Συνεχης ενημερωση

    Τρίτη, 06-Νοε-2018 23:59

    Έχετε αρκετή Β12;

    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου


    Η Β12 είναι μια πολύτιμη βιταμίνη, καθώς αυτό το θρεπτικό στοιχείο βοηθά στη δημιουργία DNA, στη διατήρηση των νεύρων και των κυττάρων του αίματος σε υγιή επίπεδα και ενισχύει τη μεταφορά φρέσκου οξυγόνου στα όργανα του σώματος – πολύ σημαντικό για να νιώθουμε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενεργητικότητα. 

    Δυστυχώς, τα επίπεδα της βιταμίνης Β12 δεν ελέγχονται στις συνήθεις εξετάσεις αίματος και είναι εύκολο να αποδώσουμε τα συμπτώματα της έλλειψή της σε άγχος ή κούραση, σύμφωνα με την διατροφολόγο Robin Foroutan, R.D. Πολλά, δε, συμπτώματα μπορεί να γίνουν σοβαρότερα μέσα σε μόνο 6 μήνες εάν δεν θεραπευτούν. Διαβάστε τα συμπτώματα που μπορεί να υποδεικνύουν έλλειψη Β12 και συζητήστε με το γιατρό σας μήπως  χρειάζεται να κάνετε την ανάλογη εξέταση. 
     
    1. Η γλώσσα σας είναι λεία 
    Περίπου μισοί από τους ανθρώπους με έλλειψη Β12 χάνουν τις θηλές -τα μικροσκοπικά εξογκώματα που συμβάλουν στην αίσθηση της γεύσης. Σαν αποτέλεσμα, η γλώσσα σας  μπορεί να πονάει και η αίσθηση της γεύσης να χάνεται σιγά-σιγά.

    2. Νιώθετε μικροσκοπικά τσιμπήματα
    Μία έλλειψη Β12 μπορεί να κάνει κακό στα νευρικά κύτταρα, οδηγώντας σε μία αίσθηση σαν να σας τρυπάνε βελόνες στα χέρια και στα πόδια. "Αν το αγνοήσετε, το αίσθημα αυτό μπορεί να γίνει πιο μόνιμο", λέει ο Joshua Miller, Ph.D., καθηγητής και πρόεδρος των θρεπτικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο Rutgers στο New Brunswick, New Jersey.

    3. Δεν έχετε καλή ισορροπία
    Χωρίς την προστασία της Β12, τα νεύρα που υπάρχουν στη σπονδυλική στήλη (τα οποία ελέγχουν τα πόδια)μπορεί να καταστραφούν, με αποτέλεσμα να νιώθετε συχνά ζάλη και έλλειψη ισορροπίας. 

     

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    09:20 08/07

    5 αναπάντητα ερωτήματα για τον νέο κορονοϊό: Από την ανοσία μέχρι τη γενετική

    Παρά τη συγκεντρωμένη γνώση που προέκυψε το τελευταίο διάστημα, ο νέος κορονοϊός κρατά ακόμη πολλά "μυστικά" από τους ειδικούς.

    09:13 08/07

    "Ώρα να το ξεκαθαρίσουμε" - νέα ενημερωτική εκστρατεία για την ψωρίαση

    Η ψωρίαση ελέγχεται και μπορείς πλέον να απαλλαγείς από τα συμπτώματα. Μίλα με τον Δερματολόγο σου σήμερα για να βρείτε μαζί τη θεραπεία που σου ταιριάζει.

    09:12 08/07

    7 τρόποι για να "χτίσουμε" την ευτυχία μας

    Αλλάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε κάποια πράγματα, είναι απλό να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι κάθε μέρα.

    09:31 07/07

    Προβιοτικά όχι μόνο για το έντερο αλλά και για την κατάθλιψη

    Τα προβιοτικά μόνα τους ή σε συνδυασμό με τα πρεβιοτικά βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα έρευνα.

    09:24 07/07

    Έγκριση νέας θεραπείας για ασθενείς με μυελοδυσπλαστικά σύνδρομα ή β-θαλασσαιμία

    Το luspatercept αποτελεί τον πρώτο και μοναδικό εγκεκριμένο παράγοντα ωρίμανσης ερυθρών στην Ευρωπαϊκή Ένωση, αντιπροσωπεύοντας μια νέα κατηγορία θεραπείας.

    09:18 07/07

    Έρευνα: Πώς βίωσαν την COVID-19 οι ρευματοπαθείς

    Η Ρευμαζήν διοργανώνει ένα πολύ ενδιαφέρον συνέδριο αυτή την εβδομάδα που οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να παρακολουθήσουν διαδικτυακά.

    08:56 06/07

    Εμβόλιο για τον κορονοϊό: 3 ειδικοί εξετάζουν τις προϋποθέσεις και τα δεδομένα

    Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 17 υποψήφια εμβόλια βρίσκονται υπό αξιολόγηση σε κλινικές μελέτες.

    08:56 06/07

    Νέα δεδομένα για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα για θεραπεία για αιμορροφιλία

    Θετικά μακροχρόνια αποτελέσματα αποτελεσματικότητας και ασφάλειας για το fitusiran, βάσει ενδιάμεσης ανάλυσης της μελέτης Φάσης 2 για αιμορροφιλία Α και Β.

    08:56 06/07

    Η ώρα που κοιμούνται οι έφηβοι επηρεάζει την υγεία τους

    Άσθμα και αλλεργίες είναι συχνότερα στους εφήβους που μένουν ξύπνιοι έως αργά, σύμφωνα με νέα έρευνα.

    15:33 03/07

    Εξέλιξη: Μόλις πήρε άδεια θεραπεία για τον νέο κορονοϊό

    Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έδωσε σήμερα άδεια για τη χρήση της ρεμδεσιβίρης ως θεραπείας της covid-19.

    12:36 03/07

    Πιο μολυσματική η παραλλαγή του νέου κορονοϊού που κυριαρχεί σήμερα στον πλανήτη

    Η παραλλαγή του νέου κορονοϊού που κυριαρχεί σήμερα στον κόσμο είναι πιο μολυσματική από την αρχική, δείχνει μελέτη.

    08:35 03/07

    Νεότερα δεδομένα: Πώς η COVID-19 επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα

    Ο ιός SARS-CoV-2 μπορεί να απειλήσει τόσο το κεντρικό όσο και το περιφερικό νευρικό σύστημα. Δείτε εδώ πώς εκδηλώνονται οι επιδράσεις του.

    08:30 03/07

    7 tips για να δείτε το πρωινό σας με άλλο μάτι

    Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να αγαπήσετε και να απολαμβάνετε το πρωινό σας.

    08:27 03/07

    Εμβόλια: Χάρη σε αυτά "ξεχάσαμε" σοβαρά νοσήματα

    Η αξία του εμβολιασμού για την προστασία της ανθρώπινης ζωής.

    07:59 02/07

    "Κάλεσμα" από Ουγγαρία για επιχειρηματικές συνεργασίες στο χώρο της υγείας

    Επιχειρηματικές ευκαιρίες συνεργασίας με ουγγρικές επιχειρήσεις του κλάδου ιατροφαρμακευτικών προϊόντων και υπηρεσιών υγείας.

    07:58 02/07

    Η Sanofi επενδύει για να αναδείξει τη Γαλλία ως παγκόσμιο κέντρο αριστείας στην έρευνα και παραγωγή εμβολίων

    Με στόχο τη δημιουργία εμβολίου για τον νέο κορονοϊό, η Sanofi δεσμεύεται να το καταστήσει προσβάσιμο σε όλους σε παγκόσμιο επίπεδο.