Συνεχης ενημερωση

    Δευτέρα, 21-Σεπ-2020 23:59

    Τι να φάτε για να περάσει ο πονόλαιμος;

    Τι να φάτε για να περάσει ο πονόλαιμος;
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Φαίνεται πως η εποχή των ιώσεων ξεκίνησε και το πιο... δημοφιλές σύμπτωμα είναι ο πονόλαιμος, ένα σύμπτωμα πολλών ιώσεων και μικροβιακών λοιμώξεων. Και παρότι όταν ο πονόλαιμος είναι έντονος, το τελευταίο που θέλει κανείς είναι να φάει, υπάρχουν κάποιες τροφές που είναι απαραίτητες σ’ αυτή την περίπτωση, γιατί προσφέρουν στον οργανισμό τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη για να αναρρώσει αλλά και ανακουφίζουν από την αίσθηση γδαρσίματος που μπορεί να νιώθουμε.

    Τι να φάτε για να περάσει ο πονόλαιμος
    Ομελέτα ή αβγά scrambled
    Η πρωτεΐνη που περιέχει το ασπράδι του αβγού καταπολεμά τη φλεγμονή, γι’ αυτό το αβγό ανήκει στις "θεραπευτικές” για το κρυολόγημα τροφές. Όταν το φας σαν ομελέτα ή scrambled είναι μια μαλακή τροφή που δεν θα ερεθίσει τον πονεμένο λαιμό – σε αυτή την περίπτωση όμως που είστε άρρωστοι αποφύγετε τα πολλά μπαχαρικά και το αλάτι. 

    Μπανάνα
    Μια μπανάνα είναι μαλακή και καταπραϋντική. Έτσι καταπίνεται εύκολα αλλά δεν είναι μόνο αυτός ο λόγος που την προτείνουμε: η μπανάνα είναι πλούσια σε βιταμίνη C –τη βιταμίνη που ενισχύει το ανοσοποιητικό και βοηθά τον οργανισμό να ξεπεράσει μια ίωση-, B6 και κάλιο.

    Καρότα 
    Τα καρότα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη C καθώς και σε βιταμίνες Α, Κ, φυτικές ίνες και κάλιο. Προσθέστε τα στη σούπα ή στα ζυμαρικά σας αλλά βρασμένα ή στον ατμό γιατί ωμά θα ενοχλήσουν σίγουρα το λαιμό σας.

    Το καλύτερο ρόφημα για το κρυολόγημα
    Είναι το τσάι με τζίντζερ και μέλι, που συνδυάζει όλες τις καταπραϋντικές, αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και μαλακτικές ιδιότητες των συστατικών του. Πιείτε μερικά φλιτζάνια αν πονάει ο λαιμός σας ή έχετε βήχα και θα δείτε αμέσως τη διαφορά.

    Περισσότερες ιδέες για το τι να τρώτε όταν είστε άρρωστος θα βρείτε στο Shape.gr
     

     

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    10:05 16/05

    Μελάνωμα: Πρόληψη, συμπτώματα, ομάδες υψηλού κινδύνου

    Ο Μάιος θεωρείται παγκοσμίως μήνας ενημέρωσης γι' αυτή την τόσο επιθετική μορφή του καρκίνου του δέρματος.

    08:43 16/05

    Η "στρατιωτική πειθαρχία" των Δέλτα στελεχών

    Τα χαρακτηριστικά και τα ενδιαφέροντα στοιχεία για το στέλεχος Δέλτα μέσα από νέες μελέτες.

    07:55 16/05

    Καρδιακή ανεπάρκεια: Ενημερωνόμαστε για την πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία

    Την Τρίτη στις 6 το απόγευμα η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία διοργανώνει Διαδικτυακή Ενημερωτική Εκδήλωση για τη νόσο.

    07:53 16/05

    Δωρεάν εξέταση για HIV: Ενημερωθείτε για το που και πότε

    Στα πλαίσια της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Εξέτασης για τον HIV, από Δευτέρα 16 Μαΐου έως και Δευτέρα 23 Μαΐου 2022, μπορούν άντρες και γυναίκες να εξεταστούν δωρεάν.

