Συνεχης ενημερωση

    09:45 15/09

    Μπορεί τα φώτα των δρόμων να επηρεάζουν τον ύπνο μας;

    Τα φώτα των δρόμων στην Ευρώπη εκπέμπουν όλο και περισσότερη μπλε ακτινοβολία, αυξάνοντας την αϋπνία και τους κινδύνους για την υγεία, βρήκαν επιστήμονες.

    11:21 29/08

    Καλός ύπνος = μικρότερος κίνδυνος για έμφραγμα και εγκεφαλικό

    Στο παραπάνω συμπέρασμα κατέληξε γαλλική μελέτη, αναδεικνύοντας τη σημασία του ύπνου για την καλή μας υγεία.

    11:14 24/08

    Και άυπνος και... εγωιστής; Πώς επιδρά η έλλειψη ύπνου στην συμπεριφορά μας

    Ο λιγότερος ύπνος κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

    11:02 23/06

    Κοιμάστε με αναμμένο φως; Θα μπορούσε να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία σας!

    Η έκθεση σε φως κατά τη διάρκεια της νύχτας αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπέρτασης στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με έρευνα. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι μακροπρόθεσμα μπορεί να μας...

    08:00 04/04

    Μήπως παχαίνουμε επειδή δεν κοιμόμαστε αρκετά;

    Κι όμως, με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους, η στέρηση ύπνου μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους.

    09:36 18/03

    Πόσο κινδυνεύετε από υπνική άπνοια - ένα γρήγορο τεστ απαντά

    Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία μας χτυπά το καμπανάκι του κινδύνου για τα προβλήματα στον ύπνο και πώς σχετίζονται με την υγεία μας.

    11/11 2021

    Κακής ποιότητας ύπνος: Αυξημένος ο κίνδυνος σοβαρής Covid-19

    Η άπνοια και το ροχαλητό στον ύπνο μπορεί να συνδέονται (και) με σοβαρή νόσηση με COVID-19.

    07/10 2021

    Δυνατό ανοσοποιητικό vs COVID-19: Τι να κάνουμε

    Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού αποτελεί μία βασική άμυνα όχι μόνο έναντι της COVID-19 αλλά και γενικότερα των ιώσεων.

    17/08 2021

    Η αϋπνία της μητέρας λόγω του μωρού προσθέτει 3 έως 7 χρόνια στη βιολογική της ηλικία

    Τι δείχνει νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια.

    05/08 2021

    Θεραπεία υπνικής άπνοιας χωρίς μάσκα

    H μελέτη EFFECT επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητα της.

    22/06 2021

    Δεν κοιμάστε καλά; Αυτό δεν είναι... καλό νέο για την υγεία σας

    Ο χρόνιος κακός ύπνος συνδέεται με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρής Covid-19, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

    13/05 2021

    Κοιμόμαστε καλύτερα εάν παίρνουμε χάπια για την αϋπνία;

    Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φέρνει καλύτερο ύπνο τελικά, σύμφωνα με αμερικανική έρευνα.

    23/03 2021

    Κοιμάστε καλά; Αν όχι ίσως κινδυνεύετε περισσότερο να κολλήσετε κορονοϊό

    Αυξημένος ο κίνδυνος μόλυνσης από κορονοϊό και βαριάς Covid-19 για όσους έχουν αϋπνία, διαταραγμένο ύπνο και υπερκόπωση.

    19/03 2021

    Πώς η άπνοια κατά τον ύπνο επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας

    Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου μάθετε τη σχέση ανάμεσα στον καλό ύπνο και το ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

    24/02 2021

    Η ώρα που κοιμάστε και ο ρόλος της στη δουλειά και την υγεία μας

    Οι νυχτερινοί τύποι έχουν διπλάσια πιθανότητα σε σχέση με τους πρωινούς να μην είναι αποδοτικοί στη δουλειά τους.

    17/11 2020

    Συμβουλές για καλύτερο ύπνο μέσα στην πανδημία

    Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 κάτω από το μικροσκόπιο των ειδικών.