Συνεχης ενημερωση

    23/07 2020

    Παχαίνει το βραδινό φαγητό;

    Ή είναι μύθος πως αυτό που τρώμε το βράδυ μετατρέπεται αμέσως σε λίπος και ανεπιθύμητα κιλά;

    21/07 2020

    Ωμά λαχανικά vs σαλάτα

    Πώς μπορείτε να εξασφαλίσετε την καλύτερη πρόσληψη βιταμινών;

    21/07 2020

    Σνακ: Γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία μας

    Τα μικρογεύματα μέσα στην ημέρα παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της παχυσαρκίας αλλά και της καλύτερης υγείας.

    14/07 2020

    Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε κάθε μέρα;

    Tο 10-15% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης πρέπει να προέρχεται από πρωτεΐνες. Που θα τη βρείτε, τι να προτιμήσετε.

    09/07 2020

    4 τρόποι να μειώσουμε φυσικά τη χοληστερόλη

    Η υψηλή χοληστερόλη απασχολεί έναν στους 3 ενήλικες στις ΗΠΑ και ίσως η φυσική διαχείρισή της -αρχικά, έστω- δεν είναι δύσκολη υπόθεση.

    03/07 2020

    7 tips για να δείτε το πρωινό σας με άλλο μάτι

    Μερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να αγαπήσετε και να απολαμβάνετε το πρωινό σας.

    30/06 2020

    Πρόγραμμα "SOPHIA" για την αντιμετώπιση και την προσέγγιση της παχυσαρκίας

    Ένα διεθνές ερευνητικό πρόγραμμα που στοχεύει στη βελτίωση των θεραπευτικών επιλογών της παχυσαρκίας και στην αλλαγή προσέγγισης της παχυσαρκίας ως νόσου.

    28/06 2020

    3 επεξεργασμένες τροφές που αγαπούν (και) οι διαιτολόγοι

    Συνήθως συστήνουν να αποφεύγουμε τις επεξεργασμένες τροφές, υπάρχουν όμως και οι λαμπρές εξαιρέσεις!

    23/06 2020

    Ποια είναι η τροφή-σύμμαχος στην απώλεια βάρους;

    Οι σπόροι στη διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους.

    19/06 2020

    Τα βασικά για την παραλία: Τα σνακ, η ενυδάτωση και οι θερμίδες των σπορ

    Αν αυτό το Σαββατοκύριακο σκοπεύετε να πάτε στην παραλία, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν.

    11/06 2020

    Αντί για delivery: Light και νόστιμα ζυμαρικά σε 12'!

    Μια light, νόστιμη και θρεπτική μακαρονάδα: Θα την ετοιμάσετε στο σπίτι πιο γρήγορα απ’ ότι αν παραγγέλνατε απέξω!

    05/06 2020

    Δοκιμάστε τη μους σοκολάτας... που σας κάνει καλό!

    Φτιάξτε αυτό το Σαββατοκύριακο μια μους σοκολάτας με αβοκάντο. Είναι υγιεινή και έχει λίγες -και καλές- θερμίδες.

    31/05 2020

    5 καλοί λόγοι να φάτε φέτα

    Ναι, έχει χοληστερίνη και αλάτι, αλλά εξακολουθεί να είναι μια πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.

    29/05 2020

    Απολαύστε ένα δροσερό banoffee - χωρίς τύψεις

    Εύκολο και απλό στην παρασκευή του, αυτό το γλυκό έχει... την έγκριση της διαιτολόγου.

    22/05 2020

    Θα ψήσετε; Δοκιμάστε αυτές τις εύκολες και light σος για το κρέας

    Είτε κόκκινο είτε λευκό κρέας, οι παρακάτω εύκολες σος θα αναδείξουν την... μαγειρική σας τέχνη, χωρίς περιττά λιπαρά και θερμίδες.

    21/05 2020

    Κάνετε άπνοιες όταν κοιμάστε; Μήπως φταίει η διατροφή σας;

    Η διατροφή μας μπορεί τελικά να επηρεάζει σε μεγαλύτερο βαθμό την υγεία μας αφού έχει αποδειχτεί η σχέση της με παθήσεις του αναπνευστικού.

    08/05 2020

    Έχετε υψηλά τριγλυκερίδια; Αυτές είναι οι τροφές που καλό είναι να αποφεύγετε

    Τα υψηλά τριγλυκερίδια αποτελούν παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα και οι διατροφικές μας επιλογές παίζουν ρόλο στην αύξησή τους.

    05/05 2020

    Έχετε επάρκεια σε μαγνήσιο; Έχετε σημαντικούς λόγοι για να παίρνετε αρκετό

    Το μαγνήσιο είναι το μέταλλο που σας θωρακίζει από το άγχος, την κατάθλιψη και την καρδιακή προσβολή.

    30/04 2020

    Εμπλουτίστε τη διατροφή σας, αντισταθείτε στις ιώσεις

    Δεν είναι μόνο ο κορονοϊός... Οι εποχικές ιώσεις "απαιτούν" ένα ισχυρό ανοσοποιητικό και η διατροφή είναι ο καλύτερος σύμμαχος για να το επιτύχουμε.

    27/04 2020

    Φράουλες: Είναι της εποχής ΚΑΙ προστατεύουν το στομάχι

    Πώς οι φράουλες συμβάλουν στην καλή μας υγεία!

    23/04 2020

    Ιοί και τρόφιμα: Μια άγνωστη σχέση, στο προσκήνιο

    Μια πρόκληση για τα συστήματα διαχείρισης της ασφάλειας και της υγιεινής των τροφίμων.

    20/04 2020

    Η διατροφή που "προστατεύει" από τη στεφανιαία νόσο

    Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να εμποδίσει την εκδήλωση και την κλινική εξέλιξη της στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με ελληνική μελέτη.

    13/04 2020

    Μπορούμε να μολυνθούμε με κορονοϊό μέσω των τροφίμων που αγοράζουμε;

    Οι ειδικοί από τον Ενιαίο Φορέα Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) απαντούν σε βασικές μας απορίες σχετικά με το αν μπορούμε να μολυνθούμε από τις τροφές με τον κορονοϊό.

    09/04 2020

    Ο συνδυασμός που μπορεί να σας αλλάξει τη ζωή

    Ποιος είναι ο συνδυασμός που προλαμβάνει τον καρκίνο, έχει παυσίπονες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ δρα ακόμη και ως φυσικό αντικαταθλιπτικό;

    09/04 2020

    Οι δύο πιο βασικές βιταμίνες για ισχυρό ανοσοποιητικό

    Η ποικιλία στη διατροφή, τα άφθονα φρούτα και λαχανικά εποχής συμβάλουν στην επάρκεια βιταμινών στον οργανισμό, μερικές φορές όμως δεν είναι αρκετά.

    07/04 2020

    Δώστε μία ευκαιρία στη διατροφή και στη ζωή σας

    Τώρα που μένουμε σπίτι ας εκμεταλλευτούμε αυτό το διάστημα για να υιοθετήσουμε καλύτερες διατροφικές συνήθειες.

    02/04 2020

    Επηρεάζει η κατάψυξη την ποιότητα των τροφών;

    Είναι το ίδιο υγιεινά τα λαχανικά από την κατάψυξη με τα φρέσκα; Και ποια τρόφιμα δεν μπορούμε να καταψύξουμε;

    Εφημερίες Φαρμακείων
    Εφημερίες Νοσοκομείων

    Επιμέλεια ύλης