Συνεχης ενημερωση

    10:56 30/08

    Αυτό είναι το απλό "μυστικό" για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια

    Μόλις 45 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής, βρήκε νέα έρευνα.

    11:40 24/08

    Μπορεί το περπάτημα να αυξήσει το προσδόκιμο επιβίωσης;

    Θετική είναι η απάντηση όπως μας τη δίνει έρευνα από τη Νότια Κορέα, η οποία μάλιστα μας προτρέπει να μη σταματήσουμε να περπατάμε μεγαλώνοντας για να έχουμε περισσότερα οφέλη υγείας.

    02/03 2021

    10.000 βήματα: Πόσες θερμίδες καίμε εάν φτάσουμε το στόχο της ημέρας;

    Στα apps για το περπάτημα, τα 10.000 βήματα θεωρούνται η ιδανική άσκηση για την ημέρα μας.