18/11 2024
Πόσα χρόνια ζωής παραπάνω μας δίνει το περπάτημα
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η φυσική δραστηριότητα θα μπορούσε να παρατείνει τη ζωή μας κατά τουλάχιστον πέντε χρόνια.
Συνεχης ενημερωση
17/10 2024
Πώς θα καίμε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάμε
Όταν περπατάμε για σύντομα διαστήματα, καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια και περισσότερο οξυγόνο.
28/10 2023
Κάθε 1000 έξτρα βήματα ημερησίως μειώνουν 15% τη θνησιμότητα
Το 80% των εφήβων δεν αγαπά το περπάτημα. Σημαντικό όφελος και από τα 3.500 βήματα.