Συνεχης ενημερωση

    Τρίτη, 01-Οκτ-2019 23:59

    Ποια ώρα της ημέρας είναι ο οργανισμός μας πιο ευάλωτος;

    Ποια ώρα της ημέρας είναι ο οργανισμός μας πιο ευάλωτος;
    • Εκτύπωση
    • Αποστολή με email
    • Προσθήκη στη λίστα ανάγνωσης
    • Μεγαλύτερο μέγεθος κειμένου
    • Μικρότερο μέγεθος κειμένου

    Οι κιρκαδικοί ρυθμοί του οργανισμού μέσα στο 24ωρο μας βοηθούν να προσδιορίσουμε πότε είμαστε πιο ευάλωτοι σε ασθένειες και προβλήματα υγείας, σύμφωνα με ερευνητές. Ουσιαστικά, οι κιρκαδικοί ρυθμοί επηρεάζουν κάθε σύστημα του ανθρώπινου σώματος, από την κυκλοφορία μέχρι τις νοητικές λειτουργίες και το μεταβολισμό, τη μνήμη και τη διάθεση. Και σε μεγάλο βαθμό "προσδιορίζουν" πότε είμαστε πιο ευάλωτοι.

    Για τους βιορυθμούς γίνεται πολλά χρόνια συζήτηση, πιο πρόσφατες όμως εξελίξεις της χρονοβιολογίας –της μελέτης των μηχανισμών του εσωτερικού μας ρολογιού- έχουν βοηθήσει τους ειδικούς να κατανοήσουν πώς οι χημικές αλλαγές επηρεάζουν τη λειτουργία των συστημάτων του οργανισμού, κάνοντάς τον πιο ευάλωτο για εκδηλώσεις συγκεκριμένων ασθενειών. 

    Ο βασικός "χρονοδιακόπτης" του σώματος είναι μια ομάδα νευρώνων μέσα στον υποθάλαμο, πίσω από τα μάτια. Όταν έχει σκοτάδι, οι νευρώνες αυτοί ρυθμίζουν την απελευθέρωση της μελατονίνης και χημικές αλλαγές όπως μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, την πίεση του αίματος και το ρυθμό της καρδιάς.

    Και ενώ αυτά τα συστήματα λειτουργούν πιο χαλαρά τη νύχτα, άλλα είναι πολύ πιο δραστήρια. Η παραγωγή οξέων στο στομάχι κορυφώνεται ανάμεσα στις 10 το βράδυ και τις 2 τα ξημερώματα. Έτσι γίνεται η πέψη του βραδινού γεύματος και πιθανώς εμφανίζονται οι καούρες. Το συκώτι εκκρίνει γλυκόζη στο κυκλοφορικό αμέσως πριν το ξημέρωμα. Η λεπτίνη, μια ορμόνη που καταστέλλει την όρεξη είναι ανεβασμένη όταν ξυπνάμε το πρωί – γι’ αυτό και τείνουμε να πεινάμε εκείνη την ώρα. Και το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να είναι επίσης υπερδραστήριο, έτσι δημιουργείται φλεγμονή στους αεραγωγούς όσων πάσχουν από άσθμα και πρήξιμο στις αρθριτικές αρθρώσεις. 

    Το πρωί το φως δίνει το σύνθημα για να σταματήσει η παραγωγή της μελατονίνης. Στη θέση της αυξάνεται η έκκριση της κορτιζόλης, προετοιμάζοντας το σώμα για τις απαιτήσεις της ημέρας. Αρχίζουν να ανεβαίνουν η αρτηριακή πίεση και οι καρδιακοί παλμοί. Μια ουσία που ονομάζεται PAI-1, κάνει το αίμα να σχηματίζει πιο γρήγορα θρόμβους, κορυφώνεται γύρω στις 6.30 π.μ. Οι επιστήμονες πιστεύουν πως η PAI-1 μπορεί να προστάτευε τους πρώτους ανθρώπους από θάνατο από αιμορραγία από κάποιον τραυματισμό την ώρα που ξεκινούσαν προς αναζήτηση τροφής. Όμως με τις φραγμένες αρτηρίες των σύγχρονων ανθρώπων, η ουσία αυτή αυξάνει τον κίνδυνο θρομβώσεων που προκαλούν καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά. Σύμφωνα με μελέτες, τα επεισόδια αυτά κορυφώνονται γύρω στις 9 το πρωί. 

    Τα στοιχεία αυτά προκύπτουν από εργαστηριακές έρευνες που έγιναν σε πειραματόζωα αλλά έχουν επίσης παρατηρηθεί σε ανθρώπους. Μία από τις μεγαλύτερες έρευνες έγινε στη Βοστόνη, στο Medical Chronobiology Program at Brigham and Women’s Hospital. Και παρότι το φαγητό, ο ύπνος και τα πρότυπα συμπεριφοράς του καθενός επηρεάζουν φυσικά τις αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό, το ίδιο κάνουν και διάφορα βιολογικά συστήματα, όπως η πίεση, οι καρδιακοί παλμοί, η πήξη του αίματος και η αδρεναλίνη, με αποτέλεσμα να αλλάζουν οι κιρκαδικοί ρυθμοί του οργανισμού. 

