23/12 2024
Τι να τρώμε για να μειώσουμε το λίπος στο συκώτι - Τι δείχνει νέα έρευνα
Το λίπος στο συκώτι εκτιμάται πως επηρεάζει σχεδόν το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού.
Συνεχης ενημερωση
20/12 2024
Χριστούγεννα χωρίς να πάρουμε κιλά - Πώς θα το πετύχουμε
Το φαγητό με μέτρο και ένα "έξυπνο" πιάτο είναι το κλειδί για να απολαύσετε τις γιορτές χωρίς ενοχές.
07/10 2024
Αυτές είναι οι δύο συνήθειες που μας κρατούν αδύνατους σύμφωνα με νέα έρευνα - Πότε να τρώμε πρωινό και πότε βραδινό
Για να χάσουμε βάρος, δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε τρώμε.
25/07 2024
Από τον καφέ και τα αυγά μέχρι το πότε πρέπει να τρώμε: Οι μεγαλύτεροι μύθοι διατροφής που καταρρίπτουν οι ειδικοί
Οι ειδικοί ξεκαθαρίζουν το "τοπίο" στους πιο διαδεδομένους μύθους γύρω από τη διατροφή.
22/07 2024
Δίαιτα: Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος και όχι μυς - Τα μυστικά για να το πετύχουμε
Όπως αναφέρουν οι διατροφολόγοι, για να το κατορθώσουμε απαιτείται ένας συνδυασμός σωστής διατροφής και άσκησης, αλλά και επαρκής ξεκούραση.
15/07 2024
Διατροφή στον καύσωνα, οι καλύτερες επιλογές για φουλ ενυδάτωση
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το σώμα μας έχει μεγαλύτερη ανάγκη από ενυδάτωση.
10/05 2024
Νέα μελέτη συνδέει τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα με τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Τι προκαλούν στον οργανισμό μας, ποια να αποφεύγουμε.
30/03 2024
Έξι τροφές που καταπολεμούν τον καρκίνο και πόσο πρέπει να τρώμε από αυτές
Τι ακριβώς πρέπει να τρώμε εάν θέλουμε να προλάβουμε την εμφάνιση καρκίνου.
23/02 2024
Η αντιγηραντική δίαιτα που μιμείται τη νηστεία και μας κάνει να φαινόμαστε νεότεροι
Πόσα χρόνια μας "κόβει", τι δείχνει νέα μελέτη
16/02 2024
Ποια είναι η δίαιτα 30-30-30 που σαρώνει στα social media
Περιλαμβάνει την κατανάλωση 30 γρ. πρωτεΐνης μέσα σε 30 λεπτά αφότου ξυπνήσουμε και μετά 30' άσκησης.
20/01 2024
Πώς η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή θα βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς καθώς μεγαλώνουν
Η φυτική πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την υγιή γήρανση των γυναικών.
15/01 2024
Διατροφή ενηλίκων ανά 10ετία
Κατά την ενήλικη ζωή συμβαίνουν οι περισσότερες αλλαγές στο σώμα μας.