Συνεχης ενημερωση

    08:00 02/08

    Τα πέντε μεγαλύτερα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας - Τι δείχνουν οι μελέτες

    Όλο και περισσότερα δεδομένα γίνονται γνωστά.

    08:46 21/06

    Πιο αποτελεσματική και από τη διαλειμματική: Γιατί η νηστεία μέρα πάρα μέρα κερδίζει έδαφος

    Η εναλλαγή ημερών πλήρους νηστείας και ημερών ελεύθερου φαγητού απέδωσε τα καλύτερα αποτελέσματα.

    08:59 10/05

    Πώς θα μεγιστοποιήσουμε τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας χωρίς να κόψουμε θερμίδες

    Η διαλειμματική νηστεία οδηγεί σε απώλεια βάρους και προσφέρει οφέλη στη μεταβολική υγεία.

    23/08 2024

    Έρευνα ρίχνει φως στα υπέρ και τα κατά της διαλειμματικής δίαιτας

    Πέρα από την απώλεια βάρους, η διαλειμματική νηστεία δείχνει ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

    10/07 2024

    Οι τέσσερις μεγαλύτεροι μύθοι για τη διαλειμματική νηστεία και τι απαντούν οι ειδικοί

    Πολλά έχουν γραφτεί αναφορικά με την ασφάλειά της.

    12/06 2024

    Τι ξέρουμε για τη διαλειμματική δίαιτα 5:2 που έκανε διάσημη ο δρ Μάικλ Μόσλεϊ

    Πώς λειτουργεί, τι υπόσχεται, ποιοι οι κίνδυνοι