Συνεχης ενημερωση

    Κυριακή, 14-Ιουν-2020 23:59

    Δίνει το παιδί εξετάσεις; Πώς θα το βοηθήσουμε;

    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Η εποχή των σχολικών και των Πανελληνίων εξετάσεων είναι μια εξαιρετικά δύσκολη περίοδος για τους μαθητές αλλά και για τους γονείς. Αυτό συχνά δημιουργεί έντονο άγχος και φόβο, που μπορεί να προκαλέσει ένα σωρό αντιδράσει στα παιδιά: Από δυσκολία στο διάβασμα και εγκατάλειψη της προσπάθειας, αίσθημα μειονεκτικότητας ακόμα και κρίσεις πανικού μέχρι διαταραχές ύπνου, χρόνια κόπωση, προβλήματα διατροφής, εκνευρισμό και εντάσεις στο σπίτι. 

    Οι εξετάσεις όμως υπάρχουν και έχουν καλό σκοπό! Δίνεται η ευκαιρία στον μαθητή να κάνει επανάληψη στα όσα έχει μάθει, να δοκιμάσει τις ικανότητες και δυνατότητες του και να αξιολογήσει την προσπάθεια του  σε σχέση με τον εαυτό του και  με τους άλλους.

    Μέσα σε όλα αυτά είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσουμε το ρόλο μας ως γονείς και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να είναι πιο ήρεμα και να αποδώσουν καλύτερα. Η σύμβουλος εκπαίδευσης Αθηνά Τσουμάκη, μας δίνει μερικές σημαντικές συμβουλές σχετικά με το ρόλο του γονιού στην προετοιμασία του παιδιού στις εξετάσεις. 

    Δεν ξεχνάμε ότι παιδί θα δώσει τον δικό του αγώνα. Εμείς είμαστε συνοδοιπόροι στη δική του πορεία.

    Βοηθήστε το παιδί να οργανώσει ένα πλάνο μελέτης 
    Ένα σωστό πλάνο προετοιμασίας οργανώνει το χρόνο σε μια αποδοτική ποιότητα διαβάσματος και μειώνει το άγχος. Παράλληλα δείχνει πόσο οι γονείς νοιάζονται για την προσπάθεια των παιδιών τους και έτσι ισχυροποιεί τη σχέση τους. 

    Φροντίστε να υπάρχει το κατάλληλο περιβάλλον μελέτης
    Το περιβάλλον παίζει ουσιαστικό ρόλο στην συγκέντρωση και την απόδοση των μαθητών. Μπορεί η οικογένεια στο σύνολό της να περιορίσει, για την περίοδο των εξετάσεων, τις πολλές συγκεντρώσεις στο σπίτι, το θόρυβο και τους "πειρασμούς". Όταν ένα μέλος της οικογένειας κάνει μια προσπάθεια οι υπόλοιποι στηρίζουν την προσπάθεια αυτή με το να το αφήσουν να συγκεντρωθεί. 

    Την ημέρα των εξετάσεων ξυπνήστε νωρίς και με χαμόγελο και ευχηθείτε στο παιδί "καλή επιτυχία και όλα θα πάνε καλά". 

    Φροντίστε την προσωπική υγεία του μαθητή.
    Η καλή υγεία του παιδιού είναι η σημαντικότερη παράμετρος για την επιτυχία της προσπάθειά του. Η αποφυγή της έκθεσης σε ανθυγιεινούς παράγοντες, στη ζέστη ή τα ξενύχτια, ο καλός ύπνος, η ψυχική υγεία, η ισορροπία με τις αθλητικές δραστηριότητες διαδραματίζουν εξαιρετικό ρόλο στη μεγιστοποίηση της μαθητικής προσπάθειας για αποδοτικό διάβασμα.

    Δώστε έμφαση στην καλή διατροφή για υγεία του μυαλού, της μνήμης και της συγκέντρωσης
    Καλό φαγητό, πλούσιο σε θερμίδες υδατανθράκων, πρωτεΐνες, φρούτα, λαχανικά και ξηροί καρποί, βοηθούν τον μεταβολισμό, την ενίσχυση της μνήμης και τη βελτίωση της συγκέντρωσης στη μελέτη της ύλης των εξετάσεων.

    Δίνετε απλόχερα ψυχολογική υποστήριξη με ενθάρρυνση
    Η συνεχής ενθάρρυνση και τόνωση της αυτοπεποίθησης ότι το παιδί θα τα καταφέρει παίζει κορυφαίο ρόλο στην ψυχολογική ηρεμία και απόδοση. Κακά σενάρια κάνουμε όλοι όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε μια δύσκολη κατάσταση. Βοηθήστε το παιδί σας να έχει θετική σκέψη και πίστη στο εαυτό του. Να ξέρει ότι είστε δίπλα του όχι να διαβάσετε μαζί αλλά να το στηρίξετε αν χρειαστεί κάτι. Αυτό το "κάτι" μπορεί να είναι απλά μια αισιόδοξη συζήτηση. 

