07:37 09/01
Λιγότερη ζάχαρη, περισσότερα λιπαρά: Οι νέες διατροφικές οδηγίες του Ρ. Κένεντι Τζ. περιλαμβάνουν 5 μεγάλες αλλαγές και μια ανεστραμμένη διατροφική πυραμίδα
Η νέα βάση: κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά και λιπαρά.
H Indra Nooyi, CEO της PepsiCo, είναι ένας από τους πιο ισχυρούς ανθρώπους στον τομέα των επιχειρήσεων. Αυτές είναι οι 3 συμβουλές της για να καταφέρεις κι εσύ να ανέβεις ψηλά.
Κάνε τη δουλειά σου εξαιρετικά καλά
Η Indra Nooyi λέει πως, αν θέλεις να γίνεις διευθυντής μιας εταιρείας, πρέπει να σταματήσεις να εστιάζεις σε αυτό. Επικεντρώσου στο παρόν! "Μην αρχίσεις να λες "θέλω να γίνω CEO”. Επειδή τη στιγμή που θα σου γίνει αυτό έμμονη ιδέα, θα ξεχάσεις τι πρέπει να κάνεις. Βάλε στόχο να κάνεις τη δουλειά σου τόσο καλά που όλοι να λένε ότι κανείς άλλος δε θα μπορούσε να είναι τόσο καλός όσο εσύ".
Καλλιέργησε μια μοναδική δεξιότητα
"Θα πρέπει να έχεις έναν άσο στο μανίκι σου" συμβουλεύει η CEO. Κάτι στο οποίο θα είσαι πάρα πολύ καλός και που θα αναπτύξεις ακόμα περισσότερο. Οι μοναδικές δεξιότητες είναι εκείνες που σε κάνουν πολύτιμο και, όταν είσαι πολύτιμος, τότε παίρνεις προαγωγή. "Μέσα στην εταιρεία οι συνεργάτες σου θα πρέπει να εκτιμούν τις ικανότητές σου – αρκεί να είσαι αρκετά εξωστρεφής ώστε να τις γνωρίζουν" σχολιάζει η ίδια.
Έχε θάρρος
Αν θέλεις να πας μπροστά, θα πρέπει να ξεχωρίσεις. "Αν έχεις γνώμη για κάποιο θέμα, να έχεις το θάρρος να την υπερασπιστείς αν χρειαστεί. Οι άνθρωποι που υπερασπίζονται τα πιστεύω τους γίνονται πολύ καλοί ηγέτες και μπορεί να βοηθήσουν να συμβούν σημαντικές αλλαγές σε εταιρείες και κοινότητες" επισημαίνει η Indra Nooyi.
Ξερόλας ή μαθητής;
Σε πρόσφατη συνέντευξή του στο Business Insider, ο Satya Nadella, CEO της Microsoft, δίνει στην ψυχολόγο του Stanford Carol Dweck και στο βιβλίο της Mindset τα εύσημα για την έμπνευση της νοοτροπίας που προσπαθεί να καλλιεργήσει και o ίδιος στην εταιρεία. "Μην είσαι ξερόλας, να παραμείνεις μαθητευόμενος. Όταν νομίζεις πως τα ξέρεις όλα, είναι σαν να έχεις φτάσει στο ανώτερο των δυνατοτήτων σου. Όταν βλέπεις τον εαυτό σου ως μαθητευόμενο, είσαι ανοιχτός στο να ανακαλύψεις νέους ορίζοντες και να κάνεις μεγάλα βήματα" σχολιάζει.
Πηγή: Shape.gr
Η νέα βάση: κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά και λιπαρά.
Το πρώτο χάπι απώλειας βάρους τύπου GLP-1 είναι πλέον γεγονός.
Οι πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες θεωρούνται οι πιο κρίσιμες.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, ρίγος, βήχα, μυαλγίες, κόπωση και αδυναμία.
μετά από παρέμβαση του ΙΣΑ.
Οι υγειονομικές αρχές των ΗΠΑ ενέκριναν ένα νέο χάπι για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Έχουν ήδη εμβολιαστεί πάνω από 2 εκατομμύρια πολίτες.
H 90-30-50 δίνει έμφαση στην ποιότητα της διατροφής.
Στην Ευρώπη η έξαρση των κρουσμάτων έχει ξεκινήσει, αναμένεται και στην Ελλάδα.
Πώς μπορεί να "ξανανιώσει" το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαστάσεις λαμβάνει το τελευταίο χρονικό διάστημα το φαινόμενο της αυξανόμενης προβολής διαφημιστικών καταχωρήσεων
Η γρίπη αλλάζει και μεταλλάσσεται διαρκώς. Συχνά, ξαφνιάζει και τους ίδιους τους επιστήμονες.
99 νέες εισαγωγές. Ένα σοβαρό κρούσμα γρίπης.
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ) χαιρετίζει θερμά την υιοθέτηση του EU Safe Hearts Plan που ανακοινώθηκε στις 16 Δεκεμβρίου 2025 για την Καρδιαγγειακή υγεία στην Ευρώπη.