα του δείπνου σου εξαρτάται από το αν έκανες σήμερα πλήρη καρδιαγγειακή προπόνηση; Βρίσκεις τον εαυτό σου να μαστίζεται από έμμονες σκέψεις σχετικά με το αν έκαψες ή όχι τις σωστές θερμίδες από την προπόνησή σου;
Όλα αυτά τα συναισθήματα, λένε οι ειδικοί, μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια μιας διαταραχής με την ανεπίσημη ονομασία "βουλιμία της άσκησης". Μια κατάσταση που, αν και λιγότερο γνωστή από την διατροφική βουλιμία (και την ανορεξία), εντούτοις εμφανίζεται πολύ συχνά σε άντρες μεταξύ 20 και 30 ετών, ιδίως σε όσους πασχίζουν να μοιάσουν στους bodybuilders, αλλά χωρίς σωστή καθοδήγηση και κυρίως, με έλλειψη υπομονής. Και, αυτό μπορεί να τους διαλύσει ψυχικά και σωματικά, αναφέρουν οι ειδικοί.
"Η βουλιμία της άσκησης αφορά σε μια ψυχική κατάσταση κατά την οποία ένας άντρας αισθάνεται υποχρεωμένος να τηρεί με αρρωστημένη εμμονή το προπονητικό του πρόγραμμα, αλλά και να διατρέφεται με ένα επίσης νοσηρό πείσμα, αναλύοντας λεπτομερώς θερμίδες και ποσότητες πρωτεΐνης ή να καταφεύγει σε κάθε λογής συμπληρώματα μυϊκής διόγκωσης", λέει η Kate Rosenblatt, κλινική διευθύντρια ενός εξειδικευμένου κέντρου θεραπείας διατροφικών διαταραχών στη Νέα Υόρκη. "Το χειρότερο απ’ όλα είναι το γεγονός πως ενώ για τις ανορεξικές γυναίκες υπάρχουν σταθμισμένες καταγραφές ασθενών (γύρω στα 20 εκατομμύρια μόνο στις ΗΠΑ), για τη βουλιμία της άσκησης που μαστίζει τους νέους άντρες, δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες αναφορές", λέει η Rosenblatt. Ο λόγος, σύμφωνα με την γιατρό, έχει να κάνει καθαρά με την εξωτερική εμφάνιση του σώματος: κανείς δεν μπορεί να κατηγορήσει ως διαταραγμένο ψυχικά έναν άντρα που πασχίζει να χτίσει τους μυς που επιθυμεί.
Και αυτό οδηγεί σε έναν εξαιρετικά επικίνδυνο φαύλο κύκλο.
Ο Dr. Mauro Di Pasquale, επιστήμονας της αθλητικής διατροφής και της σωματικής άσκησης με ειδίκευση στη βαριατρική λέει: "Αν μονίμως δίνεις προτεραιότητα στις προπονήσεις και αδιαφορείς για τις κοινωνικές ή επαγγελματικές σου υποχρεώσεις και αν παράλληλα η διατροφή σου με σκοπό τη γράμμωση και τη διόγκωση των μυών έχουν περάσει σε στάδιο ψύχωσης, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι πάσχεις από το σύνδρομο της βουλιμίας της άσκησης" και συνεχίζει: "Τα πρώτα συμπτώματα που θα νιώσεις είναι μόνιμο άγχος και ασυγκράτητη νευρικότητα. Σταδιακά, και μέσω των ανεξέλεγκτων προπονήσεων, θα διαπιστώσεις πόσο γρήγορα και σφοδρά αφυδατώνεσαι -σχεδόν κάθε βράδυ θα ξυπνάς μούσκεμα στον ιδρώτα. Και ο φαύλος κύκλος ξεκινά ακριβώς από αυτό το σημείο. Μέσα από την έντονη άσκηση θα νιώθεις μια πρόσκαιρη ανακούφιση και, ενστικτωδώς θα ανεβάζεις όλο και πιο πολύ την ένταση της προπόνησής σου. Οπότε, θα εμφανίζεις πολύ έντονα σημάδια κατάρρευσης, μόνιμες κράμπες και ταχυκαρδία, ακόμη και όταν ξεκουράζεσαι στον καναπέ, ώρες μετά την επίσκεψή σου στο γυμναστήριο. Αυτά, δεν είναι καλά συμπτώματα ενός υγιούς αθλούμενου".
Διαπίστωσες ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σου με την άσκηση; Δες εδώ τι χρειάζεται να γίνει.
Πώς η φυσική δραστηριότητα "επικοινωνεί" με τα κύτταρα. Η σημασία για τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Η νέα βάση: κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά και λιπαρά.
Το πρώτο χάπι απώλειας βάρους τύπου GLP-1 είναι πλέον γεγονός.
Η σύγχρονη τεχνική Long Hair FUE φέρνει επανάσταση στην αποκατάσταση µαλλιών, ανεξαρτήτως του µήκους τους
Οι πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες θεωρούνται οι πιο κρίσιμες.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, ρίγος, βήχα, μυαλγίες, κόπωση και αδυναμία.
μετά από παρέμβαση του ΙΣΑ.
Οι υγειονομικές αρχές των ΗΠΑ ενέκριναν ένα νέο χάπι για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Έχουν ήδη εμβολιαστεί πάνω από 2 εκατομμύρια πολίτες.
H 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής.
Στην Ευρώπη η έξαρση των κρουσμάτων έχει ξεκινήσει, αναμένεται και στην Ελλάδα.
Πώς μπορεί να "ξανανιώσει" το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαστάσεις λαμβάνει το τελευταίο χρονικό διάστημα το φαινόμενο της αυξανόμενης προβολής διαφημιστικών καταχωρήσεων
Η γρίπη αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς. Συχνά, ξαφνιάζει και τους ίδιους τους επιστήμονες.
99 νέες εισαγωγές. Ένα σοβαρό κρούσμα γρίπης.
