08:17 31/01
Γιατί η βρώμη βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης
Τι δείχνουν οι μελέτες για τις φυτικές ίνες, το εντερικό μικροβίωμα και τον τρόπο δράσης της.
Το βραστό αβγό είναι το τέλειο σνακ για το γραφείο, ένα ιδανικό θρεπτικά και χορταστικό συμπλήρωμα για τη σαλάτα σας και βέβαια μια εξαιρετική επιλογή για το πρωινό. Αν όμως το να πετύχετε το τέλειο βραστό αβγό είναι πρόκληση, τώρα έχετε τη λύση.
Τι θα χρειαστείτε
Αβγά
Κρύο νερό
Πάγο
Ένα μπολ
Ένα κατσαρολάκι με καπάκι
Μια τρυπητή κουτάλα
Χρονόμετρο
Το τέλειο βραστό αβγό
1. Βάζετε τα αβγά μέσα σε ένα κατσαρολάκι με κρύο νερό. Το νερό θα πρέπει να καλύπτει τα αβγά κατά τουλάχιστον 2 εκατοστά.
2. Βάζετε το σκεύος στη φωτιά να πάρει βράση, ξεσκέπαστο.
3. Μόλις το νερό πάρει βράση, αποσύρετε το σκεύος από τη φωτιά και το σκεπάζετε με το καπάκι.
4. Ρυθμίζετε το χρονόμετρο στον επιθυμητό χρόνο. Μετά αφήνετε τα αβγά στο σκεπασμένο κατσαρολάκι όσα λεπτά χρειάζεται ανάλογα με το πόσο μελάτα ή σφιχτά θέλετε τα αβγά σας.
5. Βγάζετε τα αβγά με την κουτάλα και τα βάζετε κατευθείαν σε ένα μπολ με κρύο νερό και παγάκια.
6. Ξεφλουδίζετε και απολαμβάνετε!
Τι δείχνουν οι μελέτες για τις φυτικές ίνες, το εντερικό μικροβίωμα και τον τρόπο δράσης της.
Τα ποσοστά θανάτου από καρκίνο του παχέος εντέρου σε αυτή την ηλικιακή ομάδα αυξάνονται κατά 1% κάθε χρόνο.
Αύξηση παρουσιάζει η θετικότητα για RSV, όπως και ο αριθμός κρουσμάτων γριπώδους συνδρομής.
Συναγερμό έχει σημάνει η νέα εστία μόλυνσης από τον ιό Nipah στην Ινδία.
Πριν λίγες ημέρες άνοιξε στη Γλυφάδα, η Notia Medcare, το πρώτο και μοναδικό διεπιστημονικό, τεκμηριωμένο Κέντρο Μακροζωίας, που σηματοδοτεί ένα πρότυπο αναφοράς στην προληπτική ιατρική και την...
Μια νέα έρευνα δίνει την απάντηση.
Ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) πραγματοποίησε, για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, την Ετήσια Συνάντηση για την Εθνική Πολιτική για τον Καρκίνο.
Ο πνευμονιοκοκκικός εμβολιασμός δεν είναι απλά μια ιατρική σύσταση, αντιθέτως είναι μια στρατηγική που μειώνει τη νοσηρότητα και θνητότητα κυρίως στις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού.
Παρότι σε πολλές περιπτώσεις δεν προκαλεί προβλήματα, υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή λοίμωξη.
Γιατί μια υψηλή ένδειξη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα.
Ασκήσεις & Θεραπεία για τον Πόνο στην Ουρά.
Στόχος του είναι να αποτελέσει έναν έγκυρο και φιλικό οδηγό, που υποστηρίζει τις ασθενείς σε κάθε στάδιο της διαδρομής τους με τη νόσο.
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως "βιταμίνη του ήλιου", παράγεται από τον οργανισμό μέσω της έκθεσης στο ηλιακό φως.
Η πνευματική διαύγεια και η καλή γήρανση δεν είναι θέμα τύχης.
Η μελέτη, δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition