Συνεχης ενημερωση

    Τρίτη, 04-Αυγ-2020 23:59

    10 συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία μας πριν τα 40

    10 συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία μας πριν τα 40
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Αναγνώρισε τις λάθος συνήθειες που κάνεις σήμερα και κόψ’ τες, με τις συμβουλές της Dr. Heather Provino, αθλητικής ψυχολόγου και ειδικού υγείας και ευεξίας. "Αν βάλεις στόχο τα 40 σου χρόνια ως το σημαντικότερο σημείο-κλειδί για αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες που προκαλούν χρόνιες παθήσεις έως και πρόωρο θάνατο, έχεις πετύχει το μισό του στόχου σου. Το άλλο μισό εξαρτάται από την προσωπική σου θέληση για καλύτερη ζωή", τονίζει η Provino και εξηγεί:

    Πόσο εθισμένος είσαι με την οθόνη σου;
    Πρόσφατες έρευνες από ερευνητές στο Brigham Hospital της Βοστώνης διαπίστωσαν ότι η ακτινοβολία που εκπέμπουν όλες οι ηλεκτρονικές συσκευές διαδραστικής επικοινωνίας διαταράσσει τους φυσικούς κιρκαδικούς ρυθμούς του σώματος, προκαλώντας σοβαρές διαταραχές ύπνου όσο μεγαλώνεις.

    Κοιμάσαι πολύ κάθε βράδυ;
    Όπως το κινητό σου, έτσι και το σώμα και ο εγκέφαλός σου χρειάζονται συγκεκριμένο χρόνο για επαναφόρτιση. 7 έως 9 ώρες καλού, συνεχούς ύπνου κάθε βράδυ μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, εγκεφαλικού επεισοδίου, κατάθλιψης και παχυσαρκίας.

    Ξεχνάς να περάσεις με νήμα τα δόντια σου;
    Τα βακτήρια από τις τροφές που συσσωρεύονται στα δόντια και στα ούλα, όχι μόνο καταστρέφουν την εικόνα του χαμόγελού σου, αλλά με τα χρόνια οδηγούν και σε πρόκληση καρδιαγγειακών προβλημάτων, εξαιτίας γενικευμένης μόλυνσης από βακτήρια που περνούν στο αίμα.

    Παρακάμπτεις το κυριότερο γεύμα της ημέρας;
    Φεύγοντας από το σπίτι νηστικός κάθε πρωί, είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι θα γίνεις παχύσαρκος, καθώς ο μεταβολισμός σου θα αρχίσει να παίρνει πολύ αργές στροφές. Και η παχυσαρκία δεν είναι μόνο αισθητικό θέμα, αλλά συνδέεται άμεσα με την εμφάνιση διαβήτη από τα 40 έως και τα 64 χρόνια.

    Αδιαφορείς για τα ετήσια τσεκ απ;
    Ο οργανισμός ενός άντρα που πλησιάζει τα 40 μοιάζει με μια μηχανή αυτοκινήτου παρόμοιας ηλικίας. Χωρίς τακτικά "σέρβις", θα μείνει κάποια στιγμή από μπουζί, πολλαπλασιαστή ή βουλωμένο φίλτρο καυσίμου.

    Διαβάστε τη συνέχεια στο Askmen.gr

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    10:48 20/04

    119 Φορείς συμμαχούν για την εξάλειψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας στην Ελλάδα

    Σήμερα στην Ευρώπη τρεις νέες γυναίκες πεθαίνουν κάθε ώρα από καρκίνο τραχήλου της μήτρας, παρότι η νόσος είναι δυνατό να προληφθεί σχεδόν 100%.

    09:45 20/04

    Πολυβιταμίνες, ωμέγα-3, προβιοτικά και βιταμίνη D: Ο ρόλος τους στην COVID-19

    Οι παραπάνω βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά μπορεί να μειώσουν σε έναν βαθμό τον κίνδυνο λοίμωξης Covid-19, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη.

