Τέσσερα βήματα για πιο όμορφο δέρμα

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και ταυτόχρονα η πανοπλία του αφού προστατεύει το εσωτερικό του απ’ οτιδήποτε υπάρχει στον έξω κόσμο. Ωστόσο τα τμήματά του που δεν καλύπτονται από τα ρούχα είναι διαρκώς εκτεθειμένα στις περιβαλλοντικές συνθήκες και μοιραία επηρεάζεται η υφή και η εμφάνισή τους.

Όποιος έχει κάτσει για αρκετή ώρα στον δυνατό αέρα, θα έχει νιώσει το δέρμα του στεγνό και τεντωμένο όταν μπει σε κλειστό χώρο, ενώ όποιος έχει πάθει έστω και μικρό ηλιακό έγκαυμα θα έχει δει το δέρμα του να ξεφλουδίζει αρκετές ημέρες αργότερα. Ακόμα και η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί αν επηρεάσει αρνητικά το δέρμα, το ίδιο και συνήθειες όπως το κάπνισμα που είναι μία βασική αιτία για τη δημιουργία ρυτίδων όπως και το στρες.

Ποια είναι τα βήματα για τη σωστή φροντίδα της επιδερμίδας μας;

* Καθαρισμός. Ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι ξηρό, ο απαλός καθαρισμός κάθε βράδυ είναι απαραίτητος. Το μέικ απ, το αντηλιακό, τα βακτήρια, τα νεκρά δερματικά κύτταρα, η σκόνη και το σμήγμα συσσωρεύονται στο πρόσωπό σας στη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να αποφράξουν τους πόρους, προκαλώντας φλεγμονή. Να καθαρίζετε απαλά το δέρμα του προσώπου σας χωρίς να το τρίβετε, για να μη το ερεθίσετε. Δεν χρειάζεται να το ξαναπλύνετε το πρωί. Ένα ξέβγαλμα με νερό είναι αρκετό όταν ξυπνήσετε.

* Ενυδάτωση.  Σημαντική είναι και η καθημερινή, σωστή ενυδάτωση, η οποία αποτελεί ουσιαστικά το πρώτο βήμα για απαλή και ελαστική επιδερμίδα στο πρόσωπο και στο σώμα. .   

Η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτάται από δύο πρωτεΐνες, το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Οι πρωτεΐνες αυτές μας επιτρέπουν να παίρνουμε εκφράσεις,  να σουφρώνουμε τα χείλη μας και να συνοφρυωνόμαστε δίχως να μένουμε για πάντα σε αυτή τη θέση. Ωστόσο καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα και των δύο αρχίζουν να μειώνονται και αυτός είναι ο λόγος που εμφανίζονται ρυτίδες και το δέρμα αρχίζει να "σακουλιάζει" σε διάφορα σημεία του σώματος.

Τις ανεπιθύμητες αυτές επιδράσεις του χρόνου επιταχύνουν κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η ηλιοθεραπεία, ενώ αντίθετα επιβραδύνονται ή και προλαμβάνονται έως ένα βαθμό με τη βοήθεια μεθόδων όπως η απολέπιση και η ενυδάτωση.

* Ήλιος και τσιγάρο. Πρόκειται για τους δύο κυριότερους εχθρούς του δέρματος, αφού ο μεν ήλιος προκαλεί ρυτίδες, πανάδες και φωτογήρανση ενώ το κάπνισμα γερνάει πρόωρα το δέρμα, του προκαλεί ρυτίδες και βλάπτει το κολλαγόνο και την ελαστίνη με συνέπεια να το κάνει να "σακουλιάζει". Τις συνέπειες του ήλιου στο πρόσωπό σας μπορείτε εύκολα αν τις δείτε συγκρίνοντάς το με το δέρμα των γλουτών σας, το οποίο είναι αυτό που σπανιότερα απ’ όλα εκτίθεται στον ήλιο. Η διαφορά μεταξύ των δύο είναι ιδιαιτέρως εμφανής ακόμα και από νεαρή ηλικία .  Επομένως, μην βγαίνετε ποτέ από το σπίτι χωρίς αντηλιακό, ακόμα και το χειμώνα

* Απολέπιση. Ο ανθρώπινος οργανισμός ανανεώνει ασταμάτητα το δέρμα, αποβάλλοντας κάθε λεπτό της ώρας σχεδόν 40.000 νεκρά δερματικά κύτταρα τα οποία αμέσως αντικαθίστανται από νέα. Ο κύκλος αυτός είναι αέναος και υποδηλώνει ότι έχουμε άπειρες ευκαιρίες να βελτιώσουμε την υφή του δέρματός μας, το οποίο γίνεται θαμπό και τραχύ όταν συσσωρεύονται πάνω του νεκρά κύτταρα.

Η τακτική απολέπιση θεωρείται ένα από τα βασικά όπλα της αντιγήρανσης, ιδιαίτερα για τις γυναίκες που πλησιάζουν ή περνούν τα 35-40 τους χρόνια επειδή η έκθεση του δέρματος στους περιβαλλοντικούς παράγοντες μπορεί να διαταράξει τον φυσικό ρυθμό ανανέωσης των δερματικών κυττάρων.