    07:17 16/05

    My market & ΚΕΔΕ εκπαιδεύουν τους αυριανούς ποδηλάτες μέσω του προγράμματος "Πόλη με Ποδήλατα – Όμορφη Πόλη"

    Η επιτυχημένη δράση Εταιρικής Υπευθυνότητας, συνεχίζει το ταξίδι ενημέρωσης μαθητών για τα οφέλη και τη σωστή χρήση του ποδήλατου.

    07:25 13/05

    "1ο Διεθνές Συνέδριο Ελάχιστα Επεμβατικής Ορθοπεδικής Χειρουργικής": Οι σημαντικές εξελίξεις

    Μία διεθνής συνάντηση για τις εξελίξεις σε ιατροτεχνολογικό επίπεδο και με έμφαση στην παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών στον ασθενή, από 13-15 Μαΐου στη Θεσσαλονίκη.

    07:15 13/05

    H Novartis Hellas επίσημος χορηγός του Spetsathlon 2022 με την καμπάνια ευαισθητοποίησης για το μελάνωμα "Baware"

    Το μελάνωμα είναι σχεδόν πάντα ιάσιμο όταν η διάγνωση του γίνεται νωρίς, γεγονός που κάνει την έγκυρη και έγκαιρη διάγνωση την καλύτερη θεραπεία.

    09:50 12/05

    Πόνος στη μέση: Μήπως τα φάρμακα που παίρνετε τον επιδεινώνουν;

    Κοινά αντιφλεγμονώδη φάρμακα κατά των πόνων της μέσης μπορεί τελικά να παρατείνουν το πρόβλημα, σύμφωνα με καναδική έρευνα.

    09:09 12/05

    COVID-19: Οι μισοί που νοσηλεύτηκαν έχουν ακόμη ένα σύμπτωμα μετά από δύο χρόνια

    Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε κινεζική μελέτη.

    08:59 12/05

    Καρκίνος του πνεύμονα: Γιατί είναι τόσο σημαντική η πρώιμη διάγνωση και η ποια βασική εξέταση

    Η πενταετής επιβίωση αγγίζει το 92% και οι ασθενείς έχουν αυξημένες πιθανότητες ίασης εφόσον η διάγνωση της νόσου γίνει έγκαιρα.

    09:40 11/05

    Γαλλική έρευνα: Η πανδημία μας έκανε πιο δημιουργικούς

    Το λοκντάουν της πανδημίας άλλαξαν και αύξησαν τη δημιουργικότητα των ανθρώπων που πρωτίστως το "έριξαν" στο μαγείρεμα, βρήκαν οι Γάλλοι επιστήμονες.

    09:31 11/05

    Ηπατίτιδα άγνωστης προέλευσης: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας καταμετρά 348 κρούσματα

    Κατά τον ΠΟΥ, κρούσματα ηπατίτιδας που μέχρι στιγμής δεν έχουν εξήγηση έχουν καταγραφεί σε 20 χώρες.

    09:28 11/05

    Η εποχική γρίπη Η1Ν1 μπορεί να είναι "απόγονος" της "ισπανικής" γρίπης του 1918

    Σε αυτό το συσχετισμό καταλήγουν Ευρωπαίοι επιστήμονες, μια ενδιαφέρουσα επισήμανση αυτή την περίοδο που μιλάμε για τις διαδοχικές μεταλλάξεις του κορονοϊού.

    09:19 10/05

    Νιώθετε πιο μόνοι; Δεν είστε οι μόνοι...

    Η πανδημία αύξησε το συναίσθημα της μοναξιάς σε όλον τον κόσμο, σύμφωνα με διεθνή μελέτη.

    09:01 10/05

    Συστηματικός Ερυθηματώδης Λύκος: Ένα "άγνωστο" αυτοάνοσο νόσημα

    Το 87% των ασθενών με λύκο αναφέρουν ότι η ασθένεια έχει επηρεάσει ένα ή περισσότερα κύρια όργανα ή συστήματα του οργανισμού.

    09:38 09/05

    Τι ξέρουμε για τις υποπαραλλαγές ΒΑ.4 και ΒΑ.5 που μπορεί να φέρουν νέο κύμα της Όμικρον;

    Οι δύο αυτές νέες υποπαραλλαγές της Όμικρον εμφανίστηκαν στη Νότια Αφρική και έχουν αρχίσει να εξαπλώνονται στην Ευρώπη.