Συνεχης ενημερωση

    Τρίτη, 03-Σεπ-2019 23:59

    Πονοκέφαλος: 4 καθημερινές συνήθειες που τον προκαλούν

    Πονοκέφαλος: 4 καθημερινές συνήθειες που τον προκαλούν
    • Εκτύπωση
    • Αποθήκευση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Είσαι από εκείνους τους... άτυχους που κάθε τόσο υποφέρουν από πονοκεφάλους; Πριν αρχίσεις να ανησυχείς, διάβασε στο κείμενο που ακολουθεί μερικές πολύ συνηθισμένες καθημερινές συνήθειες που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι προκαλούν πονοκέφαλο. Ίσως ανάμεσά τους ανακαλύψεις τι είναι αυτό που ευθύνεται για το δικό σου πρόβλημα.

    Περνάς πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη
    Είτε δουλεύεις σε ηλεκτρονικό υπολογιστή είτε παίζεις παιχνίδια ή σερφάρεις στο διαδίκτυο, εάν βρίσκεσαι πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη είναι εξαιρετικά πιθανό να παθαίνεις πονοκέφαλο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, 5 ώρες μπροστά στον υπολογιστή είναι αρκετές για να προκαλέσουν πονοκέφαλο, εξαιτίας της καταπόνησης των ματιών, αλλά και της άσκησης πίεσης στους μυς του αυχένα και των ώμων. Εάν είναι πρακτικά αδύνατο να μη μένεις μπροστά από υπολογιστή, φρόντισε τουλάχιστον να κάνεις τακτικά διαλείμματα, έστω και για πέντε λεπτά.

    Δεν πίνεις αρκετό νερό
    Πίνεις περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα; Εάν όχι, οι πονοκέφαλοί σου μπορεί να οφείλονται σ' αυτό. Επειδή ο εγκέφαλός μας αποτελείται από σχεδόν 75% από νερό, πρακτικά θα αρχίσει να... συρρικνώνεται εάν δεν πίνεις αρκετό και θα πρέπει να πιέζεται περισσότερο για να αποδώσει στις καθημερινές λειτουργίες του, κάτι που πιθανόν να πυροδοτήσει την εμφάνιση πονοκεφάλων.

    Έχεις πολύ στρες
    Είναι ευρέως γνωστό ότι τα υψηλά επίπεδα στρες προκαλούν πόνους σε όλο το σώμα και, φυσικά, στο κεφάλι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο πονοκέφαλος τύπου τάσης – μια από τις πιο συχνές μορφές πονοκεφάλου- οφείλεται κατεξοχήν στο στρες.

    Η συνέχεια στα madamefigaro.gr

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    11:35 19/02

    Κονδυλώματα: όσα πρέπει να γνωρίζετε για να τα αντιμετωπίσετε

    Τα κονδυλώματα στα γεννητικά όργανα είναι ένα από τα πιο κοινά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.

    11:25 19/02

    Άνοια: Η μεγαλύτερη "επιδημία" που θα έρθει στην Ευρώπη

    Οι άνθρωποι με άνοια στην Ευρώπη προβλέπεται να διπλασιασθούν έως το 2050, σύμφωνα με την οργάνωση Alzheimer Europe.

    23:59 18/02

    Τι να φάτε το πρωί για να έχετε ενέργεια όλη την ημέρα!

    Αυτές είναι οι δέκα καλύτερες τροφές για το πρωινό μας, που θα μας δώσουν δύναμη, χωρίς να μας "φορτώσουν" με περιττές θερμίδες.

    13:00 11/02

    Δύο βασικές ενδείξεις της ενδομητρίωσης

    Ο έντονος πόνος στην περίοδο και στη ερωτική επαφή είναι σημάδια της νόσου.

    12:14 11/02

    Η Bayer λαμβάνει θετική γνωμοδότηση για την αντικαρκινική ουσία δαρολουταμίδη

    Από την επιτροπή CHMP του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων

    12:00 11/02

    Πρόγραμμα "Ambition Zero Carbon" της AstraZeneca

    Μηδενικές εκπομπές άνθρακα και διασφάλιση αρνητικού αποτυπώματος.

    12:54 10/02

    Ξεκίνησε ο διαγωνισμός πρωτότυπου σεναρίου της Pfizer Hellas

    Σχετικά με το πρόβλημα της μικροβιακής αντοχής.

    23:59 09/02

    Αυτά είναι τα πιο light σοκολατάκια που έχετε δοκιμάσει!

    Με μπανάνα και βρώμη. Δείτε τη συνταγή.

    13:55 06/02

    Ευρωκλινική: Βραβεύτηκε από την ένωση "Μαζί για το Παιδί"

    Διάκριση του ομίλου στην κατηγορία "Χορηγοί σε είδος".

    07:38 06/02

    L’Oréal: με βαθμολογία 3 "Α" στην αξιολόγηση του CDP

    Σε τρεις περιβαλλοντικές κατηγορίες.

    07:09 06/02

    Ημέρα υγείας και από το Athens Beverly Hills Medical Group

    Παρουσιάστηκαν μέθοδοι πλαστικής χειρουργικής, αισθητικής δερματολογίας και αντιγήρανσης.

    11:48 05/02

    Και ένα καλό της ζάχαρης: επηρεάζει θετικά την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων

    Σύμφωνα με μελέτη ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστημίου Linköping.

    15:47 04/02

    Η Sanofi Ελλάδας υποστηρίζει τις ευπαθείς κοινωνικά ομάδες

    Δράσεις κοινωνικής ευθύνης 2019.

    15:40 04/02

    ΙΑΣΩ: συνέδριο θεραπευτικών εξελίξεων στην Ογκολογία

    Σκοπός η ανάδειξη των σημαντικών εξελίξεων στην αντιμετώπιση του καρκίνου.

    23:59 02/02

    Τι σχέση έχουν οι φυτικές ίνες με την υγεία της καρδιάς;

    Πόσες μερίδες χρειαζόμαστε καθημερινά για να προλάβουμε τα καρδιαγγειακά νοσήματα;

    14:11 29/01

    Γιατί να πούμε "όχι" στις γρήγορες δίαιτες

    Ποιοί είναι οι κίνδυνοι που παραμονεύουν για την υγεία.