    09:36 20/04

    Θρομβώσεις μετά από εμβολιασμό: Πόσο συχνή είναι αυτή η επιπλοκή;

    Ποια είναι τα ερωτήματα που αναδύονται σχετικά με τις θρομβώσεις από τον εμβολιασμό.

    16:02 19/04

    Εμβόλια σε ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα: Τι πρέπει να γνωρίζουμε

    Οι συστάσεις και οι συμβουλές της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

    12:50 19/04

    Νέα δεδομένα για τη λαροτρεκτινίμπη σε ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα

    Το ποσοστό ασθενών που παρουσίασε ανταπόκριση διάρκειας 12 μηνών ήταν 88%, με συνολικό ποσοστό επιβίωσης στους 12 μήνες και 91% και ποσοστό επιβίωσης χωρίς εξέλιξη της νόσου 69%.

    09:24 19/04

    Λιπώδης νόσος του ήπατος και ζάχαρη: Η σχέση μεταξύ τους

    Νέα έρευνα φέρνει στο φως αποδείξεις σχετικά με τους κινδύνους από την κατανάλωση ζάχαρης για το συκώτι μας.

    09:12 19/04

    Θρόμβωση μετά το εμβόλιο: Τα συμπτώματα, η διάγνωση, η θεραπεία

    Πολλή συζήτηση γίνεται για τις πιθανότητες εμφάνισης θρόμβωσης μετά τα εμβόλιο. Τα παρακάτω δεδομένα έχουν ενδιαφέρον.

    23:58 18/04

    Τι σχέση έχουν οι φυτικές ίνες με την υγεία της καρδιάς;

    Πόσες μερίδες χρειαζόμαστε καθημερινά για να προλάβουμε τα καρδιαγγειακά νοσήματα;

    16:07 16/04

    Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και άλλες συχνές παθήσεις καρπού κατά την διάρκεια της πανδημίας Covid-19

    Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί κίνησης κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

    12:59 16/04

    Νέα μέθοδος δίνει ελπίδα σε γυναίκες με πρόωρη εμμηνόπαυση να μείνουν έγκυοι με δικά τους ωάρια

    Η χορήγηση πλούσιου σε αιμοπετάλια πλάσματος και γοναδοτροπινών φάνηκε πως αποκαθιστά τη λειτουργία των ωοθηκών.

    13:46 15/04

    Η Εθνική Τράπεζα συμπληρώνει φέτος 180 χρόνια από την ίδρυσή της

    Η πρώτη, η μακροβιότερη και η πιο ιστορική τράπεζα της Ελλάδας.

    12:13 09/04

    Εμβόλιο COVID-19 και εγκυμοσύνη: Τα νέα δεδομένα

    Μελέτη δείχνει πως τα εμβόλια της Moderna και της Pfizer προκαλούν ισχυρή ανοσολογική αντίδραση σε εγκύους και θηλάζουσες.

    18:36 08/04

    To PIF χαιρετίζει το Εθνικό Σχέδιο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας "Ελλάδα 2.0"

    Θεωρώντας ότι μπορεί να συμβάλλει καθοριστικά στην επίτευξη μιας βιώσιμης και δυναμικής ανάπτυξης

    11:51 01/04

    Στυτική δυσλειτουργία: Μια νέα επαναστατική μέθοδος βοηθά στη διάγνωση και θεραπεία

    Νέα επαναστατική ενδαγγειακή μέθοδος έρχεται να βοηθήσει τους ανδρολόγους. Γράφει ο Θεοδόσιος Μπίσδας, MD, PhD.

    13:56 31/03

    Αραίωση μαλλιών; Μην συμβιβάζεστε πιά!

    Νικήστε την οριστικά με τη μεταμόσχευση μαλλιών FUE.

    13:06 31/03

    Για πρώτη φορά ερευνητές μελέτησαν τη δομή του γονιδιώματος του πλακούντα εγκύων

    Kαι ανακάλυψαν ότι μοιάζει με εκείνη ενός όγκου!