    ΣΑΣ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης

    ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

    16:21 26/11

    Πώς το 5G θα βελτιώσει τις υπηρεσίες Υγείας στην Ελλάδα

    Δυνατότητα διάγνωσης του ασθενή πριν διακομιστεί στο νοσοκομείο.

    13:08 26/11

    Ανεπάρκεια σιδήρου: Τα βασικά συμπτώματα και ποιοι έχουν αυξημένο κίνδυνο

    Η 26η Νοεμβρίου είναι μία ημέρα αφιερωμένη στη μεγάλη σημασία του σιδήρου για την υγεία και ευεξία μας και τα συμπτώματα της σιδηροπενίας που δεν πρέπει να αγνοούμε.

    11:58 26/11

    Χρόνιοι ασθενείς και πανδημία: Πώς επηρεάζονται και ο ρόλος του εμβολίου

    Έκκληση από την Ένωση Ασθενών Ελλάδος για άμεσο εμβολιασμό σε όσους χρόνιους ασθενείς παραμένουν επιφυλακτικοί.

    11:49 26/11

    "Ζήσε τη ζωή χωρίς τον χρόνιο πόνο": Πανελλαδική εκστρατεία επικοινωνίας για τον χρόνιο πόνο

    Εκτιμάται ότι 1 στους 5 ανθρώπους, που ζουν στην Ευρώπη, βιώνει κάποια μορφή χρόνιου πόνου.

    09:26 26/11

    Εμβόλιο Pfizer σε εφήβους: Αποτελεσματικότητα και ασφάλεια

    Η ανακοίνωση της εταιρείας για τα δεδομένα προστασίας του εμβολίου σε εφήβους 12 έως 15 ετών.

    09:21 26/11

    Έρευνα: Ποιοι να αποφεύγουν την ασπιρίνη

    Νέα έρευνα βρήκε ότι η ασπιρίνη μπορεί να σχετίζεται με καρδιακή ανεπάρκεια σε ανθρώπους που καπνίζουν, έχουν υπέρταση, χοληστερίνη, διαβήτη ή καρδιαγγειακή νόσο.

    11:21 25/11

    Κακοποίηση: Ποιες είναι οι σωστές (και οι λάθος) κινήσεις για να δικαιωθεί το θύμα; Τι λέει ο ιατροδικαστής

    Τις τρεις συχνότερες λάθος κινήσεις των γυναικών θυμάτων βίας, ειδικά τις πρώτες κρίσιμες ώρες μετά από ένα περιστατικό βίας, επισημαίνει η Ελληνική Ιατροδικαστική Εταιρία.

    08:41 25/11

    Πώς επηρεάζει το αλκοόλ την αρτηριακή μας πίεση; Το τσάι και η σοκολάτα;

    Οι διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να είναι ευεργετικές ή επιβαρυντικές για την υγεία μας.

    08:38 25/11

    Το "προπατορικό" αντιγονικό αμάρτημα των κορονοϊών

    Το ανοσοποιητικό "μπλοκάρει" και αδυνατεί να αντιμετωπίσει μία μόλυνση εξαιτίας παλιότερης μόλυνσης με παρόμοιο μικρόβιο.

    14:56 24/11

    Οι "σκληροί δείκτες" της κατάθλιψης

    Στην 5η θέση παγκοσμίως η χώρα μας στον επιπολασμό της κατάθλιψης.

    12:21 24/11

    1 στους 3 στις ΜΕΘ πεθαίνει από ενδονοσοκομειακή λοίμωξη

    Η Ελλάδα ανήκει, δυστυχώς, στις χώρες με την υψηλότερη κατανάλωση αντιβιοτικών και ως εκ τούτου, ισχυρή μικροβιακή αντοχή που συμβάλει στο παραπάνω θλιβερό ποσοστό.

    12:00 24/11

    Αφαίρεση λιπώματος: Οι νεότερες τεχνικές και τα οφέλη τους

    Η αφαίρεση λιπώματος γίνεται με ελάχιστα επεμβατική τεχνική και εξασφαλίζει άριστο αισθητικό αποτέλεσμα.

    09:14 24/11

    40 χρόνια από την έναρξη της επιδημίας του HIV: Όσα γνωρίζουμε σήμερα

    Το 33ο Πανελλήνιο Συνέδριο AIDS θα απαντήσει σε πολλά ερωτήματα για τη νόσο σήμερα.

    09:06 24/11

    Μελέτη: ποιοι εμβολιασμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από νοσηλεία για COVID-19

    Εμβολιασμός έναντι SARS-CoV-2 και νοσηλείες λόγω COVID-19 είναι το θέμα νέας μελέτης από τη Νορβηγία.

    14:48 23/11

    Παγκόσμια Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για την Ορθολογική Χρήση των Αντιβιοτικών

    1 στους 3 ασθενείς που νοσηλεύονται με COVID-19 καταλήγουν στις ΜΕΘ από ενδονοσοκομειακή λοίμωξη.

    10:07 23/11

    Είναι αυτό το "μυστικό" για να μεγαλώνουμε με υγεία;

    Οι δουλειές του νοικοκυριού κάνουν καλό στην υγεία των ηλικιωμένων, σύμφωνα με νέα έρευνα.