γυμναστική

Ο συνδυασμός για να ζήσουμε περισσότερο: Μόλις πέντε επιπλέον λεπτά άσκησης και μείωση του χρόνου που καθόμαστε κατά 30 λεπτά

Σύμφωνα με νέα έρευνα που αναδεικνύει τα μεγάλα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας.

Λανθασμένη ή ακατάλληλη άσκηση σε άτομα με κήλη ενδέχεται να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης ή και σε σοβαρές επιπλοκές.

Στις δοκιμές σε ποντίκια φάνηκε να επηρεάζει μεταβολική "οδό" που ενεργοποιείται με την άσκηση.