11/10 2025
Διαλειμματική νηστεία: Πώς εκτός από την απώλεια βάρους, μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία του εντέρου
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ένα από τα πιο γνωστά και δημοφιλή διατροφικά πρότυπα.
Συνεχης ενημερωση
02/08 2025
Τα πέντε μεγαλύτερα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας - Τι δείχνουν οι μελέτες
Όλο και περισσότερα δεδομένα γίνονται γνωστά.
21/06 2025
Πιο αποτελεσματική και από τη διαλειμματική: Γιατί η νηστεία μέρα πάρα μέρα κερδίζει έδαφος
Η εναλλαγή ημερών πλήρους νηστείας και ημερών ελεύθερου φαγητού απέδωσε τα καλύτερα αποτελέσματα.
05/06 2025
Οι 5 πιο γνωστές μορφές διαλειμματικής νηστείας - Ποια είναι η καλύτερη; Τα υπέρ και τα κατά
Υπάρχουν διάφορες μορφές διαλειμματικής νηστείας.
10/05 2025
Πώς θα μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας χωρίς να κόψουμε θερμίδες
Η διαλειμματική νηστεία οδηγεί σε απώλεια βάρους και προσφέρει οφέλη στη μεταβολική υγεία.
23/08 2024
Έρευνα ρίχνει φως στα υπέρ και τα κατά της διαλειμματικής δίαιτας
Πέρα από την απώλεια βάρους, η διαλειμματική νηστεία δείχνει ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
10/07 2024
Οι τέσσερις μεγαλύτεροι μύθοι για τη διαλειμματική νηστεία και τι απαντούν οι ειδικοί
Πολλά έχουν γραφτεί αναφορικά με την ασφάλειά της.
12/06 2024
Τι ξέρουμε για τη διαλειμματική δίαιτα 5:2 που έκανε διάσημη ο δρ Μάικλ Μόσλεϊ
Πώς λειτουργεί, τι υπόσχεται, ποιοι οι κίνδυνοι