     

    Διαβάστε ακόμα για:

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    09:23 13/07

    Ένωση AbbVie - Allergan: Μια νέα ηγέτιδα εταιρεία με σημαντικές προοπτικές

    Ο Γιάννης Μπεσσής, Country Manager Allergan Aesthetics, μιλά για το νέο κεφάλαιο που ανοίγει στη φαρμακοβιομηχανία η συνένωση της Allergan με την Abbvie.

    09:22 13/07

    Πώς μεταφέρεται μέσω του αέρα ο κορονοϊός; Και άλλες σημαντικές απαντήσεις

    Νέα δεδομένα για την πρόληψη της μετάδοσης του SARS-CoV-2 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

    09:08 13/07

    Η Ένωση Ασθενών Ελλάδας υποδέχεται τον Ηλία Μόσιαλο σε μία δημόσια συζήτηση

    Η Ένωση Ασθενών Ελλάδας διοργανώνει μία διαδικτυακή ανοιχτή συζήτηση για την πανδημία COVID-19 και το ρόλο των πολιτών στην προαγωγή της δημόσιας υγείας.

    08:45 10/07

    Θετικά τα μηνύματα από τη χρήση της κολχικίνης για την αντιμετώπιση της COVID-19

    Η ανακοίνωση των αποτελεσμάτων της ελληνικής μελέτης GRECCΟ-19 σηματοδοτεί μια σπουδαία παγκόσμια διάκριση για τη χώρα μας.

    08:30 10/07

    Οι πανελλήνιες εξετάσεις όπως τις έζησα - ως μαμά...

    Οι πανελλήνιες εξετάσεις δεν είναι ορόσημο μόνο για τη ζωή των παιδιών, αλλά για όλη την οικογένεια.

    07:27 10/07

    Θεραπεύονται οι αιμορροΐδες χωρίς πόνο;

    Οι αιμορροΐδες υπάρχουν φυσιολογικά στην ανατομία όλων των ανθρώπων. Όταν δημιουργούν πρόβλημα, η χειρουργική παρέμβαση μπορεί να δώσει μόνιμη λύση.

    08:37 09/07

    Παίρνετε αντιόξινα για το στομάχι; Δείτε πώς μπορεί να σχετίζονται με Covid-19

    Μεγαλύτερος ο κίνδυνος λοίμωξης Covid-19 για όσους παίρνουν κοινά αντιόξινα φάρμακα για το στομάχι, σύμφωνα με μελέτη Αμερικανών γαστρεντερολόγων.

    08:37 09/07

    4 τρόποι να μειώσουμε φυσικά τη χοληστερόλη

    Η υψηλή χοληστερόλη απασχολεί έναν στους 3 ενήλικες στις ΗΠΑ και ίσως η φυσική διαχείρισή της -αρχικά, έστω- δεν είναι δύσκολη υπόθεση.

    09:13 08/07

    "Ώρα να το ξεκαθαρίσουμε" - νέα ενημερωτική εκστρατεία για την ψωρίαση

    Η ψωρίαση ελέγχεται και μπορείς πλέον να απαλλαγείς από τα συμπτώματα. Μίλα με τον Δερματολόγο σου σήμερα για να βρείτε μαζί τη θεραπεία που σου ταιριάζει.

    09:12 08/07

    7 τρόποι για να "χτίσουμε" την ευτυχία μας

    Αλλάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε κάποια πράγματα, είναι απλό να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι κάθε μέρα.

    07:30 08/07

    5 αναπάντητα ερωτήματα για τον νέο κορονοϊό: Από την ανοσία μέχρι τη γενετική

    Παρά τη συγκεντρωμένη γνώση που προέκυψε το τελευταίο διάστημα, ο νέος κορονοϊός κρατά ακόμη πολλά "μυστικά" από τους ειδικούς.

    09:31 07/07

    Προβιοτικά όχι μόνο για το έντερο αλλά και για την κατάθλιψη

    Τα προβιοτικά μόνα τους ή σε συνδυασμό με τα πρεβιοτικά βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα έρευνα.

    09:24 07/07

    Έγκριση νέας θεραπείας για ασθενείς με μυελοδυσπλαστικά σύνδρομα ή β-θαλασσαιμία

    Το luspatercept αποτελεί τον πρώτο και μοναδικό εγκεκριμένο παράγοντα ωρίμανσης ερυθρών στην Ευρωπαϊκή Ένωση, αντιπροσωπεύοντας μια νέα κατηγορία θεραπείας.

    09:18 07/07

    Έρευνα: Πώς βίωσαν την COVID-19 οι ρευματοπαθείς

    Η Ρευμαζήν διοργανώνει ένα πολύ ενδιαφέρον συνέδριο αυτή την εβδομάδα που οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να παρακολουθήσουν διαδικτυακά.

    08:56 06/07

    Εμβόλιο για τον κορονοϊό: 3 ειδικοί εξετάζουν τις προϋποθέσεις και τα δεδομένα

    Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 17 υποψήφια εμβόλια βρίσκονται υπό αξιολόγηση σε κλινικές μελέτες.

    08:56 06/07

    Νέα δεδομένα για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα για θεραπεία για αιμορροφιλία

    Θετικά μακροχρόνια αποτελέσματα αποτελεσματικότητας και ασφάλειας για το fitusiran, βάσει ενδιάμεσης ανάλυσης της μελέτης Φάσης 2 για αιμορροφιλία Α και Β.